Consumul de alcool

Alimentele care conțin alcool, cum ar fi prăjitura cu rom, pot de fapt să vă îmbete. În cazul produselor de patiserie, este „adevărat că cantitatea de alcool scade puțin când o gătești, dar chiar și după perioade mai lungi de coacere, rămâne în ea o cantitate considerabilă de alcool”, spune el. "Unii oameni înmoaie produsele coapte în alcool după ce le-au copt. Când o faceți, alcoolul este absorbit în tort ca un burete și este posibil să aveți o jumătate de oră de rom mâncând o bucată de tort proporțională." mușcând doar puțin sau două.

conțin

Se bea pe stomacul gol

„Consumul pe stomacul gol poate duce temporar la creșterea nivelului de alcool din sânge la un nivel mai mare decât se aștepta imediat după consumul de alcool”, a spus Marvin Singh, expert în medicină internă și gastroenterologie. "Acest lucru are legătură cu rata de absorbție și timpul în care alcoolul este distribuit în organism. Când stomacul este gol, alcoolul este probabil absorbit mult mai repede și te poți îmbăta prea repede", adaugă Singh. Pentru a preveni acest lucru, mâncați mese sănătoase echilibrate toată ziua înainte de sărbătoare.

Omiterea apei între băuturile alcoolice

„Alcoolul te poate deshidrata și te poate face să urinezi mai des”, spune Singh. "Dacă nu vă controlați pierderile de lichide, probabil că veți fi deshidratați mai repede și aceasta face parte din rețeta maimuțelor pentru ziua următoare". Apa potabilă va servi și ca punct de control pentru încetinirea băuturilor și vă poate aminti, de asemenea, că este timpul pentru o gustare sau un aperitiv.