Autor: Redakcia

5 februarie 2019

Comentarii (0)

Cercetările au arătat că obiceiurile de sănătate maternă au un impact semnificativ asupra obezității la copii. Mama ta poate fi responsabilă pentru mai mult decât ADN-ul tău. Noile cercetări arată că acesta ar putea afecta și IMC-ul.

Ce cinci măsuri trebuie să luați pentru a vă menține copiii sănătoși? Un studiu din 2018 publicat în BMJ a evaluat informațiile despre sănătate 24 289 copii cu vârste cuprinse între 9-14 ani și s-a constatat că acei copii cu mame care au preferat o dietă sănătoasă exercitată în mod regulat, și-au menținut IMC într-un interval „normal”, au băut doar ușor și nu au fumat, au fost cu 75% mai puține șanse de a fi obezi decât copiii ale căror mame nu s-au întâlnit obiceiurile tipice unui stil de viață sănătos. Când ambele mame și copii au adoptat aceste cinci obiceiuri, riscul obezității a fost cu 82% mai mic.

Cercetător Qi Sun, MD, profesor asociat la Harvard T.H. Școala de sănătate publică Chan a identificat motivele pentru care și modul în care fiecare dintre aceste stiluri de viață afectează și sănătatea copiilor:

1. Activitatea fizică

Această legătură este evidentă: mamele active își încurajează și copiii să fie activi (un articol publicat în revista Pediatrics a constatat că, cu cât sunt mai puține mame active, cu atât sunt mai puțin activi copiii lor).

Mămicile active pot petrece mai mult timp în activități precum sărituri de coardă, sărituri la grădiniță, ciclism și înot cu copiii lor. Sun crede că mamele care preferă exercițiile fizice sunt, de asemenea, mai predispuse să își înscrie copiii în activități fizice organizate, cum ar fi baschet sau fotbal.

surprinzătoare

2. Dieta sănătoasă

Conform acestui studiu din 2010, copiii primesc aproape 30% din caloriile lor din gustări, iar toate aceste deserturi și băuturi extrem de bogate în zahăr au adus numărul de pe scară la această valoare alarmantă.

Mamele care preferă o dietă sănătoasă își pot ține mai ușor greutatea copiilor sub control. „Copiii consumă mai des alimente mai sănătoase, cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele, dacă mamele lor le pregătesc și le mănâncă”, spune Sun.

3. Indicele masei corporale (IMC)

Într-un studiu realizat pe 215 de cupluri (mamă/fiu) și 212 de cupluri (mamă/fiică), cercetătorii au descoperit corelații puternice între IMC matern și riscul obezității infantile. Cercetătorii au atribuit aceste descoperiri unei combinații de genetică și mediul de acasă. Sun este de acord că IMC este „o măsură bună a activității fizice și a dietei” și unul dintre cei mai puternici factori în prezicerea obezității la copii.

4. Băutură alternativă

Consumul ușor de alcool (definit ca o băutură pe zi la femei) este asociat cu un risc mai mic de hipertensiune, diabet de tip 2, boli cardiovasculare și unele tipuri de cancer. Cercetarea a constatat, de asemenea, că femeile care au consumat cantități ușoare până la moderate de alcool s-au îngrășat mai puțin în decurs de 13 ani decât cele care nu au băut deloc.

Cercetările BMJ au constatat că copiii care au băut moderat au fost mai puțin susceptibili de a fi obezi, dar Sun admite, de asemenea, că mecanismul nu este bine înțeles și explorat.

5. Fumatul

Potrivit cercetărilor publicate în revista Pediatrics, copiii fumătorilor prezintă un risc mai mare de a dezvolta acest obicei prost. Expunerea la fumatul pasiv are, de asemenea, consecințe grave asupra sănătății. Când părinții fumează, copiii sunt mai predispuși să fie supraponderali sau obezi.

Acest lucru creează o serie de probleme de sănătate: copiii obezi prezintă un risc mai mare de boli cardiovasculare și diabet, iar fumul pasiv este, de asemenea, asociat cu un risc crescut de astm, infecții și cancer pulmonar. Sun remarcă faptul că viața fără tutun are un impact semnificativ asupra sănătății copiilor. „Dacă mama nu fumează, riscul de obezitate pentru copii scade rapid”, spune el.

În timp ce cercetările BMJ au constatat că efectul cumulativ al acestor cinci factori are cel mai mare impact asupra obezității copiilor, Sun remarcă faptul că fumatul și IMC au cele mai puternice legături. El speră că cercetarea va încuraja părinții să se gândească la modul în care comportamentul lor afectează copiii lor și explică: „Nu este niciodată prea târziu să te gândești la îmbunătățirea stilului tău de viață. Lucrurile pe care mamele aleg să le schimbe în bine pot ajuta la vindecarea epidemiei de obezitate infantilă. ”