Într-o lume ideală, o erecție vine exact atunci când aveți nevoie de ea. Dacă nu se întâmplă să fii în lumea ideală, citește mai departe.

moduri

1 Stil de viață vs. erecție

Știați că lipsa somnului, fumatul sau alimentele grase grele sunt vizibile, dar insidioase distrugătoare ale erecției tale? Scăpați de plăcerea tutunului în cele din urmă, dormiți 8 ore în fiecare noapte și reevaluați-vă obiceiurile alimentare. Vă veți netezi doar erecția.

2. Stresul și erecția nu sunt prieteni

Stresul constant nu face aproape nimic. Nici munca, nici concentrarea la volan și, cu siguranță, nicio erecție. Incearca-l reduce nivelul de stres in viata ta. Dacă este posibil, delegați sarcini altora, mergeți la lucru cu câteva minute mai devreme pentru a evita aglomerația și învățați să vă relaxați. Fă tot ce trebuie pentru a controla stresul. Erecția și stresul pur și simplu nu merg niciodată pentru obiective comune.

3. Încredere în sine mai bună = erecție îmbunătățită

Imaginați-vă ce vă va face atunci când soția, colegii, partenerii de afaceri sau doamna de la casa de marcat din magazin vă zâmbesc de dimineață. Cum să realizezi acest lucru și să crești încrederea în tine? El poate face acest lucru, de exemplu exerciții de dimineață, duș și parfum seducător afrodiziac, ceea ce, de asemenea, va beneficia foarte mult încrederea în sine. Luați în considerare și ceea ce purtați și primiți sfaturi de la femei despre ceea ce le place la bărbați. Cu siguranță nu veți regreta acest pas.

4. Afrodisiace pentru încurajare

Ați auzit vreodată că prin natură puteți obține excitare a libidoului și o îmbunătățire a erecției? Viagra verde sau Anchor Ground este un exemplu viu în acest sens. Dar nu singurul. Un astfel de Maca peruvian (numit și Viagra andin) poate face minuni, la fel și ciocolata și cacao conținute în el. Acționează ca un puternic stimulent pentru bărbați.

5. Testosteronul

Cel mai important hormon masculin se află în spatele aspectului sau vocii masculine și, bineînțeles, în spatele performanței extraordinare din pat. Dar ce se întâmplă când este rar? Se folosește pentru a spune că testosteronul este exact ceea ce face un bărbat bărbat. Acest lucru vă va afecta foarte mult dorința generală pentru sex. Testosteron suficient = o condiție prealabilă importantă pentru o erecție bună. În legătură cu testosteronul, este necesar să furnizați informații importante despre stresul menționat. Cortizolul este un hormon al stresului. În schimb, pe măsură ce nivelul său crește, nivelul de testosteron scade. Așadar, starea de stres pe termen lung nu plătește prea mult. O poți simți și în dormitor.

6. Activități fizice

Doza potrivită de activitate fizică și exercițiu fizic poate promovează producția de testosteron menționat anterior. Mai puțină grăsime și mai mulți mușchi vă vor asigura că vă simțiți mai puternici și mai bărbătești, va beneficia și de o erecție mai fermă și de satisfacția dvs. cu performanța.

7. Exerciții Kegel

Au fost inițial dezvoltate pentru femei pentru a întări podeaua pelviană și a restabili tonusul muscular după naștere. Cu toate acestea, ele sunt benefice și pentru bărbați în două domenii: susțin o erecție de calitate și, în același timp, previn ejacularea prematură.

8. Pastile

Această metodă se adaugă la toți pașii anteriori. Încurajați libidoul, ajutați la creșterea testosteronului și la o erecție de calitate puteți utiliza, de asemenea, solul Anchor de masă menționat anterior, Maca peruviană sau extractul de cacao. Puteți găsi combinația lor cu L-arginină, de exemplu, în tablete de erecție pe bază de Zerex. Compoziția foarte concentrată a suplimentelor nutritive are un efect pozitiv asupra unei erecții ferme, ajută la creșterea încrederii în sine și contribuie, de asemenea, la bunăstarea mentală.

Problemele oculare de erecție afectează până la o treime din populația masculină, dar din fericire este posibilă inversarea situației. Ajutați-vă cu acești pași și situația „îmi pare rău, nu va funcționa astăzi” nu trebuie să revină la viața voastră.