bodyfitness

Acest articol provine din proiectul partener BikiniFitness.SK . Saška TALAČOVÁ a finalizat deja nu doar competiții slovace de top, ci și câteva competiții internaționale majore de cupă și, de asemenea, a apărat culorile slovace la Campionatele Mondiale de juniori din 2019.

Bikinifitness vs. bodyfitness

Saška Talačová intră în prezent în al patrulea și, prin urmare, anul de absolvire a liceului. Vacanțele ei sunt pline de brigadă și în viața ei personală este foarte drăguță, prietenoasă și numărată. Concurentă de fitness pentru clubul M GYM Spišská Nová Ves cooperează cu antrenorul Ján Jankovčin și a fost condusă de sport de către părinți de la o vârstă fragedă. „Sportul a devenit o parte integrantă a mea”, spune Saška. Nu e de mirare - a început să înoate competitiv la vârsta de nouă ani și la vârsta de unsprezece a gustat pentru prima dată gustul antrenamentului în sala de gimnastică. „Am încercat treptat cursa spartană, la vârsta de cincisprezece ani am spus că vreau să câștig mușchi și așa am schimbat antrenamentul de fitness cu antrenamentul de forță”, explică Talačová. Odată cu creșterea numărului de sesiuni de antrenament de forță, a crescut și interesul lui Saška de a concura la fitness. A început să se joace mai întâi cu ideea asociată competiției când a urmărit competiția din Žilina în 2016 cu ochii ei.. „Am fost uimit de sportivii frumoși, care și-au lăsat mușchii să iasă în evidență pe scenă și au arătat o simetrie perfectă”, menționează Saška.

Cu toate acestea, primii ei pași în lumea fitnessului au fost îndreptați către categoria bikinifitness, iar în 2017 am putut vedea și Talačová la BikiniFitness Campe.. „Pot recomanda tabăra doar competitorilor de bikini. Am fost în tabără în principal pentru a-mi îmbunătăți poziția în această categorie, dar antrenorul meu mi-a spus de la bun început că ar trebui să încerc bodyfitness. Antrenorii din tabără m-au sfătuit și ei " menționează Talačová. La acea vreme, Saška era foarte musculoasă la bikinifitness, dar era foarte slabă în rândul martorilor. "Am decis să merg pe calea cea mai grea, să mă antrenez, să câștig mușchi și să aștept până când a fost momentul potrivit pentru a sta pe podium", descrie. Răspunsul părinților săi a fost pozitiv și l-au susținut pe Saška în eforturile sale. Cu toate acestea, a fost mai rău cu familia extinsă și cu prietenii. „Cu siguranță nu au fost foarte încântați când le-am arătat cât de musculos vreau să arăt”, notează Alexandru, care nu a fost descurajat.

De succes și pe scena internațională

Pentru prima dată, Saška a concurat în 2019 - la Marele Premiu Levoča, unde a avut ocazia să cânte pe scena din orașul natal. „Îmi amintesc de parcă ar fi fost ieri. Bineînțeles, am avut mult respect înainte de a intra pe podium în fața tuturor oamenilor cu ochii ațintiți asupra noastră - concurenții. Cu toate acestea, am tot ocupat locul trei " vorbește despre premiera sa de succes Alexandru. La nouă săptămâni de la prima competiție din Slovacia, ea a urcat pe podiumul internațional - a concurat la Diamond Cup din Ostrava. Și să încercați o dietă atât de lungă chiar în timpul primului sezon este într-adevăr șoaptă.

„Diamond Cup Ostrava este cu siguranță una dintre competițiile pe care le menționez cel mai bine. Mă gândeam foarte mult să particip la această competiție, deoarece a trecut puțin timp după prima mea competiție, dar nu regret decizia mea. " spune Alexandra, căreia am acordat-o deja o atenție deosebită în acel moment și am reușit cu brio pregătirea exigentă. Cu toate acestea, marele sezon de primăvară a fost rezultatul unei pregătiri solicitante, pe care Saška însăși o consideră cea mai dificilă.

Cu toate acestea, Talačová a continuat în ritmul stabilit și a concurat în toamna anului 2019. „Știam deja la ce să mă aștept de la cel de-al doilea antrenament, dar nu m-am lăsat de disciplină”. comentarii. De exemplu, a condimentat sezonul de toamnă cu o locație excelentă la Arnold Classic Europe.

„De fapt, îmi plac competițiile străine mult mai mult decât cele slovace. În plus față de experiență, învăț și de la Barcelona, ​​Spania, că în lumea bodyfitness-ului nu sunt priviți doar mușchii și forma, ci și înfățișarea " menționează Alexandra, care a ocupat locul patru din stațiunea spaniolă. Potrivit lui Saška, cea mai bună organizare a competițiilor slovace a fost competiția Cupei Amix Patriot. „Mi-a rămas în memorie. Am avut chiar ocazia să concurez la categoriile juniori, juniori și feminine și a fost o atmosferă foarte plăcută ", spune Saška.

Tânăra bodyfitnesiană a fost, de asemenea, foarte recunoscătoare pentru nominalizarea la Campionatele Mondiale de juniori de la Budapesta. „Cu toate acestea, competiția a rulat foarte repede. Nici măcar nu ne-am căsătorit și am fost deja în afara scenei " menționează el. Cu toate acestea, al doilea loc al patrulea într-un sezon a fost cu siguranță o mare dezamăgire. „La Arnold Classic Europe am fost separat de medalie cu un punct, la Campionatele Mondiale două puncte au fost decisive. Am fost foarte înghețat, dar de-a lungul timpului pot spune că sunt încântat și de medalia de cartofi, " Spune Alexander zâmbind.

Cheia este să vă organizați prioritățile

Cu toate acestea, lumea fitnessului nu este întotdeauna roz și Saška însăși a experimentat-o ​​singură. Ca fost concurent la înot, Talačová era obișnuit cu alte reguli. "Apreciez foarte mult plasarea medaliilor, dar în comparație cu competițiile de înot, acest sport nu poate fi măsurat cu un cronometru", afirmă Saška. De aceea, ea a investit recent energie în gândire și a decis să stabilească priorități.

„Mi-aș dori foarte mult să stau din nou pe etapele competiției, să învăț din greșeli, să fiu mai bun și să îmi îndeplinesc unele dintre visele mele, dar pe de altă parte am observat cum funcționează luarea deciziilor în acest sport. Frumusețea este un concept subiectiv. Și nu știu dacă vreau să urmez medalii. Mi-am rafinat prioritățile și mă concentrez mai mult pe internările la școala medicală. În prezent mă antrenez pentru distracție, încercând să-mi îmbunătățesc mușchii și merg înainte în fiecare zi " spune Alexandra.

Nu a pus niciodată școala pe margine

Pregătirea Saška pentru competiție începe întotdeauna cu un volum de calitate, continuă cu doze mai mici de alimente și culminează cu antrenamente cu două până la trei faze. „Dimineața, înainte să merg la școală, făceam cardio. După curs, am fugit la sala de sport pentru antrenament, care a fost însoțit de un alt cardio. Când m-am întors acasă, aveam îndatoriri școlare pe care nu le-am pus niciodată pe margine " descrie ziua ei normală Talačová. După ce a învățat, a gătit și a pregătit mâncare pentru a doua zi, iar caruselul s-a repetat.

„Nu sunt dintre cei care s-ar mânca excesiv după sezonul competițional. Prefer să fac acest sport cu echilibru, să îl reprezint chiar și în afara sezonului și să pun maximum în el " explică Alexandra, pentru care antrenamentul cvadricepsului este o bătaie a inimii (îi plac în special magazinele cu greutate mare) și umerii (pentru aceștia, presiunea principală pentru Saška este presiunea pe umeri cu un singur braț).

Rețelele sociale sunt foarte departe de realitate

„De fapt, nu am un bodyfitness preferat pe care l-aș urmări non-stop pe rețelele de socializare, deoarece acestea sunt adesea foarte departe de realitate”, deschide un alt subiect al lui Alexandru. Cu toate acestea, îi plac foarte mult personajele și formele reprezentate de americanii Corri Everson (fostă Miss Olympia în culturism feminin), Lauren Findley și câștigătoarea Olimpiei Candice Lewis Carter.

Cu toate acestea, regiunea de succes Bodyfitsk are și o moștenire pentru începători. Deci, cum ar trebui să se comporte toți concurenții din lumea fitnessului? „Cu siguranță aș vrea să le spun fetelor să o facă singure, să-și depășească limitele și să devină mai bune. Nu din cauza împrejurimilor, nu din cauza faimei, nu din cauza fotografiilor de pe instagram. Dar doar pentru mine " spune Alexandra Talačová.