Ați observat că unele națiuni și popoare sunt cumva mai optimiste, iar altele sunt capabile să se încrunte chiar și după o glumă bună? Există adesea o diferență în ceea ce consumă. Prin urmare, dacă doriți să vă îmbunătățiți starea de spirit, alimentați cu combustibilul potrivit.
Reguli de bază ale bunei dispoziții
De cincisprezece ani de cercetare, ea a selectat alimente și reguli care vă vor ajuta să aveți o dispoziție bună, nu doar pentru o vreme, ci în mod regulat. Nu funcționează imediat ca o pastilă de bună dispoziție, dar Felice promite că, dacă încorporezi regulile și alimentele corecte în viața ta, vei obține foarte curând rezultate în îmbunătățirea sentimentului general de fericire. Atât de bun gust.
Bea apă
Este cea mai bună băutură. În combinație cu ceai verde, alb sau negru. Acest lucru se datorează faptului că apa pură nu are calorii, poluanți, conservanți sau zahăr. Iar adăugarea de frunze de ceai face din apă o băutură pe care chiar și călugării budisti o beau pentru a fi sănătoasă, proaspătă și mereu cu zâmbetul pe buze.
Mănâncă leguminoase
Nu numai pentru că se distrează într-o cursă de farting, ci și pentru că este o comoară pentru intestinele noastre, unde, de exemplu, sunt produși hormoni de bună dispoziție. Cu cât mai multe fibre, cu atât sunt mai bune rezultatele bacteriilor potrivite din intestin, care vor începe să creeze fundația potrivită pentru o bună dispoziție. Nu degeaba se spune că cei care mârâie și fart își revendică sănătatea. Și o persoană sănătoasă este, de asemenea, o persoană fericită. Ar trebui să aveți leguminoase pe farfurie de patru ori pe săptămână.
Fructe, legume, nuci
Legume pentru fiecare masă, pentru a duce fructe și nuci cel puțin o lingură până la trei pe zi. Este o combinație care va vindeca o persoană de o dispoziție mohorâtă în câteva săptămâni. Luați piersici în loc de antidepresive.
Pestele
Conservat, proaspăt și crud în cazul sushi-ului. Nu numai că te vei bucura de ea, dar îți vei susține cu adevărat digestia și mai ales creierul. Datorită uleiului de pește, veți lucra gândind la o frecvență mai mare și starea voastră de spirit va fi mai bună.
Autor: Marcos
Foto: Shutterstock
- Dovedit științific; Iubirea vindecă; Jurnalul N
- Sfaturi pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit pe vreme enervantă - Emefka
- Alimente umane care vă pot ucide câinele
- Micul dejun prăjește 3 rețete delicioase pe care le aveți gata în câteva minute și gust pentru unitate
- Sunt distractive și sunt ale noastre! Melodii pentru cei mici care vor fi pe placul tuturor copiilor