Potrivit unui sondaj recent, oamenii din Franța s-au îngrășat în medie cu 2 kilograme în timpul carantinei. Probabil că va fi similar pentru cetățenii slovaci. Mulți dintre ei vor dori cu siguranță să piardă kilogramele în plus până în vară. Pentru cei mai mulți, alergarea acestuia va fi cu siguranță cea mai ieftină și mai eficientă activitate sportivă pentru pierderea în greutate. În acest articol, vom introduce cele mai bune aplicații Android care vă vor măsura lungimea, distanța, caloriile arse și chiar vă vor pregăti un plan de antrenament.

cele

Endomondo - Alergare și ciclism

Endomondo este una dintre cele mai populare aplicații pentru monitorizarea activităților sportive, în principal datorită multiplatformității sale. Nu numai că îl puteți găsi pe toate sistemele de operare mobile, ci chiar și pe sistemele de operare ale ceasurilor inteligente, inclusiv Tizen de la Samsung. Un alt plus este că oferă măsurători ale unei game largi de activități sportive. Nu îl veți folosi doar pentru alergare, mers pe jos, ciclism sau înot, ci și pentru mai mult de 60 de alte sporturi. Desigur, conexiunea la electronica ritmului cardiac prin Bluetooth.

Există diverse obiective de antrenament, angajamente săptămânale și provocări pe care le poți chiar compara cu prietenii tăi online. Atunci când este combinat cu aplicația MyFitnessPal, o combinație excelentă de antrenament și control al dietei va fi creată cu informații despre caloriile sau valorile nutriționale ale alimentelor pe care le consumați. Dezavantajul este că multe statistici și caracteristici sunt disponibile numai într-o versiune cu plată. Cu toate acestea, spre deosebire de alte aplicații, Endomondo oferă câteva pachete Premium de la doar 2,99 euro pe lună. Un alt dezavantaj este că Endomondo se bazează prea mult pe receptorul GPS atunci când măsoară decât senzorii de mișcare, astfel încât măsurarea poate să nu fie complet precisă.

Aleargă cu Map My Run

Similar cu Endomondo, aplicația Run with Map My Run aparține producătorului de îmbrăcăminte sport și încălțăminte Under Armour din 2015. Spre deosebire de Endomond, se concentrează pe o singură activitate sportivă - alergarea. Acest lucru este pozitiv, deoarece nu te deranjează cu alte activități sportive și, astfel, numărul de oferte diferite din meniu. Așadar, dacă ești în primul rând alergător și folosești și pantofi de alergare de la acest brand, atunci Run with Map My Run este aproape o necesitate pentru tine. În timpul pandemiei, modul Healthy At Home Challenge a fost chiar adăugat în aplicație pentru o provocare de 30 de zile cu exerciții de antrenament la domiciliu.

Aspectul pozitiv este cu siguranță simplitatea grafică a aplicației. De îndată ce este pornit, butonul Start Workout va apărea pentru a porni cronometrul și pentru a măsura kilometrii parcurși. Desigur, există o înregistrare a traseului pe hartă, altitudine, calorii arse și un plan de antrenament cu un antrenor audio personal. Aplicația se poate conecta cu pantofi de alergare speciali de la Under Armour și se poate sincroniza cu mai mult de 400 de dispozitive inteligente Android Wear, Garmin, Fitbit, Suunto etc. La fel ca în cazul Endomondo, nu lipsește conexiunea cu My Fitness Pal. Abonamentul anual actual la versiunea Premium este, de asemenea, un plus, deoarece există o cantitate mare de publicitate în versiunea gratuită.

Mese: alergare pe pistă, ciclism și înot

Dacă vă place să vă comparați cu alte persoane din sport, atunci aplicația Dieta este direct pentru dvs. Principalele sale avantaje sunt opțiunile avansate de partajare, comparațiile cu alți utilizatori și o serie de provocări pentru alergare, ciclism sau înot. În versiunea Premium plătită, există chiar și o funcție Beacon care permite contactelor dvs. să vă urmărească progresul în direct pe hartă.

Interfața aplicației în culoare alb-portocaliu oferă o serie de grafice ale activităților dvs. sportive și progresul săptămânal sau lunar. De asemenea, puteți controla în mod convenabil mâncarea din bara de notificare. Desigur, partajarea rezultatelor pe rețelele sociale precum Facebook sau Instagram. De asemenea, puteți conecta aplicația cu majoritatea ceasurilor și brățărilor inteligente. Dezavantajele sunt abonamentul destul de scump la versiunea Premium și lipsa integrării redării muzicii locale sau online, cum ar fi Spotify. Prin urmare, este necesar să aveți o aplicație de muzică separată care rulează din cauza muzicii.

Runkeeper

Runkeeper este o altă aplicație concepută în primul rând pentru a înregistra o rulare. Din acest motiv, recordul ei de alergare este foarte precis, indiferent dacă este vorba de distanță, timp sau calorii arse. În timpul alergării, sunteți însoțit de o voce plăcută, care încearcă să vă încurajeze la rezultate mai bune. Apoi, puteți partaja rezultatele cu prietenii sau pe rețelele sociale. Aplicația are o interfață simplă cu litere mari și mai ales butoane mari, care este cu siguranță utilă în timpul alergării.

Puteți chiar schimba interfața în modul întunecat modern. Există întotdeauna un buton de cameră pe ecranul principal pentru a înregistra instantaneu alergarea. Versiunea premium oferă chiar și posibilitatea de a vă partaja instantaneu locația în timp ce rulați cu prietenii. Dezavantajul este prețul ridicat al versiunii Premium și faptul că aplicația ți-o oferă în orice moment.

Samsung Health

Aplicația Samsung Health a fost inițial destinată numai dispozitivelor Samsung, dar a fost disponibilă de mult timp în magazinul Google Play pentru toate smartphone-urile Android. Prin urmare, este potrivit pentru persoanele care utilizează sau au folosit un smartphone Samsung. De multe ori nici nu își dau seama că Samsung Health și-a înregistrat automat activitatea și își poate transfera istoricul pe un dispozitiv nou. Interfața a suferit o schimbare drastică în ultimii ani și este mult mai ușor astăzi, inclusiv suport pentru modul întunecat. Pe lângă măsurarea automată a pașilor, a caloriilor arse și, în cazul unui ceas inteligent sau brățară de la Samsung, și a ritmului cardiac, aplicația poate măsura majoritatea activităților sportive.

Dacă vă stabiliți un obiectiv pe care doriți să îl atingeți într-un anumit sport, asistentul vocal vă va încuraja să faceți acest lucru. Samsung Health vă poate monitoriza, de asemenea, dieta, regimul de băut, greutatea cu greutățile externe utilizate, somnul, stresul, glicemia, presiunea, cofeina sau ciclul menstrual la femei. Sincronizarea online sau partajarea pe rețelele sociale este o chestiune firească. Localizarea slovacă va fi, de asemenea, mulțumită. Plusul este că aplicația este complet gratuită și fără reclame. Dezavantajul este că nu permite provocări avansate și competiția cu alte persoane, cum ar fi o dietă competitivă.