suprimă

Apa reprezintă 60-70% din corpul dumneavoastră. Prin urmare, ar trebui să luați suficient din el în timpul zilei pentru a putea recicla suficient în corp.

Apa este esențială pentru digestie, circulația sângelui sau absorbția și transportul nutrienților în corpul dumneavoastră. Cu alte cuvinte, multe procese corporale nu ar funcționa fără ea.

De ce bem puțin?

Deși știm că ar trebui să bem multe lichide, de multe ori nu vrem, deoarece apa curată este lipsită de gust, iar limonadele aromate care conțin zahăr sunt nesănătoase.

Cu toate acestea, apa aromată cu sucuri de fructe sau alte ierburi care susțin metabolismul poate rezolva această mică problemă.

Astfel de ape au un gust bun pe de o parte, iar conținutul lor de zahăr pe de altă parte este relativ scăzut și, prin urmare, nu prezintă niciun risc pentru sănătatea noastră.

Astăzi vă vom arăta o rețetă pentru o astfel de apă, care vă va ajuta să suprimați inflamația din corp, să eliminați durerile articulare și, în cele din urmă, să îmbunătățiți digestia și să accelerați metabolismul.

Rețetă de apă de ananas

Ananasul ca fruct este valoros în principal datorită conținutului enzimei puternice bromelaină cu puternice efecte antiinflamatorii.

În plus, bromelina accelerează procesele de vindecare și regenerare ale corpului, de exemplu după exerciții fizice grele, expunerea organismului la toxine sau activitate fizică grea.

În acest fel, această enzimă vă poate scuti de diferite dureri corporale, inclusiv dureri articulare neplăcute.

Un studiu din 2010 a arătat că consumul regulat de suc de ananas a redus inflamația intestinală la șoareci. Un alt studiu a constatat că doar 200 ml de suc de ananas au atenuat simptomele astmului și favorizează pierderea în greutate.

Efectul sucului de ananas este și mai mare dacă îl combinați cu fenicul.

Ingrediente

Pentru a pregăti apa de ananas, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

  • 200 ml bucăți de ananas proaspăt feliate
  • 1,6 litri de apă
  • 1 linguriță de fenicul

Pregătirea

1. Curățați mai întâi un ananas și tăiați-l în bucăți mai mici.

2. Așezați bucățile de ananas în recipiente cu apă călduță (nu fierbinte) și așteptați până când apa ajunge la temperatura camerei.

3. Acum adăugați feniculul în apă, amestecați și așezați recipientul în frigider peste noapte.

4. Scurgeți conținutul recipientului dimineața.

Utilizare

Dacă doriți, puteți mânca bucățile de ananas rămase.

Apoi beți apa scursă treptat în timpul zilei. Consumați-l în 24 de ore. Pregătiți un nou lot pentru ziua următoare.

Beți această băutură în mod regulat sau până când sănătatea dvs. se îmbunătățește - indiferent dacă ameliorează inflamația, durerea sau îmbunătățește digestia.