Adăugat: 6.2.2019 15:19:56 Număr de vizualizări: 1044

06 februarie 2019

Care sunt beneficiile dacă slăbești într-un grup?

scăderii

STOB (Stop Obesity) și cursurile de grup pentru pierderea în greutate sănătoasă sunt inseparabile. Întrebi de ce este atât de eficient să slăbești într-un grup?

1. Nu slăbești singur

Nicăieri nu veți găsi mai multă înțelegere decât printre ceilalți săraci. Când veți auzi poveștile altora, veți fi ușurați, deoarece veți descoperi că nu sunteți singurul ciudat sau ciudat care are dificultăți în slăbit.

2. Motivație intensă

În fiecare săptămână vă cântăriți și vă predați meniurile către lector, ceea ce vă întărește motivația și efortul de a slăbi. Cu alte cuvinte, supravegherea lectorului și a altor oameni săraci vă va întări și pur și simplu nu veți avea acea ciocolată după cină.

3. Un cerc plin de inspirație

În grup, vă schimbați rețetele, nu numai pentru gătit, ci și pentru modul de abordare a situațiilor dificile. Inspirația reciprocă vă va ușura călătoria către destinație.

4. Supravegherea profesională

Supravegherea profesională a unui lector instruit vă va asigura că nu cedați în mod inutil la sfaturi și diete care nu sunt potrivite pentru dvs. STOB reunește medici, obezitologi, psihologi, terapeuți în nutriție și alți profesioniști. Nu se folosesc miracole sau suplimente pentru a slăbi!

5. Umor

Marea majoritate a participanților au trecut deja prin multe cicluri sărace și, prin urmare, subiectul pierderii în greutate este deja descurajant pentru mulți. În grup, reușim să ameliorăm situația și luăm cu umor totul (nu numai) despre pierderea în greutate.

6. Noi prietenii

În curs puteți găsi un partener pentru un exercițiu comun sau o vizită la teatru. Mulți participanți se întâlnesc după cursuri și continuă să fie sprijiniți.

7. Metodologie cuprinzătoare de slăbire

În cadrul cursurilor, veți învăța nu numai abilitățile nutriționale și de mișcare adecvate, dar vă veți concentra și asupra psihicului, emoțiilor, schimbărilor de obiceiuri sau subiectului despre cum să mențineți greutatea. Iva Málková a creat o metodologie cu adevărat atemporală. În timp ce cea mai mare parte a literaturii timp de mulți ani s-a concentrat doar pe calorii și dietă, Iva a încorporat influența psihicului sau Mindful eating în metodologia ei de acum 30 de ani. Abia în ultimii ani s-a vorbit despre impactul psihicului asupra pierderii în greutate, dar avem deja un bun avantaj și practică .

Așa că o vei face cu noi anul acesta?

Cursurile au loc în Bratislava și în afara Bratislava, puteți găsi mai multe pe site-ul nostru în secțiunea Cursuri de slăbire.

Și dacă, dintr-un anumit motiv, nu vrei să slăbești în grup, poți profita și tu consiliere individuală sau obține-l mare ghid sub forma unei cărți Voi slăbi. În carte veți afla tot ce trebuie să știți pentru pierderea în greutate sănătoasă.