negative

Mănânci cât nu ți-e rușine și totuși slăbești - chiar și așa, ar putea arăta esența unei diete de netrecut. Dar să privim întregul adevăr!

Întrucât avem nevoie de energie pentru a digera, de fiecare dată când mâncăm nutrienți, corpul arde căldură și energie, așa-numitele calorii. Cu cât conținutul caloric al unui anumit aliment este mai mare, cu atât are nevoie de mai multă energie pentru al descompune, deci nu contează cât de mulți nutrienți transportăm în organism.
100 kcal 3 kcal de grăsimi, 30 kcal de proteine, 20 kcal de fructe cu un conținut ridicat de fibre, 20 kcal de legume - aceasta este cantitatea pe care organismul o poate procesa cu ușurință în timpul digestiei. In caz alimente cu calorii negative - castraveți, țelină, ananas - organismul folosește nu numai energia din alimentele în sine, ci și privește organismul de rezervele sale.

Ce este adevarul?

Alimentele cu calorii negative sunt alimente cu conținut scăzut de calorii și bogate în fibre: în ciuda aportului lor scăzut de calorii, ele creează o senzație de sațietate și contribuie foarte mult la îmbunătățirea proceselor digestive. În timpul digestiei fibră corpul consumă multă energie, fibra încetinește absorbția și ajută digestia. El are controlul nivelul zahărului din sânge, ceea ce este foarte important dacă sunteți predispus la îngrășare, deoarece una dintre cauzele apetitului și creșterii în greutate a lupului este creșterea și scăderea constantă a nivelului de zahăr din sânge. Excesul de greutate este un semn clar că echilibrul corpului este perturbat, care, totuși, nu poate fi corectat doar prin consumul de alimente cu calorii negative. Includeți-le în meniul dvs., dar pentru a obține efectul final, ar trebui să vă concentrați asupra întregii imagini: alcaliniza, detoxifiază și asigurați-vă că cantitatea necesară de substanțe nutritive pătrunde în corpul dumneavoastră.