Te-ai așezat alături de colegi și prieteni și ai preluat, cine va încerca o nouă dietă pentru a slăbi în costum de baie pentru o vacanță de vară? Desigur, dieta nu trebuie să fie atât de nouă, unul dintre pilonii cerului „dietetic” este, de exemplu, pierderea în greutate cu oțet de mere. Această dietă te-ar ajuta și pe tine?
Oțetul de mere revine ca un mare succes de slăbire aproape în fiecare sezon. Este adevărat că poate ajuta la pierderea în greutate, dar pe de altă parte nu este potrivit pentru toată lumea. Și nu numai pentru sănătate, ci și din motive psihologice.
Ajută oțetul
Dieta cu oțet de mere, la fel ca multe alte diete, se bazează pe un aport caloric global scăzut, în special pe un aport minim de grăsimi, carbohidrați rapid reduși și pe începutul metabolismului cu oțet, care este bogat în vitamine și aminoacizi esențiali. Cu toate acestea, oțetul în sine nu vă va arde grăsimile în corp și nici nu va face miracole pentru voi. De asemenea, nu se va urca pe bicicletă pentru tine și nici nu va sări la un curs de aerobic.
Dieta vă recomandă să evitați cafeaua, alcoolul și ceaiul negru, dimpotrivă, susține consumul de pește, păsări de curte și apă potabilă, ceaiuri verzi și fructe. Dacă vă decideți pentru o dietă, cumpărați oțet de mere de calitate (și, prin urmare, mai scump) pentru a conține cu adevărat substanțele necesare, cel mai bine este să mergeți la alimentele cu o dietă sănătoasă. O alternativă la oțet sunt comprimatele de oțet, care sunt disponibile la farmacii.
De ce nu?
Îți place acest regim de oțet? Înainte de a vă decide pentru aceasta, luați în considerare riscurile pentru sănătate. Va trebui să vă delectați cu o lingură de oțet înainte de fiecare masă. Prin urmare, această dietă nu este recomandată persoanelor care suferă de vreo boală de stomac, nu și celor obișnuiți să lupte cu „stomacul acid”.
Dacă nu ești un fan al oțetului și doar aroma acestuia îți răsucește intestinele, trebuie să uiți și de această dietă. Pentru cei care nu au o problemă cu oțetul, este potrivit să avertizăm că, după trei zile sau săptămâni, este posibil să își reconsidere opinia.
Adevărul este că această dietă a ajutat unii oameni să piardă în greutate, dar cu un aport scăzut de calorii și cu cheltuieli energetice suficiente (exerciții fizice), ar pierde în greutate fără a bea oțet. Care este experiența ta cu această dietă?