În realitate, însă, aceste sentimente nu predomină, iar părinții, pe de altă parte, se simt adesea triști, anxioși, deprimați și epuizați. Aceste sentimente negative fac ca părinții să fie o provocare și să pună la îndoială mamele și tații despre ei înșiși. Citiți 5 motive conform brightside.me, care îi fac pe părinți să se simtă eșuați și să „complice” educația copilului lor.

motive

1. Dorința de a fi perfect

Cercetătorii de la o universitate belgiană au ajuns la o concluzie interesantă - există un risc mai mare de epuizare pentru părinții cu studii superioare. Ei sunt supuși unei mari presiuni pentru a fi cei mai buni și cei mai de succes în ceea ce fac. Cu toate acestea, adevărul este că uneori standardele pe care ni le-am stabilit pot fi nerealiste și pot duce la epuizare și probleme de sănătate mintală.

Vă poate ajuta dacă vă reduceți standardele și vă ascultați copilul. Nu trebuie să fii părintele perfect, ci trebuie să fii părintele de care are nevoie copilul tău.

2. Așteptări nerealiste cauzate de social media

Rețelele sociale pot fi o sursă de stres excesiv pentru un nou părinte. Oamenilor le pasă mai mult de aspect decât de emoții. Poate de aceea Instagram este site-ul de top care provoacă depresie, anxietate și somn slab. Și nu de asta are nevoie noul părinte. Amintiți-vă că conținutul pe care îl vedeți online a fost editat și arată doar câteva momente din viața unei persoane. Trebuie să ai grijă de tine și de copilul tău și nu trebuie să-ți faci griji pentru nimic altceva.

3. Simțind că nu poți lua o pauză

Primele câteva luni din viața unui bebeluș sunt monotone și obositoare. Este ca și cum ai încerca să alergi un maraton, chiar dacă nu ești într-o formă bună. Acesta este motivul pentru care este atât de provocator, pentru că știi că nu ai zile libere, nici vacanță și nu poți să te descurci doar cu asta. Potrivit studiului, proaspetele mame vor începe să se bucure de copilul lor de la vârsta de 6 luni, pentru că mai întâi încearcă să accepte schimbarea din viața lor. Dacă simți că vrei să renunți, simți-te liber să ceri familiei sau prietenilor să te ajute cu copilul sau cu treburile casnice.

4. Prea multă responsabilitate

Ca părinte, faceți mai multe sarcini simultan. Ești bucătar, asistent medical, profesor, antrenor etc. Acest nivel de responsabilitate poate fi stresant. Studiul a confirmat că, cu cât investiți mai mult în creșterea copilului, cu atât șansele de depresie sau anxietate sunt mai mari. Pentru a preveni acest lucru, lăsați copilul dumneavoastră să fie primul. Întreabă-l ce vrea să facă sau să mănânce și insistă să-și curețe jucăriile.

5. Senzația că te pierzi

Epuizarea mentală este „ajutată” de sentimentul că nu mai aparții, deoarece toată viața ta se învârte acum în jurul nevoilor copilului tău. Cu toate acestea, pe măsură ce copiii cresc, ei se dezvoltă și își dau seama că oamenii din jurul lor sunt indivizi și au nevoie de propriul spațiu. Este important să luați cel puțin un moment din dvs. - cel puțin 15 minute pentru a face duș, a face mișcare sau a citi în pace vă poate reda sentimentul că sunteți încă dvs.