Limonade excelente pentru primăvară și vară. Temperaturile ni se par bune, așa că de ce să nu vă delectați cu o răcoritoare sănătoasă, care va aduce beneficii și sănătății noastre? Încercați fiecare!
Limonadă extra proaspătă din castraveți și grapefruit
Avem nevoie:
Cele mai bune idei pentru e-mail
A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.
10 frunze de mentă
Puțină miere - după gust
Abordare:
Curățați grapefruitul și tăiați-l în roți, tăiați castravetele în roți. Puneți-le într-un ulcior, turnați apă, adăugați suc de lămâie și frunze de mentă. În cele din urmă, adăugați bucățile fără gheață de felii de ghimbir. Se amestecă bine și se lasă să stea o vreme până când aromele se combină. Bem dimineața pe stomacul gol și întotdeauna în timpul zilei, ideal după fiecare masă.
Limonadă de păpădie pentru scăderea în greutate, curăță ficatul și te scapă de dureri de cap
Avem nevoie:
1 cană capete de păpădie
50 g mentă
Suc de 3 lămâi
2 litri de apă sau apă minerală
Abordare:
Lăsați capetele de păpădie să se usuce cel puțin la soare, apoi puneți-le într-un ulcior, adăugați frunze de mentă și turnați apă. Adăugăm, de asemenea, suc de lămâie, miere și păstrăm la frigider cel puțin două ore. Apoi scurgem și bem de 3 ori pe zi.
Limonadă de grapefruit - o bombă de slăbit
Avem nevoie:
100 ml suc de grapefruit
300 ml ceai verde refrigerat
Frunze de mentă proaspete
Abordare:
Se amestecă sucul de grapefruit, ceaiul verde și mierea într-un ulcior și se pune la frigider. Se servește cu cuburi de gheață, frunze de mentă proaspete și felii de lămâie.
Limonadă de castraveți pentru frumusețe și sănătate
Avem nevoie:
Miere (sau zahăr brun)
Abordare:
Tăiați castravetele în felii subțiri și puneți-le într-o ulcică pregătită. Adăugați miere și suc de lămâie. Se toarnă apă rece (sau apă minerală răcită). Se servește cu mentă, lime tăiată în gălbenele și cuburi de gheață.
Limonadă de lavandă
Avem nevoie:
12 cani de apa rece
1-2 picături de ulei de lavandă
1 lingura de lavanda uscata
1 cană suc proaspăt de lămâie
Nuiele de lavandă pentru decor
Abordare:
Se amestecă toate ingredientele într-un ulcior și se servește cu o roată de lămâie.
Limonadă de var
Avem nevoie:
O mână de mentă proaspătă
Miere pentru îndulcire
Abordare:
Suc de un lime și tăiat unul în roți. Puneți sucul și roțile într-un ulcior, turnați apă peste el, adăugați gheață și frunze de mentă. Îndulciți-l cu miere sau zahăr din trestie .
Limonadă de zmeură
Avem nevoie:
100 g de zmeură proaspătă (mai multe sunt rezervate pentru decorare)
1 l apă spumantă
Abordare:
Curățăm zmeura, le punem într-un mixer și le amestecăm într-un piure neted. Se amestecă piureul într-un ulcior cu apă carbogazoasă. Adăugați miere, suc de lămâie și amestecați bine. Lăsați limonada să se răcească în frigider. Se servește cu cuburi de gheață și frunze de mentă proaspete.
Limonada cu ghimbir te va pune pe picioare
Avem nevoie:
150 g ghimbir proaspăt
Coaja de 3 lămâi
Abordare:
Rade ghimbirul și pune-l într-un ulcior. Adăugați miere, coaja de lămâie, jumătate din menta pregătită și turnați apă fierbinte, astfel încât totul să fie scufundat. Se lasă să se răcească o vreme și se toarnă apă rece. Adăugați restul de mentă și var tăiate în luni. Serviți limonadă răcită cu cuburi de gheață.
Limonadă cu bule
Avem nevoie:
1 litru de apă minerală spumantă răcită
1 cană suc de lime (sau suc de lime)
½ căni de apă rece
Abordare:
Într-un vas, amestecați ½ căni de apă cu miere și adăugați suc de lămâie. Adăugați apă minerală spumantă și amestecați. Dacă limonada ni se pare prea dulce, adăugați miere.
Lăsați limonada să se răcească și serviți cu gheață și frunze proaspete de mentă.
Limonadă de mentă
Avem nevoie:
Zahar brun (sau miere)
Abordare:
Spălați frunzele de mentă și puneți-le într-un ulcior cu puțină apă. Adăugați zahăr și suc de lămâie după gust. Se amestecă până se dizolvă zahărul. Se toarnă apă, se adaugă gheață și felii de lămâie.
Limonadă super-proaspătă
Avem nevoie:
Suc de 2 lămâi
Coaja de lămâie din 1 lămâie
3 linguri zahăr din trestie (adăugați zahăr în funcție de modul în care doriți ca limonada să fie dulce)
Abordare:
Se toarnă apă într-un ulcior și se adaugă zahăr. Din lămâie - pe care am spălat-o bine - radeți coaja și adăugați-o în ulcior. Adăugați suc de lămâie și frunze proaspete de mentă. Pentru o aromă mai pronunțată de lămâie, putem tăia o lămâie în cuburi și o putem adăuga în ulcior (o alternativă răcoritoare cu var). Se servește cu cuburi de gheață.
Limonadă super rapidă pentru sănătatea ta
Mere și scorțișoară
Tăiați măr mărul și apa 500 ml apă pură. Adăugați 1 linguriță de scorțișoară măcinată, lăsați-o să se răcească și puteți bea pe tot parcursul zilei. Combinația dintre măr și scorțișoară măcinată ajută la reglarea metabolismului și la curățarea tractului digestiv.
Lămâie cu miere
Se amestecă 2 linguri de suc proaspăt de lămâie cu 200 ml apă caldă. Adăugați 1 linguriță de miere și un vârf de ghimbir măcinat. Bem la stomac flămând cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. Băutura ajută la restabilirea funcționării corecte a tractului digestiv, întărește pereții vaselor de sânge și oferă organismului energia sănătoasă necesară pentru un început complet de o nouă zi.
Miracol de ghimbir
Curatam 3-4 radacini proaspete de ghimbir si le tocam marunt. Se pune într-o oală și se toarnă 1 litru de apă fierbinte. Se aduce la fierbere la foc mic și se fierbe timp de 10 minute. Se lasă să se răcească, se adaugă un vârf de scorțișoară măcinată și 2-3 linguri de sirop de măceșe. Bem întotdeauna aproximativ 100 - 150 ml cu o jumătate de oră înainte de mese pe tot parcursul zilei. Fluidul are puternic efect regenerant, susține buna funcționare a digestiei și a metabolismului. În același timp, ghimbirul combate eficient inflamația și bacteriile.
Suc de sfeclă
Pregătim sucul din suc 1 sfeclă roșie, 2 mere și 4 tulpini de țelină. Bem o lingură de două ori pe zi - dimineața și seara - întotdeauna înainte de mese. Băutura întărește pereții vaselor de sânge, beneficiază pielea, protejează organismul de efectele radicalilor liberi și susține imunitatea.
Cocktail de sănătate
Suc din Se amestecă 1 portocală, 1 lămâie și 1 morcov cu 100 ml apă minerală. Bem pe stomacul gol cu o jumătate de oră înainte de mese. Această băutură este un mare luptător împotriva stresului, calmează corpul și conține multe vitamine și antioxidanți.
Castravete și țelină
Castravete a Tăiați mărunt rădăcina de țelină și turnați 300 ml de apă. Lăsați să se răcească și beți pe tot parcursul zilei. Această băutură este ideală pentru curățarea corpului și, de asemenea, ajută la reducerea sănătoasă a greutății.
- Ajută la pierderea în greutate, sunt sănătoși și au gust divin Colecția celor 17 cele mai bune limonade pentru tot sezonul! Vor ajuta
- De ce să te hidratezi atunci când slăbești Alimente care te vor ajuta
- Ajută la pierderea în greutate naturală Care plante medicinale vă vor ajuta să calculați figura pe care o urmăriți
- Nucile ajută la pierderea în greutate și inflamația Cât de mult să mănânci și cum să le păstrezi - galerie
- Ajută la scăderea în greutate și la un intestin sănătos Această băutură verde plină de vitamine te va ajuta cu asta