Cum să slăbești »Alimente» 6 moduri de a aplica ulei de măsline pe pâine
Când pierdeți în greutate, se recomandă utilizarea uleiului de măsline sau de dovleac. Sunt bune pentru sănătate. Ei bine, dacă vrei să mănânci pâine, nu este chiar ușor să o faci. Deci, să analizăm 6 moduri în care puteți face acest lucru.
1. Sorbind direct din sticlă
Metoda mea preferată. Problema este că, pentru o porție adecvată de pâine, sunt în stare să strâng pături de ulei nepotrivite. Nu e de mirare că îmi place atunci. Dar când slăbești, ee. Adică nu!
2. Înmuierea într-un castron
Clasicul este înmuierea în ulei. Alegeți cel mai bun ulei de măsline. Poate fi gustat bine cu usturoi și condimente curry.
Problema este că atunci când slăbești, ai acest castron pentru doi. Și, probabil, să fim de acord că nu este suficient pentru o singură pâine. Aceasta este pentru 2 înmuieri ... De aceea înmuierea nu a funcționat pentru mine. Principalul dezavantaj: bolul se ciocnește inutil.
3. Pulverizarea
Pulverizarea cu ulei este o soluție excelentă, dar este puțin mai greu de estimat cât să pulverizați.
Poate fi pulverizat pe cântare, dar nu putem fi atât de anxioși. Dezavantajul este prețul nejustificat de ridicat al petrolului. Sticlele de pulverizare sunt înfundate și aceste uleiuri de pulverizare finite nu pot fi reumplute, astfel încât ecologia va lua multe puncte. În plus, spălarea în jurul site-ului de stropire = dezastru.
4. Recipient cu o duză mică
O soluție practică cu un mare dar!
Puteți cumpăra astfel de recipiente special concepute pentru uleiuri sau pansamente. Sunt mari, au un singur dezavantaj mic. Scurgeri. Îi place să picure prin fir, nu prin gaura principală. Și am cumpărat mai multe astfel de containere. Dacă apăsați mai tare, va cădea mult ulei. După rezolvarea sigiliului (de exemplu, dintr-o mănușă veche de cauciuc gros), consider că această metodă este câștigătoarea acestui articol. ai grijă și la cantitatea de aici. Doar pentru că picăturile frumoase și mici ies din ceva nu înseamnă că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la cât de mult ați pus pe pâine.
5. Pierko
Un strat plăcut de grăsime poate fi aplicat fie cu o pană, fie cu o perie.
Marele dezavantaj este că, dacă trebuie să o faci o dată pe zi, vei cheltui mai mult detergent și ulei decât o spălătorie auto. Prin urmare, această metodă vă va fi utilă dacă ați făcut zeci de pâini la recepție.
6. Se picură din sticlă
În cele din urmă m-am lăsat să picur.
Aceasta este, de asemenea, o soluție, cu puțină practică, veți rămâne cu o pâine drăguță și un deget gras.
Vedem că nu este atât de ușor să împrăștie pâinea cu grăsimi sănătoase. Problema este cantitatea - atâta timp cât este sănătoasă, cu greu o observi. Odată ce pâinea începe să alunece frumos, nu vei slăbi. În timpul pierderii în greutate, vă recomand să consumați aproximativ 8 până la 12 grame de grăsime pe masă, care în cazul pâinii cu brânză, șuncă sau ou va rezolva adesea grăsimea găsită în brânză, șuncă sau ou, iar unele adăugări vor avea probabil a fi uitat. Cu alte cuvinte, puteți mânca o linguriță de grăsime pentru întreaga masă. Si da.
7. Sfat bonus: se toarnă dintr-o linguriță de pâine
Se toarnă uleiul pe o linguriță și se toarnă cu grijă peste pâine sau baghetă. Dezavantajul este că lingura trece teribil de repede, iar restul pâinii este uscat. Dar atunci trebuie să fie estompată.
Ce cale a funcționat pentru tine?
-
Articol scris de: Miro Veselý Data actualizării 26 martie 2017
Miro Veselý
Despre autorul articolului: Nutriție sănătoasă și scădere în greutate Lucrez din 2004. Am publicat mai multe cărți despre scăderea în greutate. Cel mai recent se numește Meniul de pierdere în greutate și conține toate informațiile necesare despre pierderea în greutate de care cititorul are nevoie pentru a obține rezultate. Pentru cei care nu doresc să cumpere cartea, iată acest site. Veți găsi aici toate informațiile gratuit. În articole și cărți, mă bazez pe cunoștințele obezității clinice, recomandările OMS. Mă consult permanent cu medicii și kinetoterapeuții și, prin urmare, ar trebui să fie sigur dacă sunt urmați de un adult și de o persoană sănătoasă, numai obeză. Cu toate acestea, înainte de a pierde în greutate, este indicat să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.