mâncarea

Vrei să slăbești, mănânci în mod rațional în timpul zilei, dar imediat ce vine seara, mănânci aproape tot ce vine sub control și ai un gust nestins pentru dulciuri.?

Aceste „gusturi” insurmontabile sunt influențate de asta corpul tau are nevoie urgent de calciu. Soluția este seminte de susan care conține o cantitate mare de calciu, care este ușor absorbit în organism.

Stiai asta: Semințele de susan conțin atât de mult calciu organic și magneziu încât sunt eficiente ele ajută la tratarea osteoporozei, în timp ce accelerează tratamentul fracturilor și întăresc oasele.

Rețetă cu lapte de susan

Ingrediente:

  • 100g susan neprăjit
  • 2 ART Miere
  • 1l apă

Pregătire:

  1. Înainte de culcare, înmuiați susanul în apă rece timp de 7-8 ore. Undeva durează 1-2 ore, dar laptele va fi mai gustos dacă susanul rămâne mai mult în apă.

  1. Se toarnă apa și se clătește puțin. Adăugați miere și aproximativ 1 pahar de apă (210ml). Se amestecă totul într-un blender până când obțineți o consistență omogenă. Mierea este un ingredient opțional, îl puteți înlocui cu un alt îndulcitor sănătos.

  1. Adăugați apa rămasă și amestecați totul bine.

  1. Laptele nu trebuie să fie prea gros - reglați-l adăugând apă. Pentru un gust și mai bun, adăugați un vârf de vanilie!

  1. Nu trebuie să aruncați tescovina: o puteți adăuga la coacerea și coacerea prăjiturilor de fulgi de ovăz sau halva de susan, unde amestecați purea de susan cu miere. Rezultatul va fi excelent!

  1. Laptele va avea o aromă delicată de nuci și dulce. Puteți să o utilizați pentru a face cacao, să o adăugați la cafea în loc de lapte obișnuit sau să faceți un terci cu ea.

  1. Pentru a scăpa de gustul dulce, răsfățați-vă cu 1 cană pe stomacul gol în fiecare dimineață. În decurs de o săptămână veți observa rezultate pozitive!