Nu puteți renunța la dulciuri? Înlocuiți-le cu fructe uscate. Acestea furnizează organismului nutrienți și conțin un minim de calorii.

Fructele uscate ne pot vindeca afecțiunile zilnice precum epuizarea, hipertensiunea arterială, infecțiile tractului urinar sau osteoporoza. Doza zilnică recomandată este de 25 de grame. Citiți câteva sfaturi pentru corpul dumneavoastră.

Stafide împotriva osteoporozei

Stafidele sunt o sursă uriașă de bor, fier și vitamina B. Dacă le tratați împreună cu iaurt, care este bogat în calciu și presărați pe o mână de nuci, vă puteți elimina în mare măsură osteoporoza.

Date împotriva oboselii

Când te simți obosit, îți poftești mai multe dulciuri. Dacă doriți să luptați împotriva oboselii, asigurați-vă că încercați ciocănitori. Au un indice glicemic scăzut, care eliberează zaharurile încet și își menține nivelul de energie stabil.

Afine pentru vezica urinara

Merisoarele uscate ajuta foarte bine la toate inflamatiile tractului urinar si ale vezicii urinare. Nu numai ca tratament, ci și ca prevenire, ele reprezintă cea mai bună alegere. Deja două mână pe zi reduc prezența bacteriilor nedorite care pot provoca inflamații.

Galerie foto pentru articol:

Fruct uscat care ajută (nu numai) la cancer

ajută

Împotriva prunelor de constipație

Prunele sunt eficiente pentru problemele de constipație. Chiar și șase prune uscate de două ori pe zi vor ajuta la constipație mai mult decât laxativ. Acestea conțin sorbitol, care eliberează apă în organism.

Caise pentru o inimă sănătoasă și o presiune

Sunt bogate în beta-caroten, conțin fibre, potasiu, magneziu și fier. Sunt ideale pentru cei care suferă de hipertensiune arterială și boli cardiovasculare. Când sunt consumate pe stomacul gol, ele ajută organismul să scape de toxine și susțin buna funcționare a stomacului.

De asemenea, puteți vedea fructe uscate în aceste magazine electronice:

Linie subțire cu mere

Merele uscate sunt apreciate în special de cei care încearcă să slăbească, deoarece conținutul de enzime speciale ajută la descompunerea grăsimilor. Vitaminele B, la rândul lor, susțin funcția creierului.

Smochine împotriva depresiei, cancerului și oaselor puternice

Smochinele sunt bogate în vitamine B, care garantează buna funcționare a sistemului nervos. Ele ajută la gestionarea stresului și luptă împotriva depresiei. Calciul bogat întărește oasele. Japonezii le folosesc chiar pentru a trata cancerul. În același timp, conțin mult fier, deci ar trebui consumate de persoanele anemice.