Ați observat o legătură între unele dintre comportamentele copilului dvs. și mâncarea sau mesele pe care le-a consumat anterior? Probabil ca nu. În realitate, însă, o astfel de conexiune există și poate schimba starea de spirit a copiilor. Modul în care alimentele pentru copii le afectează psihicul și comportamentul?
Știm că dulciurile la copiii mici pot provoca crize de hiperactivitate. Cu toate acestea, mâncarea care schimbă starea de spirit nu se referă doar la dulciuri și, prin urmare, la conținutul de zahăr. Apropo, adesea o trecem cu vederea în produse - uitați-vă mai bine la compoziție. Există și alți vinovați. Cele mai frecvente modificări ale dispoziției și comportamentului la copii contribuie cu următoarele cinci tipuri de alimente.
Produse lactate
Dacă copilul dumneavoastră suferă de intoleranță la lactoză sau este alergic la proteinele conținute în produsele lactate, el sau ea poate experimenta modificări ale dispoziției și comportamentului. În astfel de cazuri, copilul devine iritat, grosolan sau agresiv. Sugarii pot avea colici frecvente.
https://www.shutterstock.com
Coloranți artificiali
Multe țări au interzis culorile artificiale din cauza efectelor nocive pe care aceste substanțe chimice le au asupra copiilor. Cele mai semnificative schimbări comportamentale sunt asociate cu ADHD, anxietate, hiperactivitate și dureri de cap. Culorile artificiale sunt adesea ascunse în alimentele pe care nu ne-am aștepta - de exemplu, în pâine și iaurt.
Zahăr
Zahărul îl poate provoca comportamentul hiperactiv al copilului. Știm că zahărul provoacă daune pe termen lung sănătății și dietele copiilor bogate în alimente procesate cresc riscul de depresie și probleme de somn.
https://www.shutterstock.com
Conservanți
Poate provoca mai mulți conservanți la copii probleme de comportament: nitrați, nitriți și benzoat de sodiu. Glutamatul de sodiu este un potențiator al gustului care provoacă, de asemenea, modificări ale dispoziției și comportamentului, inclusiv dureri de cap și hiperactivitate. Benzoatul de sodiu se găsește frecvent în produsele din fructe vândute copiilor.
S-ar putea să fii interesat
Ce plante și condimente sunt sigure pentru copii?
Alergeni alimentari
Mâncare obișnuită alergenii sunt laptele, nucile, ouăle, soia și porumbul. Dacă un copil are intoleranță sau alergie la un anumit aliment, acesta poate afecta și comportamentul acestuia. De exemplu, se întâmplă adesea ca un copil să fie diagnosticat cu ADHD și, ulterior, se constată că modificările comportamentale rezultate din intoleranța alimentară.
Urmați-ne și pe rețelele de socializare
- Durerea abdominală la copii Acest lucru se datorează alimentelor care umflă copilul Articole MAMA și Eu
- Dieta împărțită Care ALIMENTE provoacă INGESTIE, cum să o preveniți
- Dieta împărțită IOGUR și BRANZE sunt alimente sănătoase și potrivite pentru pierderea în greutate
- Pașaport pentru bebelușul tău Mama Articole MAMA și Eu
- El vrea să fie copilul tău băiat sau fată Să dezmarcăm cartea pentru fete pentru băieți, ca să putem