S-a spus odată că se îngrașă din râs. La urma urmei, mulți oameni obezi sunt mai degrabă prietenoși cu caracterele, care nu se supără pe nimic, îi împrăștie puțin și prioritatea lor este să vorbească în propria lor bunăstare sau în ceea ce consideră. Credeți sau nu, opusul este adevărat! Râsul ne ajută să fim subțiri!

multe

Fii pozitiv!

Colericul anxios, cu pielea palidă și un corp slab nu este cu siguranță un semn al unui stil de viață sănătos, dar arată că natura și starea noastră de spirit afectează într-adevăr aspectul și modul în care ne afectăm împrejurimile. Opusul este nevrotic, care își îmblânzește problemele mâncând la frigider noaptea și apoi arată așa. Echilibrul și multe râsete ajută la modelarea corpului pentru a fi frumos!

8 gânduri pentru o zi mai bună: Ține-te de asta și viața ta se va schimba >>

Cum este posibil?

Un râs cinstit „din inimă” ne poate ajuta să ardem calorii foarte eficient. Râsul activează mulți mușchi, dar mai ales mușchii oblici abdominali interni, care ne ajută să modelăm un abdomen frumos. Biologul Helen Pilcher, care a studiat efectele râsului asupra sănătății și figurii umane, spune că cea mai intensă formă de râs ne va ajuta să ardem câte calorii pe cât mergem mai repede - 120 pe oră.

Râsul modelează burta

Bineînțeles, puțini oameni se pot rostogoli o oră de la râsul de pe pământ, de obicei nici nu avem un motiv pentru asta în fiecare zi. Cu un râs puțin mai intens, ardem 100 de calorii pe oră, cu un și mai slab 20. Nu sunt numere amețitoare, dar totuși mai bune decât nimic - și este frumos. Cu toate acestea, ceea ce este sigur este că ne modelăm burta cu fiecare râs și asta este și mai important.

Sănătate și sex mai bune

Râsul copios mărește și fluxul de sânge, contribuind astfel la sănătatea inimii și a vaselor, dar și la o viață sexuală mai bună. Expertul susține că programele de televiziune distractive, care provoacă râsuri intense la telespectatori, pot contribui la pierderea în greutate și la o sănătate mai bună pentru telespectatori, dar numai „cu condiția să nu mănânci nicio bunătate la televizor”.

În orice caz, cunoașterea faptului că așezarea în fața televizorului poate fi, de asemenea, benefică pentru corpul nostru, dacă râdem, este o constatare pozitivă, dar nu ne îndoim că mulți vor abuza de ea. La urma urmei, este întotdeauna bine să găsim ceva cu care să ne putem apăra lenea sau stilul de viață nesănătos - nu? Din păcate, în multe cazuri funcționează așa.

Alte beneficii ale râsului

Avantajul imens al râsului în timpul agitat de astăzi este faptul că eliberează tensiunea mentală și fizică care se acumulează în noi în timpul zilei. Râsul de seară contribuie la un somn bun, relaxare, o dispoziție pozitivă, care este transferată automat în ziua următoare. În plus, ne îmbunătățește memoria, ne accentuează spiritul și este clar că ne îmbunătățește sentimentele.

Crezi că ai simțul umorului? Citiți 5 puncte care vă vor spune >>

Geologia - știința râsului

Studiile pe termen lung au arătat, de asemenea, un efect pozitiv al râsului asupra sănătății generale a corpului. Este doar o altă confirmare a legăturii dintre psihic și corp. În anii 1970, știința râsului, numită gelotologie, a apărut chiar în America. Fondatorul său este Norman Cousins, care a intrat în istorie ca „un om care a putut să râdă și de moarte”.

Umorul este la fel de important ca apa, aerul sau alimentele

Singur, grav bolnav, când nu mai știa cum să procedeze, a decis un experiment inofensiv. A urmărit comedii ore întregi pe zi și nu și-a irosit sănătatea. O săptămână mai târziu, problemele sale cauzate de o boală articulară rară au început să dispară treptat. După o săptămână, durerea s-a oprit, după o lună de administrare a medicamentului - râsul a început să se miște, după două a reușit să lucreze. De atunci, mulți medici cred că umorul este la fel de important pentru viața și sănătatea omului ca aerul, alimentele și apa.