Există alimente care vă împovără sistemul digestiv. Acestea includ unele salate, deși conțin adesea ingrediente sănătoase.

stomacul

După o deficiență de iarnă, trebuie să suplimentăm vitaminele pentru a îndepărta oboseala primăverii și a ne întări corpul, astfel încât să reziste bolilor pe parcursul anului. Cele mai delicioase feluri de mâncare, fie din legume și fructe proaspete, fie fierte, sunt diverse tipuri de salate. Dar unele, în ciuda ingredientelor sănătoase, ne pot împovăra sistemul digestiv.

Salate de maioneză

Uleiul și ouăle din care se face maioneză acționează asupra stomacului nostru, precum cărămizile. Mai ales atunci când sunt consumate în cantități mai mari. Și cu o astfel de salată formată din maioneză o sărbătorim în cele mai mari sărbători ale anului. Pe lângă ele, ne împingem și cu cârnați și prăjituri. Ei bine, asta nu este tot. La sfârșitul acestor sărbători nesănătoase, ne lăsăm atinși voluntar și involuntar sau inundați de apă de adepții inflamatori ai tradițiilor pascale. Acest lucru poate fi pentru a vă recupera din letargia alimentelor grele. Putem atenua această soartă. Adică mai ales cel care ne privește stomacul. Maioneza poate fi înlocuită cu smântână sau iaurt sau se pot folosi tipuri mai ușoare de maioneză la prepararea acestor salate.

Un sfat pentru o cină ușoară: frigărui cu salată de spanac

Salata de castraveti

O altă astfel de povară gastrică poate fi o salată preparată din salată de castraveți. Conține ingrediente mai puțin digerabile care provoacă balonare. Dacă o facem cu adăugarea de usturoi, este mai probabil să ne îmbolnăvim după el.

Salate care conțin usturoi sau ceapă proaspătă

Deși usturoiul și ceapa sunt mari vindecători naturali, ele reprezintă o povară pentru sistemul nostru digestiv. Să încercăm să fierbem ceapă cu apă clocotită sau să folosim mai puțin usturoi pentru a condimenta o salată specifică pentru a evita problemele digestive.

Cum să scapi de paraziții din organism? Iată rețetele care le vor distruge

Salate din anumite legume crude

Consumul de legume proaspete poate să nu fie întotdeauna un tratament ușor pentru stomacul nostru. Unele alimente vegetale au pereți celulari solizi sau groși în starea lor brută și provoacă probleme sub formă de balonare sau constipație. Gătind le putem crește digestibilitatea. Chiar și eliberează substanțe benefice pe care nu le-am putea accepta în forma lor proaspătă. Așa este potrivit să preparați broccoli, spanac, conopidă sau mazăre.

La unii oameni, senzația de supărare a stomacului este cauzată și de o salată de ardei sau ridichi.