S-ar putea să nu le spuneți asta, dar curmele sunt printre cele mai sănătoase fructe. O mâncăm ocazional în regiunea noastră, dar asta este o mare greșeală! Dacă vă răsfățați cu cel puțin 3 întâlniri pe zi, acest lucru se va întâmpla corpului dumneavoastră. Datele sunt încărcate cu vitamine și minerale. Sunt o sursă bogată de cupru, potasiu, fibre, mangan, vitamina B6 și magneziu.

acest

Au pus în ordine digestia

Datele sunt prevenire excelentă, chiar și un remediu pentru constipație. Ar trebui să le contactați ori de câte ori aveți o problemă digestivă. Datorită conținutului de fibre, acestea vă vor ajuta dacă aveți dificultăți în golirea neregulată. Acestea reduc riscul de cancer de colon și sunt, de asemenea, excelente la tratamentul hemoroizilor.

Prevenirea bolilor de inimă

Datorită conținutului ridicat de magneziu, acestea ameliorează durerea și au un efect antiinflamator. Acestea reduc umflarea și chiar inflamația în artere. De aceea, pot preveni riscul bolilor de inimă. Acestea vor fi, de asemenea, apreciate de cei care suferă de boala Alzheimer, artrită și altele asemenea.

Vor ajuta în timpul sarcinii

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

Un studiu la UST care a examinat efectele palmierele de curmal pentru femeile însărcinate au dovedit că datele ajută în ultimele etape ale sarcinii, precum și în timpul nașterii. S-a dovedit că femeile care au mâncat acest fruct au avut un curs mai bun de sarcină și întâlnirile le-au ajutat, de asemenea, să piardă în greutate după naștere.

Scad tensiunea arterială

Datele sunt înalte conținut de magneziu și, astfel, vă ajută cu această problemă de sănătate. Potasiul, la rândul său, are efecte benefice asupra inimii.

Îmbunătățesc memoria

Vitamina B6 conținută în acest fruct aduce beneficii creierului nostru. Ajută la prevenirea accidentului vascular cerebral, îmbunătățește memoria și concentrarea. Datele îți țin mintea trează și te ajută să procesezi mai bine informațiile noi.

Întăresc oasele

Datele conțin bor, fosfor, potasiu, calciu și magneziu, care întăresc oasele și ajută la prevenirea osteoporozei.

Ele ajută să facă față stresului și depresiei

Vitamina B6 ajută la producerea serotoninei și a norepinefrinei, ceea ce îmbunătățește starea creierului. Serotonina reglează starea de spirit, în timp ce norepinefrina se ocupă de stres.

Reduce simptomele alergiilor sezoniere

Datele au efecte pozitive asupra simptomelor alergice. De asemenea, s-a constatat că este eficient în reducerea markerilor inflamatori în rinita alergică.

Data are efecte pozitive asupra simptomelor alergice. De asemenea, s-a constatat că este eficient în reducerea markerilor inflamatori în rinita alergică.

Ajută la pierderea în greutate

Datorită conținutului ridicat de fibre, acestea vă vor hrăni mult timp și nu vă este foame. De asemenea, previn creșterea bruscă a zahărului din sânge. Stimulează metabolismul, ceea ce duce la pierderea în greutate.