Aflați cât timp veți pierde în greutate cu o dietă la cutie

Ce spune indicele BMI, ABSI sau WHR despre greutatea ta și cât timp îți va lua să lucrezi la greutatea visată cu o dietă în cutie?

pierde

Bănuiești în colțul sufletului că totul nu este în regulă cu greutatea ta? Indicii care evaluează modul în care te descurci cu greutatea te pot ajuta, de asemenea, să te uiți în adevărul din ochii tăi. Printre cele mai cunoscute, dar din ce în ce mai puțin utilizate, se numără indicele IMC. Indicele ABSI are o valoare semnificativă mult mai mare, iar informațiile oferite de indicele WHR sunt, de asemenea, interesante. Așadar, să le aruncăm o privire mai atentă.

IMC - indicele de masă corporală

Este un indice care ține cont de înălțime și greutate. Este mai potrivit pentru o persoană obișnuită, deoarece rezultatele distorsionate pot fi date, de exemplu, persoanelor care fac mult sport. Datorită acestui indice, puteți afla dacă aveți malnutriție, o greutate normală, supraponderal sau obezitate și gradul de risc asociat cu greutatea dumneavoastră.

ABSI - INDICE FORMA CORPORALĂ

Mult mai precis și mai fiabil este indicele ABSI, care ia în considerare și forma corpului, respectiv. circumferinta taliei. Acesta poate fi cel mai riscant, de exemplu, din punctul de vedere al bolilor cardiovasculare. Interesant, dacă rezultatele ABSI sunt prea mici sau prea mari, prezintă un risc similar. Cel mai bine este să rămâi aproape de medie.

WHR - RATIO DE TALIE PENTRU SOLD

Acest indice vă poate oferi, de asemenea, informații interesante despre greutatea dvs. și riscurile pe care le prezintă. Se ia în calcul raportul șoldurilor și taliei.

Știi ce mai faci? Întoarceți-vă cu kilogramele!

Excesul de greutate și obezitatea nu sunt doar o problemă estetică, ci prezintă și un risc pentru sănătate. Dacă nu vă pasă de propria sănătate, începeți să faceți modificări. O alegere excelentă este o dietă în cutie care vă oferă un meniu gustos, variat, sănătos și echilibrat, datorită căruia veți obține figura de vis.

Dacă aveți o întrebare în cap despre cât timp va trebui să țineți dieta cutiei pentru a pierde cât doriți, avem răspunsul pentru dvs. Vezi tabelul în care vei găsi tot ce ai nevoie. De exemplu, dacă greutatea dvs. este de 72 kg și doriți să aveți ceva sub 65 de kilograme, trebuie să o țineți timp de 10 săptămâni. Este de necrezut, în 2,5 luni nu puteți avea doar o figură de vis, ci și să reduceți riscul de boli care vă amenință. Te duci după asta?

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

6 semne ale unei diete care vă va aduce o linie subțire și un zâmbet pe față

Deși cuvântul dietă evocă adesea sentimente neplăcute în noi, este posibil să nu fie deloc așa. Trebuie doar să o alegi pe cea potrivită.

Cum să alegeți un furnizor adecvat de dietă cutie?

Dieta cutie devine din ce în ce mai populară și este oferită de mulți furnizori. Cum să alegi cel mai bun?

De ce nu merită să ții diete inutile?

Problema cu dietele „rapide și garantate” este că puteți pierde în greutate cu toată puterea, dar acest lucru nu este durabil.