pentru

După cum știm, există alimente care ne ajută să slăbim și alimente care ne fac rău în căutarea unei figuri de vis. Cu toate acestea, există și cei a căror combinație le va reduce efectul de slăbire și vă veți putea bucura de slăbire mult mai devreme.

Ouă fierte tari + legume crude

Conform studiilor, ouăle fierte conțin ingrediente care ajută la absorbția cartenoizilor din legumele crude. Cartenoizii sunt substanțe care nu numai că împiedică creșterea în greutate, dar ajută și la protejarea vederii și la hrănirea pielii.

Ton + ghimbir

Ghimbirul accelerează golirea gastrică, tonul conține acizi grași Omega-3, care împiedică depozitarea grăsimilor în abdomen. Combinația perfectă dacă vrei să slăbești kilogramele în plus.

Avocado + spanac

Aceste două alimente vă vor deveni aliați dacă doriți să vă suprimați pofta de mâncare. Avocado ajută, de asemenea, la reglarea nivelului de colesterol și conține, de asemenea, vitaminele B, E și potasiu. Spanacul crește senzația de sațietate și are un conținut caloric foarte scăzut.

Pepene galben + struguri roșii

Pepenele galben este un diuretic natural care previne reținerea fluidelor în corpul dumneavoastră. Strugurii conțin un antioxidant care ajută la reducerea acumulării de grăsimi. Salata de fructe din aceste două alimente este, prin urmare, o zecime sau plumb ideal.

Pui + piper Cayenne

Deoarece puiul este plin de proteine, acesta te va ajuta cu o senzație de satietate de lungă durată. La rândul său, piperul Cayenne accelerează arderea grăsimilor și suprimă pofta de mâncare.

Cafea + scorțișoară

Scorțișoara conține antioxidanți eficienți, ajutând la combaterea grăsimilor stocate în abdomen. La rândul său, cafeaua ajută la reducerea poftei de mâncare și susține, de asemenea, metabolismul, astfel încât să ardeți mai repede caloriile pe care le consumați.