. are aproape jumătate din valoarea calorică a brânzeturilor menționate mai sus, deci nu trebuie să vă faceți griji.

este

Unele tipuri de brânză sunt mai potrivite pentru dvs. și pentru eforturile dvs. de a slăbi, care sunt?

Brânza noastră zilnică. Această invenție gustoasă și parfumată este una dintre cele mai populare delicatese vreodată. Brânza ca atare are un gust delicios în multe versiuni, iar atunci când face parte din mâncare, este cea mai delicioasă care se găsește pe limba noastră.

Dacă nu sunteți unul dintre acei oameni care verifică grăsimile și caloriile totale în cutii, sunteți în locul potrivit acum. Tot ce trebuie să faceți este să știți cum să navigați în diferite modele, iar alegerea brânzei va fi mai acceptabilă și mai sănătoasă pentru corpul dvs.

Un mic ghid pentru brânzeturi:

Eidam preferat

Această brânză, pe care o putem mușca singură, sau ne place să o adăugăm la sosuri, sau face parte din sandvișurile noastre, are multe forme. Edam este clasificat de la douăzeci la sută la patruzeci și cinci, în timp ce cel cu cel mai mare procent este, de asemenea, cel mai mare ucigaș al dietei noastre. Conține până la 406 Kcal pe sută de grame. Dar pentru a nu vă tortura cu cifre, amintiți-vă că cu această brânză cu atenție și de preferință în porții mai mici.

Parmezanul este într-o curea strânsă

Cel mai bun pentru paste, perfect în sosuri și salate. Parmezanul, cu gustul său distinctiv, câștigă nu numai prin delicatețea sa, ci aparține și luptătorilor împotriva pierderii în greutate. Vestea bună este că gustul său este atât de pătrunzător încât, dacă vrei să te răsfeți și să te bucuri de el, este suficient de puțin. Măcinați-l la cele mai mici piese posibile, astfel încât veți obține mult mai mult de la el.

O cunoaștem pe găluște

Da, este o bryndza și este această delicatesă gustoasă din lapte care surprinde. Are aproape jumătate din valoarea calorică a brânzeturilor menționate mai sus, deci nu trebuie să vă faceți griji. Bryndz-ul cu ceapă poate fi, prin urmare, o alternativă mai bună decât brânzeturile grele ca o cină gustoasă. Bryndza este, de asemenea, perfect pentru salate, trebuie încercat în multe combinații.

Cerem fanfară

Este excelent, se topește pe limbă, poate fi mâncat singur, dar este cel mai bine cu busuioc proaspăt și roșii parfumate. Da, este mozzarella. Această delicatesă lactată poate fi, de asemenea, preparată în multe feluri, adăugată la salate, iar valoarea calorică a acesteia este de trei ori mai mică decât cea a brânzeturilor tari.

Pentru majoritatea sunt digerabile

Majoritatea populației nu are probleme cu digestia laptelui. Trăim într-o țară în care suntem obișnuiți să consumăm produse lactate și corpul nostru poate gestiona în mod eficient digestia lor.
Studiile nu au confirmat încă 100% că produsele lactate determină descompunerea organismului. Faptul rămâne, totuși, că unii dintre noi ar putea avea alergie sau intoleranță la proteinele din lapte. Dacă simțiți că întâmpinați dificultăți nu numai să mâncați brânză și că aveți probleme digestive, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

VIDEO: Salată de mozzarella rapidă, gustoasă și mai ales sănătoasă, pregătiți-o ca un profesionist!