Vrei să-l obții antrenor de fitness acasă, dar nu te poți decide? Doar citiți mai departe! Vă vom ajuta cu selecția și vom găsi mașina ideală doar pentru dvs.! Pur și simplu nu este posibil să intrăm în a noastră ofer aparate cardio nu a găsit-o pe cea potrivită - trebuie doar să știi cum să o faci! Prin urmare, înainte de a introduce tipuri specifice, vom clarifica câteva lucruri de bază. Este garantat să vă restrânge alegerea și să ușureze decizia finală!

✅ Ce simulator minunat îmi pot permite?
➤ Dimensiunile unui potențial antrenor sunt informații esențiale pentru dvs., mai ales dacă nu aveți spațiu acasă. Pentru cei care pur și simplu nu își permit să aibă mașina constant în spațiu, ei sunt cei mai buni mașini cu cadre pliabile, pe care pur și simplu o veți scăpa de la drum după terminarea antrenamentului.

✅ Ce sarcină poate suporta simulatorul?
➤ Capacitate de transport depinde de robustețea mașinii - cu cât cadrul este mai greu, cu atât greutatea poate fi mai mare. Dar acest lucru se reflectă și în preț conformitate formatori individuali, deci este necesar să luați în considerare cu atenție cine va folosi toți formatorii.

✅ Voi prefera un ergometru sau am nevoie doar de control manual?
➤ Ergometre sunt aparate de fitness pe care sarcina este setată electronic. Aceste modele au și un software mai bogat. Antrenori manuali Sunt aici pentru cei cărora nu le place să se înființeze și doresc să ajungă la subiect.

✅ Trebuie adaptat la anumite cerințe speciale?
Antrenamentul Ardio Cardio nu este cu siguranță limitat de vârstă sau probleme de sănătate. Dacă ai nevoie să salvați articulațiile sau au acces mai ușor la mașină, este bine să alegeți un antrenor eliptic sau culcat, care să susțină mișcarea lină fără șocuri și astfel să garanteze confortul în timpul antrenamentului.

✅ Ce zici de conectarea dispozitivelor mobile?
➤ Tehnologiile digitale s-au infiltrat deja în mod fiabil în fitness și au adus cu ele multe caracteristici și posibilități noi. L-am folosit și am pregătit o gamă completă de antrenori de fitness care pot fi conectați-vă la un telefon mobil sau tabletă folosind aplicația. Fiecare mașină marcată înCondi pe lângă funcțiile de bază, oferă și opțiunea salvați înregistrările de antrenament sau setați profiluri de antrenament conform rutelor propriu-zise în întreaga lume. La modelele mai noi, puteți viziona chiar videoclipuri sau naviga pe internet!

BANDE DE CĂTARE

Aleargă un maraton chiar în sufragerie!

Alergatul și mersul pe jos sunt o modalitate excelentă de a începe un metabolism și arde excesul de calorii! Unora le place să alerge afară, dar vremea este imprevizibilă și doar persoanele cele mai hotărâte o pot suporta pe tot parcursul anului. CU banda de alergat acasa dimpotrivă, te antrenezi oricând, în orice vreme și cât vrei!

Dacă vrei în loc să alergi concentrează-te mai mult pe mers, trebuie selectate cu atenție, deoarece unele curele tind să se supraîncălzească la viteze mici sau pot funcționa doar pentru o perioadă limitată de timp. Schimbați viteza sau cursa apoi adaugă variabilitate antrenamentului, deci nu te va plictisi nici după mult timp. Dimensiunile benzii de alergat sunt esențiale pentru un antrenament de calitate și confortabil - atunci când aveți suficient spațiu pentru antrenament, vă puteți lăsa fără obstacole.

FORMATORI ELIPTICI

Antrenează toți mușchii, dar lasă articulațiile să se odihnească!

descurci

Eliptic, La fel ca și benzile de alergat, acestea simulează alergarea. Spre deosebire de ele, însă se angajează și mâinile, așa că îți antrenezi tot corpul drept asupra lor. Cu toate acestea, cel mai mare avantaj este mișcarea lor eliptică grațioasă, care asigură ce cea mai naturală traiectorie a mișcării în timp ce eliminați toate șocurile! Deci, dacă aveți probleme cu articulațiile sau doriți să le salvați în timpul antrenamentului, un antrenor eliptic este un favorit clar!

Cei mai importanți factori în alegerea unei eliptice sunt greutatea roții de încărcare A lungimea pasului. Roțile de încărcare mai grele asigură o tranziție mai lină între nivelurile de încărcare. Odată cu lungimea pasului, depinde din nou dacă doriți să simulați mersul pe jos sau alergarea, dar, în general, un pas mai lung este mai potrivit și mai eficient pentru antrenament. Pentru modelele de clasă superioară, puteți seta lungimea pasului.

ROTOPEDIE ȘI RECUMBENTE

Stabiliți-vă propriul ritm!

CU bicicleta de exercitii puteți lumina cu ușurință ziua antrenament cardio intensiv, nici nu vei ști cum! Biciclete de acasă sunt, de obicei, în categorii de preț mai mici decât mașinile mai mari (de exemplu, benzile de alergat), deci sunt o alegere bună pentru cei care, pe lângă îmbunătățirea condiției fizice, încearcă și.

Exercițiu pe o bicicletă de exercițiu parțial simulează ciclismul și nu exercită o astfel de presiune asupra picioarelor, genunchilor și spatelui inferior. Spre deosebire de bicicletă, totuși, această mașină oferă multe șa mai largă și mai confortabilă, deci mersul pe el este mult mai plăcut. De asemenea, cu bicicletele de exerciții, cu atât este mai greu roată de încărcare, cu atât funcționarea mașinii este mai lină și mai echilibrată. Un volant mai greu este, de asemenea, o garanție a unuia mai mare rezistență maximă.

Dacă doriți și mai mult confort atunci când pedalați, este o idee bună să vă uitați culcat. Mulțumiri scaun cu spătar larg te antrenezi confortabil cu spatele și picioarele în față. Un alt avantaj este acces ușor la mașină, de obicei concepute astfel încât să nu trebuiască să ridici picioarele prea mult atunci când te îmbraci. Aceste mașini sunt minunat pentru seniori și persoanele care suferă, de exemplu, de dureri de spate, mobilitate redusă sau supraponderalitate. Sunt, de asemenea, mașini populare pentru refacerea stării fizice după vătămare sau boală.

ANTRENORI CICLISM

Rulați-l ca un profesionist!

După cum sugerează și numele, s-ar crede asta bicicleta de exercitii este sinonim cu bicicleta de antrenament. Spre deosebire de bicicletele de exerciții, totuși, bicicletele de exerciții oferă multe o simulare mai autentică de ciclism iar sarcina poate fi setată mult pe ele mai precis. De aceea sunt un instrument popular de antrenament pentru bicicliști. Atunci când alegeți, este bine să țineți cont inaltimea corpului și opțiunile de configurare a mașinii. Reglare orizontală și verticală a scaunului și ghidonului garantează un scaun confortabil pentru aproape toată lumea!

ANTRENORI CU VĂSĂMÂNT

Combinați grația mișcării cu intensitatea!

Cel mai mare avantaj mașini de canotaj este implicarea întregului corp, inclusiv mușchii spatelui și mușchii nucleului. Este o mașină ideală pentru cardio, dar vă veți îmbunătăți și ea rezista! În același timp, însă, corpul tău nu este expus la impact, deoarece există mișcare netedă și blândă la nivelul articulațiilor. Acești antrenori sunt, de asemenea, ideali pentru cei care petrec cea mai mare parte a zilei stând la masă (deci pentru aproape toată lumea).

Pentru vâsle, este elementul decisiv Sistem de frânare, care determină caracteristicile mașinii și metoda de reglare a sarcinii. Vă recomandăm să vă concentrați asupra fluidității mișcării și a posibilului zgomot. Puteți compara sistemele de frânare individuale într-un ghid separat. Lungimea călătoriei joacă, de asemenea, un rol, mai ales dacă aveți câțiva centimetri în plus.


STEPPERY

Antrenează-ți picioarele și arde grăsimile!

Stepper este un antrenor surprinzător de eficient care simulează urcarea scărilor. Este un exercițiu intens, în special al membrelor inferioare, care vă va ajuta arde eficient calorii. Spre deosebire de suprafața de rulare a scării propriu-zise, ​​cu toate acestea, treapta pas cu pas elimină șocurile și ajută la salvarea genunchilor și gleznelor. În plus, aveți opțiunea cu majoritatea modelelor setați nivelul de încărcare aj înălțimea treptei.

Steppers sunt disponibile într-o varietate de forme, de la dispozitive mici pentru exerciții ocazionale după mașini robuste, pe care te poți sprijini corect. Deci, este vorba în principal despre ce tip de alegere. Unele modele permit concentrarea suplimentară asupra zonelor problematice prin „răsucire” deplasându-se lateral. Pentru cei pretențioși există așa-numitele. Scări de fitness, care se caracterizează prin funcționalitatea și durabilitatea antrenorilor profesioniști.

FORMARE ACASĂ PE CARE O DEȚINEȚI LA DEFINȚE! NU EZITAȚI ȘI GĂSEȘTE-ȚI FAVORITUL: