Frumos datorită uleiului de cocos

Un ajutor natural mai bun pentru dumneavoastră păr precum uleiul de cocos pe care nu îl veți găsi. Le susține creșterea, sunt mai strălucitoare și împiedică pierderea proteinelor. În India, de exemplu, utilizarea sa este obișnuită, deoarece este excelentă înlocuitor pentru balsam. Dacă vă masați capul cu el, scapă de mătreață și este, de asemenea, minunat prevenirea păduchilor.

adevărul

Se poate folosi ulei de cocos de asemenea pe piele, pentru că el o poate face perfect hidratat. Datorită acestuia, vă puteți lua rămas bun de la pielea uscată și peeling și, în același timp, nu ar trebui să existe efecte secundare, cum ar fi reacțiile alergice. Înmoaie ridurile și ajută la întinderea pielii care vine odată cu înaintarea în vârstă. Poți să încerci pentru eczeme și probleme similare.

Uleiul de cocos ajută în toate domeniile datorită efectelor sale antibacteriene. Dacă îl vopsiți pe zona rănită, acest lucru va accelera procesul de vindecare și în același timp poate preveni infecțiile sau multiplicarea anumitor bacterii și viruși.

Unde este problema?

Problema cu uleiul de cocos ca aliment este că până acum este vorba despre beneficiile sale pentru sănătate există puține dovezi bazat pe cercetare. Așa cum a explicat medicul Dariush Mozaffarian de la Universitatea de Medicină Harvard, nu este chiar clar, deoarece uleiul de cocos acționează asupra nivelului de colesterol. Cu toate acestea, unele studii au arătat deja că îl mărește.Citiți mai multe despre efectul grăsimilor asupra nivelului de colesterol.

În același timp, ca toate uleiurile, conține o cantitate imensă acizi grași saturați, care dăunează inimii, și bineînțeles că este bomba cu calorii, deci ar trebui consumat în cantități minime. Totuși, ceea ce este interesant la uleiul de cocos este că acesta conține până la 44% acid lauric și 16,8 la sută acidul miristic, și această combinație neobișnuită oferă, de asemenea, anumite beneficii pentru sănătate.

Ce grăsimi să prefere?

Nutriționistul Penny Kris-Etherton explică faptul că uleiul de cocos ca aliment este mai bun decât untul sau grăsimile trans, ei bine ar fi în fața lui ulei vegetal preferat. Pe scurt - uleiul de nucă de cocos, pur și simplu ca o grăsime saturată, este necesar consumă cu înțelepciune. Dacă organismul nu are nevoie de grăsimi, dimpotrivă, acestea sunt foarte importante, dar în cantități mici, ceea ce este valabil mai ales pentru grăsimile saturate.

De exemplu, sparanghelul preparat în ulei de cocos este sănătos, dar uleiul de cocos hidrogenat din biscuiți nu mai este. Dar dacă ați face acel sparanghel în ulei de măsline, care conține acizi grași nesaturați, ar fi probabil și mai sănătos. „Nu se poate spune dacă este ulei de cocos sănătos sau nesănătos, depinde de dieta generală ", a explicat Mozaffarian.

În ceea ce privește beneficiile pentru sănătate ale consumului, unii experți spun asta ajută la digestie, ca să poată întoarce-te cu balonare sau durere abdominală. În același timp, ajută corpul să absoarbă nutrienții, ceea ce este benefic pentru organe, oase sau dinți, precum și părul și pielea menționate. De asemenea, îmbunătățește metabolismul, astfel încât, în ciuda cantității de grăsime, poate ajuta la pierderea în greutate în cantități minime.

Sursa: webmd.com, organicfacts.net

Fiți informat despre tot ce vă interesează. Citiți știri și lucruri interesante din domeniul sănătății, frumuseții și stilului de viață.