Lumina albastră emanată de televizoare, monitoare de computer, smartphone-uri și becuri moderne LED nu numai că deranjează somnul și contribuie la multe probleme de sănătate, dar, potrivit cercetărilor actuale, contribuie și la obezitate.
Calitatea și profunzimea somnului depind de producția de melatonină, hormonul întunericului și al somnului. Deficitul său poate provoca depresie, tulburări ale somnului și imunității, boli cardiovasculare și creșterea tumorii. În plus, un studiu efectuat în SUA cu aproape 44.000 de femei cu vârste cuprinse între 35 și 74 de ani a constatat că somnul la televizor sau sub iluminare artificială duce, de asemenea, la creșterea în greutate nedorită. Principalele sale cunoștințe? Femeile care dormeau sub lumină aveau un risc cu 17% mai mare de a îngrășa mai mult de 5 kilograme în următorii 5 ani și au intrat într-un cerc vicios, unde multe din cauza obezității sufereau de probleme respiratorii numite apnee în somn, inflamații, pierderi musculare și alte afecțiuni.
Spune DOS cu acest obicei prost
Este ca o reacție în lanț - o televiziune pornită sau altă sursă de lumină albastră scurtează somnul, care perturbă metabolismul și crește capacitatea organismului de a stoca grăsimile. În plus, cei care sunt de mult timp au mai mult timp pentru mai multe alimente. Un film interesant sau un joc pentru PC doar încurajează acest lucru. Spuneți DOS cu acest obicei prost și petreceți timp înainte de culcare, preferând activități de relaxare desfășurate într-un întuneric măgulitor.
Și pentru că așezarea în fața ecranului este dăunătoare și pentru copii, mai ales până la vârsta de doi ani, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, ieșiți împreună cu copiii sau nepoții seara devreme și dormiți cu toți deodată. Scriitorul Nikolai Vasilyevich Gogol ar adăuga: „Luați în mână un topor sau un ferăstrău; te va ajuta mai mult decât toate spa-urile și plimbările la culcare. ” După o activitate fizică plăcută, cu siguranță veți dormi la fel de bine ca și scriitorul american Robert Fulghum, care a declarat: „Dacă ar exista vreodată o disciplină a somnului la Jocurile Olimpice, aș încerca aurul!”
În drum spre un somn mai bun, pierderea în greutate, nu uitați de o saltea și o pernă bune. Serviciul necesar va fi, de asemenea, prezentat de jaluzelele și un aparent fleac - o mască de dormit, de preferință neagră. Există, de asemenea, modele pe piață care asigură transmisia 100% a luminii.
Mai multe sfaturi pentru un somn sănătos
- 5 sfaturi pentru un somn mai sănătos
- Paturi și saltele pentru un somn sănătos
- Cum să întârzii bătrânețea? Cura este un somn de calitate
- Eucaliptul și-a propus să lupte pentru un somn mai bun
- Un pat ferm, o saltea bună înseamnă un somn mai bun
- De ce să alegi saltele naturale?
- Protecții pentru saltele pentru un somn mai liniștit
Saltele personalizate
Consiliere
- Saltea 1 + 1 gratuit
- Herbapur®
- Saltele ieftine
- Saltele
- Saltele după material
- Saltele din latex
- Saltele din spumă
- Saltele sandwich
- Saltele din spumă cu memorie
- Saltele cu arc și sac
- Saltea din fibra de cocos
- Saltele cu păr de cal
- Saltele naturale
- Saltele BIO cusute manual
- Saltea din spumă BIOGreen®
- Saltea din spumă de eucalipt
- Saltele cu cupru și argint
- Saltele antibacteriene
- Saltele conform recomandărilor
- Saltele pentru pătuțuri
- Saltele pentru copii
- Saltele pentru elevi
- Saltele pentru adulți
- Saltele partenere
- Saltele pentru vârstnici
- Saltele pentru greutăți mari
- Pentru dureri de spate și articulații
- Saltele pentru dormit ocazional
- Saltele de hotel
- Saltele medicale
- Saltele ortopedice
- Saltele după mărime
- Saltea 78 × 195
- Saltea 80 × 195
- Saltea 80 × 200
- Saltea 90 × 200
- Saltea 85 × 195
- Saltea 100 × 200
- Saltea 120 × 200
- Saltea 140 × 200
- Saltea 160 × 200
- Saltea 180 × 200
- Saltele personalizate
- Saltele suplimentare
- Saltele după material
- Grătare
- Grile lamelare
- Grătare de pânză
- Perne anatomice
- Lenjerie de pat
- ÎNCĂLPĂTORI COVER
- Foi de Jersey
- Foi de jersey cu elastan
- Cearșafuri Terry
- Foi MICRO
- Foi de pânză de bumbac
- HAINE
- Foi de crep
- Foi de crep UNI
- IMPRIMAT din crepon de in
- Lenjerie de pat pentru bebeluși
- Cearșafuri din satin de bumbac
- Foi de bumbac
- Foi MICRO
- Lenjerie de pat IMPRIMARE FOTO
- Foi FLANEL
- Foile Kaeppel PERKAL
- Colecție din satin de bumbac de in 2019
- Colecție de lenjerie 2019
- Lenjerie de pat FLANEL 2019
- Lenjerie COTON SATIN 2019
- Foi de crep
- PERNE ȘI ACOPERI
- Huse pentru perne
- Acoperă India
- Coperta din satinet
- Huse MICRO
- Acoperă 100% bumbac
- Husa de catifea
- Husa UNI Oxford
- Acoperă 70% bumbac, 30% poliester
- Acoperă 70% bumbac, 30% poliester
- HOME acoperă
- ACOPERIȚI DE CRĂCIUN ACASĂ
- Perne MICROPLASH
- Pernă de călătorie
- Huse pentru perne
- UMPLERE ȘI UMPLERE PENTRU PERNE
- Umpleți bila de fibră goală
- Umplutură de firimituri de spumă
- PĂRTURI PĂRȚI
- Pături într-o singură culoare
- Pături cu panglică de miel
- Pături tipărite
- Pături cu miel
- Protectoare saltea
- Protectoare cu poliuretan
- Foi cu poliuretan
- PROTECTELE SALTEI
- Protectoare cu poliuretan
- Foi cu poliuretan
- DEKY
- Pături într-o singură culoare
- Pături cu model
- Pături cu miel
- Pături de călătorie
- PROSOAPE DE PLAJA
- SCUTERE
- SORTE DE BUCATARIE
- ABRAZIVE DIN PVC
- PROSOPE ȘI PONȚE PENTRU COPII
- TEXTILURI HOTEL
- PROSOPE ȘI PĂRȚI DE PLAGĂ
- Pături
- PLUSH
- PROIECT DE BUMBAC
- Cameră
- Lenjerie de pat
- Satin de bumbac
- Crepe
- Suprimarea
- Copii
- Micro
- Bumbac
- Flanel
- Satin
- Perkal
- Foi Polášek
- Jersey cu elastan
- Prosop
- Jersey
- Jersey cu poliuretan
- Cârpă din poliuretan
- Micro
- Bumbac
- Pături
- Monocrom
- Modelat
- Protectoare saltea
- Jersey
- Prosop
- Matlasat
- Perne și huse
- Perne
- Micro
- Huse
- Satinet
- Micro
- Perne
- Lenjerie de pat
- Sufragerie
- Perne și huse
- Perne
- Micro
- Potcoave
- Acoperiri
- 100% bumbac
- Oxford
- Acasă
- Perne
- Fete de masa
- Tipărire
- Crăciun
- Monocrom
- Paști
- Pături
- Monocrom
- Modelat
- Cu un miel
- Voiaj
- Perne și huse
- Bucataria
- Servetele de ceai
- Clasic
- Cadou
- Trio
- Decorativ
- Duo
- Trio
- Fete de masa
- Tipărire
- Monocrom
- Crăciun
- Du-pont
- 100% bumbac
- Damasc
- Acasă
- Paști
- Scaune
- Placemats
- Bumbac
- Pvc
- Șorțuri
- Fete de masa din pvc
- Mănuși
- Servetele de ceai
- Baia
- Prosoape și prosoape de baie
- Prosoape 30x50
- 100% bumbac
- Bambus
- Program hotelier
- Jacquard
- Prosoape de lucru
- Seturi de cadouri
- Prosoape UNI 30x50
- 30x50 copii
- prosoape de plaja
- Prosoape și poncho pentru bebeluși
- Prosoape de baie
- Prosoape și prosoape de baie
- Pentru hoteluri
- Lenjerie de pat
- Jersey cu elastan
- Jersey
- Lenjerie de pat
- Alții
- Umpluturi și umpluturi
- Umplere
- Completati
- Batiste
- Tichete cadou
- Carouri
- Tăieturi
- Draperii din bumbac
- Umpluturi și umpluturi
- Meter textil
- Țesături decorative
- Bumbac
- Acasă
- Acasă de Crăciun
- Satinet
- Loneta
- Material de producție
- Pânză de bumbac
- Plush
- Întrerupere
- IMPRIMARE Blackout
- Blackout UNI
- Țesături decorative
- Copii
- Scutece
- Prosoape și poncho pentru bebeluși
- Prosoape de baie
- Dormitor
- Lenjerie de pat
- Micro
- Satin de bumbac
- Flanel
- Perkal
- Crepe
- Copii
- Jersey moale
- Foi Polášek
- Micro
- Prosop
- Jersey
- Jersey cu elastan
- Bumbac
- Perne și huse
- Acoperiri
- Satinet
- Micro
- Perne
- Micro
- Acoperiri
- Protectoare saltea
- Jersey
- Matlasat
- Prosop
- Pături
- Modelat
- Monocrom
- Pături și perne
- Pături
- Perne
- Lenjerie de pat
- Bucătărie
- Fete de masa
- Du-pont
- Monocrom
- Tipărire
- Paști
- Acasă
- Crăciun
- 100% bumbac
- Damasc
- Servetele de ceai
- Clasic
- Decorativ
- Duo
- Trio
- Placemats
- Bumbac
- PVC
- Scaune
- Fete de masa din PVC
- Șorțuri
- Mănuși
- Fete de masa
- Baie
- Prosoape și prosoape de baie
- Bambus
- Prosoape UNI 30x50
- Program hotelier
- 100% bumbac
- KATKA
- Jacquard
- Prosoape de lucru
- 30x50 copii
- Seturi de cadouri
- prosoape de plaja
- Prosoape și poncho pentru bebeluși
- Prosoape de baie
- Prosoape și prosoape de baie
- Sufragerie
- Pături
- Cu un miel
- Monocrom
- Voiaj
- Modelat
- Perne și huse
- Acoperiri
- Oxford
- Acasă
- Perne
- Potcoave
- Micro
- Acoperiri
- Pături
- Alții
- Carouri
- Draperii din bumbac
- Tăieturi
- Umpluturi și umpluturi
- Umplere
- Completati
- Batiste
- Tichete cadou
- Pentru hoteluri
- Foi Polášek
- Jersey cu elastan
- Jersey
- Foi Polášek
- ÎNCĂLPĂTORI COVER
- Accesorii
- Huse pentru saltele
- Tichete cadou
DE CE CUMPĂRĂ DE LA NOI?
- Suntem un producător de familie cehă
- Transport gratuit
- Anat. perna gratuit
- Saltele personalizate
- Materiale de calitate
- Materiale naturale exclusive
- 12 ani de experiență
- Garanție de satisfacție 100%