pași

Faceți ceea ce trebuie dacă vă pregătiți deja pentru primăvară, care este chiar după colț. Curățați-vă intestinele.

Curățarea colonului

Curățarea colonului ar trebui să fie cu siguranță chiar la începutul listei de activități care trebuie efectuate în timpul detoxifierii. Dacă intenționați să curățați în timpul unui weekend prelungit, procedați după cum urmează: Dimineața, beți 200 de mililitri de apă cu o linguriță de pssylia (cumpărați la farmacie). Se amestecă bine cu apă și se bea. Acest lucru va sprijini digestia și va scăpa de toxine.

Apă sau ceai

Detoxifiere și nu băutură? Desigur, asta nu are sens. Trebuie să beți cel puțin trei litri de apă pe zi în timpul curățării! Ceaiul neîndulcit este o posibilă alternativă pentru cei care au deja apă „târându-se pe gât”. Cu o băutură fierbinte aromată, detoxifierea poate fi și mai eficientă. Cel mai bun este ceaiul de urzică, care are și efect deshidratant. Toxinele și apa reținută sunt eliminate din organism mai repede.

Fără cereale și dulciuri

Detoxifierea nu este sinonimă cu pierderea în greutate sau foamea. Cu toate acestea, selecția alimentelor încă joacă un rol important. Uitați acum de cereale, dulciuri și produse de origine animală, acestea acidificând organismul. Sarcina detoxifierii de primăvară este de a echilibra corpul, iar cartofii, de exemplu, pot fi de mare ajutor. Încercați o zi cu cartofi. Nu mâncați nimic la micul dejun, prânz sau cină, cu excepția cartofilor fierți. Au efect deshidratant, sunt ușor digerabile și astfel ușurează intestinele.

Se scaldă în sare

Revigorați-vă detoxifierea cu o baie relaxantă. Cu toate acestea, asigurați-vă că apa din cadă nu este prea fierbinte, altfel vă va irita pielea. Temperatura ideală este între 35 și 38 de grade. Se toarnă sare în baie - nu numai că stabilizează pH-ul pielii, ci și curăță corpul.

Pe scări!

Niciun plan de detoxifiere nu va face cu siguranță fără mișcare. O scară obișnuită poate fi utilizată în locul unui centru de fitness. Este optim să urci 200 de trepte pe zi.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.