Oamenii care

Veți cunoaște situații de primă mână ca acestea?

Maria stătea în magazinul de mașini second-hand din fața celor trei mașini pe care tocmai le încercase. În timp ce se uita de la una la alta, de la a doua la a treia și de la a treia la prima și din nou, cuvintele vânzătorului i-au răsunat în urechi: „Oricare dintre aceste mașini va fi perfectă pentru tine! Toți au câțiva kilometri și cel mai mic preț posibil. Într-adevăr, nu poți lua o decizie proastă. ”Simțindu-se confuză și copleșită, Maria a părăsit magazinul fără mașină, deși avea nevoie disperată de noi în ziua aceea.

Juraj știa că trebuie să decidă dacă acceptă o ofertă de promovare în munca de mutare în alt stat. El a cerut părerea celui mai bun prieten al său, l-a întrebat pe fratele său și apoi l-a chemat pe tatăl său ce crede. Toată lumea și-a exprimat îngrijorarea cu privire la ceea ce ar însemna pentru el să trăiască departe de familie și prieteni. Nimic altceva pe care să se sprijine, a decis în cele din urmă să respingă oferta și a rămas în funcția sa actuală. În următorii trei ani, el a ezitat dacă să ia decizia corectă.

La fel ca Mary și George, lumea este plină de oameni care caută răspunsuri într-un loc greșit. Oamenii care cred că ceilalți știu mai bine. Oameni care se îndoiesc de propria lor capacitate de a ști. Oamenii care petrec prea mult timp în viață se simt confuzi și înghițiți de gânduri și îndoieli „mestecătoare”. Oamenii care ignoră cel mai important loc de „consultare” pentru a oferi sfaturi, îndrumări și îndrumări în viață. Oamenii care nu își cer „intestinul” 🙂

Iată 6 semnale că nu vă ascultați intestinul:

  • Ai tendința să te gândești la ceva prea mult timp.
  • De multe ori te simți copleșit.
  • Ai tendința de a pune întrebări.
  • Nu te poți „cunoaște” pe tine însuți.
  • Adeseori iei decizii pe care apoi le regreți.
  • Te simți deconectat unul de celălalt.

De fapt, problema nu este doar o chestiune de ascultare a intestinului nostru, pentru că, pentru a obține un răspuns, trebuie să îl cerem mai întâi. Pentru majoritatea oamenilor, acesta este un proces automat. Confruntați cu întrebarea dacă suntem sârguincioși, ne acordăm sentimentele noastre „în burta” pentru o clipă. Așadar, putem petrece ceva timp conectându-ne creierul la sistemul nervos intestinal și lăsându-i să comunice între ei. Și apoi, la fel ca pe un computer, apare cel mai bun răspuns. Ei bine, sare în sus ... O persoană care este într-adevăr blocată de gândul său de „mestecat” o poate trece cu vederea.

Cu toate acestea, dacă ai crescut într-o familie care nu te-a încurajat să fii atentă la tine și la sentimentele tale, cele mai multe fiind cumva legate de „burta” (gândește-te, așa este?), Atunci ești cu riscul de a vă pierde sursa principală a îndrumării corecte pe care o aveți în viața voastră.

Pe măsură ce neglijarea emoțională din copilărie a intrat între tine și intestin

Neglijarea emoțională a copiilor apare atunci când părinții nu răspund suficient la emoțiile lor în timpul dezvoltării și creșterii. În mod surprinzător, această mică, aparent invizibilă și adesea de neuitat experiență din copilărie ne antrenează literalmente să ne ignorăm propriul intestin. Întrucât părinții nu au răspuns suficient la emoțiile noastre în copilărie, este firesc să ne ignorăm propriile sentimente la vârsta adultă. Nici nu ne dăm seama că facem asta. Continuăm să o facem.

Majoritatea oamenilor nu realizează că creierul și abdomenul nostru (mai precis, sistemul nervos intestinal, care este descris în detaliu în cartea lui Igor Bukovsky „Salvați-vă intestinul - și ficatul, vezica biliară și pancreasul) sunt conectate și cooperează prin diferite mecanisme și căi . Cercetările arată că avem aceleași tipuri de celule nervoase în tractul digestiv ca și în creier. În revista Science din 2018, cercetătoarea Emily Underwood a spus: „Intestinul uman este echipat cu mai mult de 100 de milioane de celule nervoase - este practic creierul în sine.” Un studiu al neurologului Diego Bohórquez de la Universitatea Duke (2010) a constatat că neuronii din creier iar intestinele comunică între ele foarte intens și foarte repede. Pentru că simțim multe dintre emoțiile pe care le trăim în intestin, dacă ne ignorăm sentimentele, ignorăm mesajele din intestin.

Este probabil că intestinul ne vorbește în fiecare zi. El încearcă să ne spună ce știe, deciziile pe care ar trebui să le luăm, direcția pe care ar trebui să o luăm și lucrurile cu care ar trebui să ne ocupăm. Dar ce facem în schimb? Atâta timp cât întrebăm alți oameni, ne întrebăm pe noi înșine și ne gândim constant la același lucru. Ne pregătim pentru informații rare din sinele nostru cel mai profund și mai înțelept.

Cum să vă reconectați cu intestinul?

Să ne recunoaștem intestinul (= sistemul nervos intestinal) ca o sursă de informații valoroase. Conștientizarea acestei părți a corpului și înțelegerea faptului că are multe răspunsuri pentru noi ne ajută să găsim calea cea bună. Să facem un efort conștient de „consultare” atunci când avem nevoie de sfaturi. Să ne acordăm literalmente în intestin și să fim atenți la sentimentele fizice care au loc acolo și pe care le simțim. Aceste sentimente ne spun multe. „Întrebarea intestinului” și apoi ascultarea acestuia este o modalitate excelentă de a începe. Atunci să ne respectăm mesajul. Și a respecta înseamnă a-l lua în serios.

Cum ar arăta situațiile Mary și Juraj descrise mai sus conform acestui model?

Maria stătea în magazinul de mașini second-hand din fața celor trei mașini pe care tocmai le încercase. În timp ce privea de la unul la altul, de la al doilea la al treilea și de la al treilea la primul, iar din nou, vânzătorul, Ernie, a convins-o să cumpere. Cu jurămintele lui Ernie învârtindu-i în cap, știa că trebuie să ia o decizie. A încetat să-l mai perceapă pe Ernie, s-a concentrat intens și și-a concentrat toată atenția asupra intestinului. „Ce să fac?” L-a întrebat ea, simțind că lucrurile se mișcă. Fapte, sentimente, impresii și experiențe au fost puse laolaltă până în momentul de față - BINGO! Deodată a știut. - Voi cumpăra asta, spuse ea încrezătoare.

Juraj, după ce a cerut părerea prietenului său, fratelui și tatălui său, a știut că trebuie să ia o decizie. Pe parcursul unei săptămâni, el a cerut în mod repetat răspunsul celui care avea cel mai bun răspuns pentru el - el însuși. Se gândi la avantajele și dezavantajele mișcării, concentrându-se asupra a ceea ce simțea în stomac. În timp ce făcea asta din nou și din nou, a început să-și dea seama că se simțea entuziasmat ori de câte ori se gândea la mutare și la un nou loc de muncă. Se simțea puțin neliniștit, dar în același timp entuziasmat când se gândea la un nou loc de muncă. Când și-a imaginat că va rămâne, s-a simțit dezamăgit de el, un pic de plictiseală și tristețe. „Va fi dificil să-mi părăsesc familia și prietenii, dar trebuie să plec”, a decis el.

Intestinul nostru nu este infailibil. Nu există nicio garanție că răspunsul va fi întotdeauna corect, dar nici o ființă umană nu este un defect. Ne gândim la intestinul nostru ca la cea mai bună, mai adevărată și mai autentică voce care vine din interiorul nostru. Este un loc în care gândurile și cunoștințele noastre se amestecă cu sentimente și impresii pentru a ne oferi un răspuns suficient de bun. Un răspuns care ne conduce către noi înșine în loc de noi înșine și la sentimentele noastre în loc să ne îndepărtăm de ele - ambele sunt, prin urmare, exact opusul neglijării emoționale pe care am învățat-o în copilărie.