pentru

Dimineața te uiți în oglindă și pielea ta este obosită, ai cercuri sub ochi și undeva ai găsit chiar pete roșii uscate sau câteva neașteptate acnee. După iarnă, când pielea noastră este puternic testată de influențe externe și trădată de corpul nostru, care în această perioadă a furnizat o cantitate suficientă de grăsimi, dar și toxine, nu este dăunător să suferim o curățare adecvată a corpului.

Voi lăsa curățenia internă, fie că este vorba de o dietă sau chiar de post, pentru dvs., dar câteva sfaturi curățarea pielii. Sfaturile sunt simple astfel încât să le puteți prinde înainte de a merge la serviciu sau noaptea înainte de culcare. Vă recomand să încercați un sfat pentru următoarele trei zile pentru a face din aceasta o rutină și adăugați treptat un alt sfat din acest articol.

1. Salt în pat

Noaptea și lipsa somnului duc la oboseala pielii, o susceptibilitate mai mare a pielii la diferite daune care se vindecă mai mult. Pielea este la fel de lipsită de viață și avem și cele întunecate cercuri.

Dormi 8 ore pe zi. Dacă dormi mai puțin timp de o săptămână în timpul săptămânii, vei observa că corpul tău îl compensează în weekend, când ți se cere înapoi mai mult de 8 ore. Potrivit lui Ayurveda, corpul tău este cel mai bine regenerat de la 22:00 la 02:00 dimineața.

Ridicarea înainte de ora 6:00 ne ajută să ne pregătim mai bine pentru responsabilitățile noastre zilnice. Ridicându-ne după 6:00 ajungem la starea Kapha, care se caracterizează prin lene și letargie, astfel încât cu cât te trezești mai târziu, cu atât mai rău te vei ridica.

Așadar, adormiți și vă treziți devreme vă va face mai ușor să vă treziți și să vă pregătiți pentru o nouă zi.

2. Bea apă

S-au descris multe despre apa potabilă, așa că voi rezuma doar lucrurile pe care le știm deja. O cantitate suficientă de apă îmbunătățește aspectul pielii, pielea este mai fermă și mai moale. Consumul regulat de apă ne oferă mai multă energie, ne scapă de excesul de greutate și de toxine și, astfel, ne ajută să arătăm mai subțiri.
Dacă ați decis în cele din urmă să vă îmbunătățiți regimul de băut, vă recomand să creșteți treptat doza de apă potabilă, astfel încât corpul dvs. să se adapteze treptat la schimbare.

Pentru a îmbunătăți efectele de curățare ale apei și pentru a îmbunătăți gustul, adăugați fructe, legume sau ierburi în ceașcă. Încercați să adăugați la apă lamaie, castravete si menta. Lămâia curăță, castravetele are efecte antiinflamatorii, iar menta îmbunătățește digestia.

3. Mască

Tratați-vă masca de piele nu numai o dată pe săptămână, ci în fiecare zi. Cerințele pielii tale se schimbă zilnic, deci ar trebui să folosești diferite tipuri de măști pentru a oferi pielii tale ceea ce are nevoie. Ideal este să ai acasă 2-3 tipuri de măști naturale și să alegi una dintre ele, care astăzi corespunde nevoilor pielii tale. Îl recomandăm pentru tenul gras mască de lut (argila bentonitică sau Rhassoul marocan), pentru pielea iritată și roșie din nou mască de nimb, pentru nutritia pielii ciocolata sau mască roz și o mască pentru acnee Tarika.

4. Să ne dezintoxicăm cu sare

Un ritual popular pentru curățare este o baie cu adaos de sare. Sare din Himalaya conține mai mult de 80 de minerale care asigură pielea moale și, în plus, o puternică detoxifiere a corpului. Sarea favorizează transpirația și, astfel, excreția toxinelor și, în același timp, vă relaxați puțin în baie. În timpul unei astfel de băi, este necesar să umpleți lichide, așa că aveți o ceașcă de apă în baie. La Sare din Himalaya puteți adăuga câteva picături de ulei esențial, de exemplu Ulei esențial de lămâie sau Grapefruit. Dacă nu doriți să amestecați propria sare de baie parfumată, așa să fie Sare de baie parfumată liniștitoare bun pentru tine.

5. Aburirea pielii

Aburirea pielii este importantă pentru aceasta curațare profundă, seara ideala. Se toarnă apă caldă într-un castron și se iau câteva picături de ulei esențial de lămâie. Înmuiați în acest amestec, de exemplu pânză de bambus sau un prosop mic de pui și așezați-l pe față. Culcați-vă și lăsați aburul din material deschideți porii și eliminați toxinele din ele. Apoi curățați pielea cu un produs pe bază de ulei care leagă bine impuritățile, cum ar fi Portocala salbatica, crema demachiant. Masați pielea și ștergeți-o cu o cârpă umedă.

Aveți un sfat garantat care vă va ajuta întotdeauna să încurajați pielea obosită? Împărtășiți-le cu noi în discuția de mai jos a articolului.

Infografie - 5 sfaturi pentru detoxifierea pielii de primăvară:

Includeți o imagine pe site-ul dvs. web

Infografie 5 sfaturi pentru detoxifierea pielii de primăvară îl puteți încorpora gratuit pe site-ul dvs., singura condiție este să îl încorporați prin codul de mai jos. Doar copiați-l și lipiți-l:

Dimensiune completă 800px x 2475px

Previzualizare 400px x 1238px

Previzualizare mini (potrivită de exemplu în bara laterală din sistemul de blog Blogspot) 240px x 743px

Sau descărcați infografia în format PDF (211 KB):

Abonați-vă gratuit la articole noi

de fiecare dată când apare un articol nou, vă vom trimite o notificare în căsuța de e-mail

Ți-a plăcut articolul? Spune-le prietenilor despre asta pe rețelele de socializare: