Un spirit sănătos într-un corp sănătos. Aceasta este o vorbă care ne-a fost alături de vremuri imemoriale. Cu toate acestea, mulți oameni nu își dau seama că un corp sănătos nu este doar un corp care face sport, ci și mănâncă suficient de bine și mănâncă. Dacă injectăm literalmente diferite alimente și substanțe chimice nesănătoase în corpul nostru, corpul nostru nu va fi niciodată în starea în care ar fi dacă am mânca alimente mai sănătoase și mai hrănitoare. În plus, multe alimente pot face multe lucruri cu corpul nostru. De exemplu, există alimente specifice care ne curăță perfect vasele de sânge.

pentru

Purificate, libere și prin vase sunt foarte importante pentru oameni. Vasele de sânge distribuie sângele și pulpa prin corpul uman. În plus, întregul sistem vascular permite transferul de oxigen în țesuturile corpului, permite și distribuirea nutrienților în tot corpul. De aceea, includeți în alimentație alimente care curăță vasele de sânge, astfel încât să funcționeze exact așa cum ar trebui în organism.

sparanghel

Primul aliment care curăță vasele de sânge este sparanghelul. Nu trebuie să introducem sparanghel mult timp, este o legumă bogată într-o gamă întreagă de vitamine, minerale și fibre. Deși sezonul sparanghelului este doar într-o anumită perioadă a anului, în această perioadă merită să consumați sparanghel cu adevărat copios. Poate nu numai să curățe vasele de sânge, ci și să scadă tensiunea arterială sau să prevină formarea cheagurilor.

semințe chia

Semințele de chia sunt astăzi un superaliment foarte popular, care are cu siguranță un anumit loc în dieta noastră. Conține în principal fibre necesare și indispensabile pentru organism, menține, de asemenea, arterele curate și reglează tensiunea arterială. Printre altele, poate reduce nivelul colesterolului rău, dimpotrivă, crește nivelul colesterolului bun din sânge.

De vreme ce miroase a fructe exotice peste tot, cumpărați unul dintre ele - kaki. Kaki este un fruct plin de antioxidanți și este, de asemenea, un aliment care curăță vasele de sânge. În plus, reglează tensiunea arterială și este o sursă excelentă de fibre.