Dacă urmăriți Instagram sau Facebook-ul lui Milan Lieskovsky cu cel puțin un ochi, faptul că trupul celui mai faimos DJ slovac nostru a suferit o mare transformare probabil nu v-a scăpat din atenție. Am aflat cum Milano a evocat corpul lui Hercule dintr-o figură medie masculină!

Milan Lieskovsky nu este interesat doar de muzică, ci și de exerciții fizice. Datorită lui, astăzi are un personaj pentru care cu siguranță nu trebuie să-i fie rușine. Dimpotrivă, dar nu a fost întotdeauna așa. Deși a avut tendința de a face mișcare înainte, punctul de cotitură a venit acum trei ani, când fosta sa iubită i-a făcut cadou antrenor antrenorului pe care îl are și astăzi. Potrivit lui, nu a vrut deloc să o facă. „Antrenorul mi-a scris în continuare„ salut, iată darul tău când vii ”, mi-a trimis mesaje text timp de aproximativ o lună, dar am avut puțin pe cârnat. La final, însă, a reușit să mă convingă și am început ”, a dezvăluit Milan.

De la început, regele slovac al discotecilor mergea la sală doar o dată pe săptămână, pentru că economisea la antrenamentele preplătite. Apoi a început de două ori și în cele din urmă a constatat că încă nu era suficient. Așa că a adăugat un al treilea antrenament. Astăzi, se antrenează de patru până la cinci ori pe săptămână. De asemenea, a înțeles că atunci când o persoană are cu cineva cu el care înțelege exercițiile, este complet diferit. „De când joc în weekend, antrenamentele mele sunt împărțite astfel încât de luni până joi. Luni - piept, biceps, marți - umeri, abdomen, trapezoide, miercuri este întotdeauna ziua picioarelor - picioarele și joi am spatele și tricepsul. Când merg vineri, îmi dau părțile pe care le am cel mai slab - umeri, piept. Ar trebui să fac și cardio, dar nu cred că trebuie. Nu port suficientă grăsime pentru a face vreo știință în jurul ei. ”

milan

Desigur, dieta a fost semnată și pe corpul sportiv din Bratislava. Obișnuia să urmeze o dietă cu carbohidrați pentru a arde grăsimile și pentru a-și da seama. Acum are un meniu menit să se îngrașe. „Practic, greutatea mea a stagnat încă la 72. Acum mă trage la 76, dar nu urmăresc meniul așa cum ar trebui. Nu pot lua atât de multe calorii în stilul meu de viață. Desigur, dacă mă apuc de balsamuri și alte mâncăruri rapide, voi da acele calorii, dar acestea sunt calorii care nu au niciun sens pentru corp, doar trec prin ele. ” Milano a renunțat și la dulciuri. Uneori pune câteva trucuri, ci mai degrabă o bară de proteine ​​decât, de exemplu, o bară de snicker. De asemenea, îi plăcea cola, pe care o schimba cu băuturi mai puțin dulci.

Citește și:
Interviu cu regele slovac al discotecilor MILAN LIESKOVSKY: "A deține droguri moi astăzi este pueril!"

Drina în sala de sport îl ajută și pe muzician fizic. „Am 35 de ani, fac ceea ce fac, munca mea este sedentară, mă ridic dimineața devreme pentru că fac o emisiune de dimineață și nu este ușor, așa că exercițiile fizice mă ajută să rămân fizic. În plus, spre deosebire de colegii mei, pot purta un tricou răcoros la piscină vara. ” Deși Milano se bucură de acest gen de sport, el nu intenționează să se antreneze competitiv. El percepe sala de sport ca pe o relaxare. Se antrenează cu un partener, un actor de dublare, Rasť Sokol, dar întâlnește și alți clienți ai antrenorului său, susține că toate sunt jocuri grozave.

Și, în sfârșit, referința lui Milano pentru cei care încep clasic „de luni”: „Este doar în decorul din cap. Lucruri de genul - nu am timp, nu ajung din urmă, nu-l iau. Nici eu nu am acea perioadă, nici eu nu ajung din urmă, dar poți vedea singur că ajung la conducere. Fie cineva vrea să o facă, fie nu vrea. Îmi place și antrenorul meu că mi-a spus imediat - uite, nu vreau să fie forțați și urmăriți clienții, fie că vrei, fie că îți dau banii înapoi. Și așa a făcut-o cu unii, chiar dacă au început, dar nu au urmat ceea ce le-a predicat, așa că și-a luat la revedere de la ei ".

„Este doar în setările din cap. Lucruri de genul - nu am timp, nu ajung din urmă, nu-l iau. Nici eu nu am acea perioadă, nici eu nu ajung din urmă, dar poți vedea singur că ajung la conducere. Fie cineva vrea să o facă, fie nu vrea.