Sfaturi pentru venele sănătoase
1. Faceți sport
Cele mai potrivite sporturi sunt cele, în care există o mișcare ritmică în articulația gleznei, în combinație cu munca musculară a mușchilor gambei (drumeții, alergare, înot, dans, ciclism etc.).
Evitați toate sporturile care provoacă șoc excesiv sau dilatarea venelor și încetinirea ulterioară a revenirii venoase (tenis, schi alpin, haltere).
Sursa foto: Shutterstock.com
2. Evitați expunerea directă la căldură
Băi calde, saună, plajă sau ceruri calde ar trebui să fie în caz de probleme ale venelor tabu!
Sursa foto: Shutterstock.com
Citește și:
3. Acordați atenție compoziției dietei
Dieta ar trebui să includă multă fibră A grăsimi mai puțin saturate. Fii atent și la aport adecvat de lichide. Scopul este de a preveni constipația și supraponderalitatea, care împovărează sistemul venos.
Sursa foto: Shutterstock.com
4. Nu purtați îmbrăcăminte strânsă
Îmbrăcămintea prea strânsă apasă pe vene și împiedică revenirea venoasă.
Nu purtați pantofi cu toc înalt și fără toc! Încălțăminte cu tocuri mici de 3 - 4 cm este ideală pentru picioare, care oferă suficientă presiune pentru a susține revenirea venoasă.
Sursa foto: Shutterstock.com
5. Nu rezolvați problema cu geluri și unguente
Oricum nu vor elimina problema. De îndată ce observați primele simptome, cum ar fi durerea picioarelor, umflarea, crampele sau vizibilitatea venelor, caută expert.
Sursa foto: Shutterstock.com
Citiți mai multe despre varice:
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Deci acestea sunt drăguțe. oaie ! ! !
:-) nu purtați strâns. - de aceea medicii PRESCRIB colanti de compresie.
. etc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Da, sunt de acord cu postarea anterioară: ciorapii de compresie sunt cel mai mare somarin inventat vreodată. Prin împingerea piciorului împotriva gâtului, acestea împiedică curgerea sângelui în alte părți ale sistemului venos și blochează sângele în partea inferioară a piciorului. Și, în plus, atunci când stai în ele, ele împing în venele de sub genunchi, unde toată lumea are de fapt o problemă cu varicele. Așadar, ciorapii de compresie - o invenție excelentă, dar numai pentru producătorii lor, deoarece sunt destul de scumpi și, prin urmare, profitabili. Și altfel este dezgustător nu doar să porți, ci și să arăți și nu vorbesc despre dificultatea de a le îmbrăca. Pentru mine personal, starea venelor s-a agravat. Toate recomandările, cu excepția ciorapilor de compresie, sunt bune.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
gel priessnitz, împachetări cu kostihojom, dușuri alternante, descărcare picioare, regim mai puternic de băut, mai multă mișcare. când nimic nu ajută atunci medicul și sclerozantul
Publicitate text
MUDr. Andrea Steinerová - terapie de frecvență - Tratamentul viitorului
Pământul - o descoperire benefică a tuturor timpurilor. DESENEAZĂ ENERGIA ȘI PUTEREA PĂMÂNTULUI.