Cu toții tindem să dăm vina pe oboseala, stilul de viață prea grăbit. Acest lucru este de obicei adevărat, dar dacă te simți obosit tot timpul, nu-l subestima. Pe parcursul a 2 până la 3 săptămâni, efectuați câteva modificări ale stilului de viață: dormiți mai mult, ieșiți din evenimentele sociale, mâncați mai multe alimente sănătoase, beți mai multe lichide și reduceți consumul de alcool și cofeină. "Dacă simptomele oboselii persistă după aceste modificări, atunci veți avea nevoie de ajutor profesional", spune MUDr. Sandra Adamson Fryhofer, medic intern în Atlanta. Epuizarea persistentă ar putea fi un semn al unei afecțiuni medicale mai grave care poate fi tratată.

care

Cele mai frecvente 7 probleme legate de oboseală

1. Anemie

Rezultatul este oboseala cauzată de anemie lipsa globulelor roșii, care aduc oxigenul din plămâni către țesuturile și celulele din corp. Anemia poate fi cauzată de deficiențe de fier sau vitamine, pierderi de sânge, sângerări interne sau boli cronice, cum ar fi artrita reumatoidă, cancer sau insuficiență renală. „Femeile aflate la vârsta fertilă (perioada de reproducere) sunt deosebit de predispuse la anemie feriprivă din cauza pierderii de sânge în timpul menstruației și a nevoii organismului de o doză suplimentară de fier în timpul sarcinii și alăptării”, explică MUDr. Laurence Corash, profesor asociat de medicină de laborator la Universitatea din California, San Francisco.

Simptome: Oboseala este serioasă. Alții raportează slăbiciune extremă, insomnie, lipsă de concentrare, palpitații, dureri în piept și dureri de cap. Sarcinile simple, cum ar fi urcarea scărilor sau mersul pe distanțe scurte, provoacă oboseală.

Teste: Evaluarea amănunțită a anemiei include examinarea fizică și testele de sânge, inclusiv o hemoleucogramă completă, pentru a verifica nivelul globulelor roșii din sânge.

2. Boala tiroidiană

Atunci când hormonii tiroidieni nu au dreptate, la fel și activitățile zilnice foarte solicitant. Glanda tiroidă este un organ din corpul uman de mărimea unui nod de cravată, situat în partea din față a gâtului și produce hormoni care controlează metabolismul. Prea mulți hormoni din glanda tiroidă (hipertiroidism) accelerează metabolismul și prea mulți hormoni din glanda tiroidă (hipotiroidism) duc la încetinirea metabolismului.

Simptome: Hiperteroza provoacă oboseală și slăbiciune musculară, pe care le puteți observa mai întâi în coapse. Exerciții precum ciclismul sau mersul pe scări sunt din ce în ce mai dificil. Alte simptome includ pierderea in greutate inexplicabilă, senzația de căldură tot timpul, ritmul cardiac crescut, fluxuri menstruale mai scurte și mai puțin frecvente și creșterea setei. „Hipertiroidismul este cel mai adesea diagnosticat la femeile cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani, dar poate apărea și la femeile și bărbații mai în vârstă”, spune MUDr. Robert J. McConnell, director al Centrului tiroidian de la Columbia University Medical Center din New York. Hipotiroidismul provoacă oboseală, incapacitatea de concentrare și dureri musculare, chiar și cu o activitate mai redusă. Alte simptome includ creșterea în greutate datorită retenției de lichide, senzația de frig tot timpul (chiar și pe timp cald), menstruația și constipația mai grele și mai frecvente. „Hipotiroidismul este cel mai frecvent la femeile de peste 50 de ani; de fapt, aproximativ 10% dintre femeile cu vârsta peste 50 de ani au cel puțin hipotiroidism ușor ", spune MUDr. McConnell.

Teste: Boala tiroidiană poate fi detectată printr-un test de sânge. „Tulburările tiroidiene sunt atât de tratabile încât ar trebui efectuat un test tiroidian la toate persoanele care se plâng de oboseală și/sau slăbiciune musculară”, spune MUDr. McConnell.

3. Diabetul

Mai mult decât milioane de oameni ei diagnostichează diabetul de tip 2 în fiecare an, dar mulți alții nu știu nici măcar că au diabet. Zaharul, numit si glucoza, este combustibilul care tine corpul în buna funcționare. „Fără suficientă energie pentru a menține funcționarea corectă a corpului, persoanele cu diabet observă adesea oboseala ca unul dintre primele semne de avertizare”, spune MUDr. Christopher D. Saudek, profesor de medicină și director al Centrului General de Cercetare de la Universitatea Johns Hopkins.

Simptome: Pe lângă epuizare, alte simptome includ sete excesivă, urinare frecventă, foamete, scădere în greutate, iritabilitate, infecții cu drojdie și vedere încețoșată.

Teste: Exista două teste principale pentru diabet. Un semn de avertizare este prezența glucozei în urină. Dacă se măsoară de două ori la rând un nivel al glicemiei mai mare de 8,0 mmol/litru, se efectuează un test special numit test de toleranță la glucoză, în care pacientului i se administrează sirop de glucoză și se monitorizează cât timp scade nivelul normal al glicemiei la normal limită. Acest test se efectuează ca o confirmare finală a diabetului.

4. Depresie

Depresia este mai mult decât o simplă „dispoziție tristă”, depresia este boală majoră, care afectează modul în care dormim, mâncăm, cum ne simțim și pe ceilalți. Depresia și simptomele acesteia fără tratament pot dura săptămâni, luni sau chiar ani.

Simptome: Nu toată lumea are aceleași simptome ale depresiei. Dar, în general, depresia poate provoca pierderi de energie, modificări ale somnului și obiceiurilor alimentare, probleme cu memoria și concentrarea și sentimente de lipsă de speranță, lipsă de valoare și negativism în tot ceea ce vă înconjoară.

Teste: Nu exista fără analize de sânge pentru depresie, dar medicul dumneavoastră poate fi capabil să identifice dacă este deprimat cu câteva întrebări. Dacă aveți cinci sau mai multe dintre aceste simptome mai jos mai mult de 2 săptămâni, consultați medicul sau profesionistul din domeniul sănătății mintale: oboseală sau pierdere de energie; prea puțin sau prea mult somn; tristețe persistentă, anxietate sau senzație deprimantă; scăderea apetitului și pierderea în greutate; creșterea poftei de mâncare și creșterea în greutate; pierderea interesului sau a plăcerii în activitățile de care ar trebui să te bucuri; neliniște sau iritabilitate; simptome fizice persistente care nu răspund la tratament, cum ar fi dureri de cap, dureri cronice sau constipație și alte indigestii; dificultate de concentrare; când te simți vinovat, fără speranță sau când te gândești la moarte sau sinucidere.

5. Artrita reumatoidă

Această boală autoimună nu este întotdeauna ușor de diagnosticat. RA apare atunci când sistemul imunitar se întoarce împotriva sa și atacă țesuturile articulare sănătoase, rezultând uneori ireversibile deteriorarea oaselor și a cartilajului.

Simptome: Multe simptome (cum ar fi oboseala, energie scăzută, pierderea poftei de mâncare și dureri articulare) sunt împărtășite cu alte afecțiuni medicale, inclusiv cu alte forme de artrită, cum ar fi fibromialgia și lupusul.

Teste: O examinare fizică amănunțită a unui reumatolog poate oferi unele dintre cele mai valoroase dovezi ale bolii, dar există și un test pentru prezența factorului reumatoid, un anticorp găsit în sânge. Aproximativ 80% dintre persoanele cu un test RA sunt pozitive pentru acest anticorp, dar testul nu este critic.

6. Oboseala cronica

Acest stare de neînțeles provoacă oboseală severă care vine rapid. Oamenii care suferă de oboseală cronică sunt prea obosiți pentru a-și putea continua activitățile normale și sunt ușor epuizați cu puțin efort.

Simptome: Alte simptome includ dureri de cap, dureri musculare și articulare, slăbiciune, ganglioni limfatici dureroși și incapacitatea de concentrare. Sindromul oboselii cronice este pentru noi încă misterios, pentru că nu cunoaștem niciunul al său cauză.

Teste: Nu există. Medicul trebuie să excludă alte boli cu simptome similare, cum ar fi lupusul și scleroza multiplă, înainte de a pune un diagnostic.

7. Apnee în somn (sforăit)

Puteți suferi de această tulburare de somn fără a fi informat despre aceasta ei stiu. Te trezești senzație de oboseală și nu poți explica cum este posibil și care este cauza. Apneea de somn este o tulburare caracterizată scurte întreruperi respiratorii în timpul somnului. Căile respiratorii superioare se închid câteva secunde, alertând creierul să te trezească și să înceapă să respire din nou. „Afectat de apnee obstructivă în somn, el poate chiar să nu mai respire de peste o sută de ori în timpul nopții,„Spune MUDr. Roseanne S. Barker, fost director medical al Knoxville Sleep Institute.

Simptome: Apnee de somn des semnale sforăit și, în general, următoarea oboseală a doua zi. Deoarece apneea de somn poate duce la boli de inimă, hipertensiune arterială și accident vascular cerebral, este foarte important să nu subestimăm sforăitul.

Teste: Acesta este un sejur de o zi într-o clinică de somn, unde veți putea face o polisomnogramă, care este un test nedureros care vă va monitoriza în timpul somnului, modificărilor respiratorii și a activității creierului.