Pomelo este un fruct care aparține grupului de citrice și este chiar cel mai mare fruct din această categorie. Provine din Asia de Sud-Est și, datorită efectelor sale benefice, s-a răspândit în toată lumea în ultimii ani. Din punct de vedere nutrițional, pomelo este un fruct valoros care Este bogat în vitamina C, potasiu, fibre, vitamina B6 și magneziu. Pomelo conține și beta-caroten și acid folic, substanțe necesare în special femeilor însărcinate. Există o mulțime de el pe rafturile magazinelor și, dacă nu l-ați gustat încă, ar trebui să îl reparați cât mai curând posibil.

citric

Întărește sistemul imunitar

Fructul întreg conține 600% din necesarul zilnic de vitamina C. Această vitamină acționează ca un antioxidant, stimulează activitatea celulelor albe din sânge și atacă radicalii liberi, care pot fi dăunători organismului. La acelasi Vitamina C ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor care provoacă răceli, tuse sau febră.

Stimulează digestia

Pomelo conține 25% din cantitatea zilnică recomandată de fibre, despre care se știe că sprijină digestia și elimină probleme precum constipație sau diaree.

Echilibrează tensiunea arterială, relaxează vasele de sânge

Datorită conținutului ridicat de potasiu, despre care se știe că este un vasodilatator excelent (dilată vasele de sânge), pomelo ajută la relaxarea vaselor de sânge și stimulează oxigenarea organelor.

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

Stimulează metabolismul și contribuie la pierderea în greutate

Pomelo, la fel ca grapefruitul, conține enzime care ajută la pierderea în greutate. Este un luptător eficient împotriva obezității, așa că nu uitați să îl adăugați în dietă ca o zecime sau în loc de desert.

Ameliorează crampele musculare

Potasiul este un mineral esențial care îndeplinește multe funcții importante în corpul uman. De exemplu, este important și pentru sănătatea musculară. Previne crampele, dar întărește și ligamentele, prevenind astfel leziunile neplăcute.

Previne raceala si gripa

Pomelo și sucul de pomelo protejează organismul de răceli și gripă, luptă împotriva radicalilor liberi și a toxinelor. În același timp, conținutul de vitamina C stimulează anticorpii împotriva virușilor.

Combate semnele îmbătrânirii

Odată cu vârsta, secreția de colagen scade și ridurile încep să apară. Pomelo este bogat în antioxidanți care încetinesc procesul de îmbătrânire, dar stimulează și producția de colagen.

Beneficiază pielea

Pomelo conține enzime care protejează pielea de soare și stimulează regenerarea pielii.

Stimulează creșterea părului

Ai părul slab și uscat? De asemenea, Pomelo vă va ajuta cu această problemă. Conține vitaminele A, C și B1, precum și zinc, calciu și sodiu, care hidratează și hrănesc părul. La rândul său, sodiul și calciul accelerează creșterea și cresc densitatea părului.

Infecții ale tractului urinar

Vitamina C se ocupă și de bacteriile care provoacă infecții ale tractului urinar. Acționează ca o prevenire și, de asemenea, previne multiplicarea lor.

Pentru gingii sănătoase

Sângerarea gingiilor este adesea un simptom al deficitului de vitamina C. Datorită conținutului ridicat de vitamina C, pomelo vă întărește gingiile.

Împotriva anemiei

Nutrienții pe care îi găsești în luptă luptă cu anemia, așa că consumul acestui fruct este recomandat persoanelor anemice.

Ce mai poate face?

  • calmând sistemul nervos, ameliorează stresul
  • va ajuta la respirație și cavități înfundate
  • ameliorează tusea uscată, iritantă
  • bulionul de scoarță a fost adăugat la băile din China antică pentru relaxare și curățare a corpului
  • susține scaun obișnuit
  • te va ajuta să dormi mai bine

Nu-l cumpărați niciodată fără folie

Problema cu pomelo este că se usucă extrem de repede și nu poate fi protejată nici de o piele aspră. De aceea pomelo este înfășurat în folie, a cărei sarcină este de a încetini acest proces. Dacă cumpărați pomelo fără folie, este foarte probabil ca pulpa să fie uscată. Dacă doriți să fiți sigur că în loc de fructe proaspete, suculente, nu numai substanța uscată va fi sub piele, aveți grijă.

Curățați pomelo ca un expert

Atenție: dacă aveți probleme cu rinichii sau ficatul, ar trebui să consumați doar o cantitate mică de pomelo. Pentru a fi sigur, consultați-vă medicul, deoarece conținutul crescut de vitamina C și potasiu din acest fruct nu vă poate aduce beneficii.