Cu laptele matern, bebelușul primește ceea ce ai mâncat. Unele alimente pot cauza probleme. Deci, ce să nu mănânci în timpul alăptării?
În general, ar trebui să evitați ceea ce v-a îmbolnăvit în timpul sarcinii - alimentele grase, condimentate, prea condimentate sau prăjite nu vor fi alegerea potrivită pentru voi doi acum. Și care sunt celelalte?
Cofeină
Este posibil să nu vă puteți ridica din pat dimineața fără consumul obișnuit de cafea. Ei bine, trebuie să știți că cofeina își va găsi drumul în laptele matern. Iar organismul fragil al bebelușului pur și simplu nu este pregătit să-l proceseze la fel de repede ca al tău.
Sfat: dacă nu poți trăi fără gustul cafelei, fă-te decofeinizat.
Pestele
Nu trebuie să evitați complet peștele, ci doar să alegeți cu atenție. Tonul, macroul, peștele-spadă, pangasius sau rechinii pot conține substanțe care nu beneficiază dezvoltarea copilului. Răsfățați-vă cu cod, placă sau hejka.
Ciocolată
Într-adevăr, chiar și iubita ciocolată este o sursă de cofeină. Unele mame care alăptează au descoperit că anti-stresul nostru preferat are efecte laxative pentru bebeluș. Urmăriți-i comportamentul și scutecele - dacă este anxios și are scaune libere după ce ați luat ciocolată, înseamnă că este timpul să o limitați sau să o omiteți cu totul.
Patrunjel si menta
Pătrunjelul este un decor binevenit al meniului gustos, iar ceaiul de mentă vă va reîmprospăta. Cu toate acestea, problema cu aceste plante este că ambele prezintă un anumit risc de reducere a producției de lapte matern. Dacă le consumați frecvent, așteptați mai puțin lapte, mai ales dacă bebelușul vine în perioada de creștere și va fi mai flămând decât de obicei.
Produse lactate
Produsele lactate sunt una dintre cele mai problematice pentru bebelușii alăptați. Dacă bebelușul este deosebit de iritabil după hrănire, are eczeme sau alte probleme ale pielii, precum și probleme de somn, atunci o dietă excretorie este o opțiune bună. Pentru a exclude o alergie la lapte, trebuie să renunțați complet la ea timp de câteva săptămâni. Dacă observați îmbunătățiri după un astfel de test, poate fi alergia la lapte care a furat somnul bebelușului.
Alcool
Alcoolul ar trebui să fie pe lista articolelor interzise complet automat, dar îl vom menționa cu siguranță. Alcoolul intră în laptele matern și poate afecta negativ dezvoltarea bebelușului. Nu riscați și renunțați complet la ea.
Citrice
Tractul digestiv al bebelușului dvs. este încă imatur și unele ingrediente citrice pot fi deosebit de iritante. Citricele pot provoca iritații, erupții cutanate. În loc de fructe exotice, avem cele care cresc în părțile noastre. Atenție la struguri, totuși, poate provoca balonare.
Leguminoase, porumb
Poate că nu trebuie să descriem motivele pentru care evitați mazărea, fasolea, linte, soia, dar și porumbul în timpul alăptării. Umflarea, care este inconfortabilă pentru dvs., poate fi dureroasă pentru un copil.
Arahide
Dacă aveți pe cineva din familie cu alergie la arahide, nu-l mâncați în timp ce alăptați. Ingredientele alergice din arahide și alte nuci primesc lapte pentru bebeluș și pot duce la erupții cutanate, dureri abdominale sau chiar șoc anafilactic.
Usturoi
Usturoiul nu a făcut lista noastră din cauza efectelor sale, ci din cauza mirosului său caracteristic. Simțiți-l și în laptele matern. Dacă ai mâncat usturoi și bebelușul tău se îndepărtează în timpul alăptării și râde grimase ciudate, acum știi de ce o face. Papilele gustative ale copiilor pur și simplu nu s-au maturizat încă suficient pentru a aprecia în mod corespunzător gustul usturoiului.
Primele trei luni în rolul unei proaspete mame sunt destul de solicitante. Am colectat pentru dvs. sfaturi despre cum să o gestionați cu o prezentare generală.