Bună! Numele meu este Lena, vin din Rusia și studiez la universitate. Fac sport și îmi place să scriu articole. De curând am decis să nu mai mănânc carne. În articolul următor, vreau să vă spun de ce am luat o astfel de decizie, ce mi s-a întâmplat în timpul acestui experiment și cum m-am simțit după el.

urmat

Experimentul meu a început în octombrie 2016, dar rezultatele sale îmi afectează corpul și viața până în prezent. Este foarte important să vă ascultați corpul și să nu credeți orbește toate sfaturile și tendințele bloggerilor de pe Internet.

Cum a început totul?

Nu mi-a plăcut carnea. Nu a contat dacă carnea a fost servită fierbinte sau nu. Ei bine, regula era că existau carne în majoritatea meselor, fie în restaurante, fie la casele prietenilor, așa că eram obișnuit să mănânc fără să mă gândesc la asta.

Într-o zi am observat un blog pe internet. Fata care a scris-o a fost săracă și fericită. Se vorbea despre o dietă în care produsele de origine animală erau interzise și toate ierburile erau permise. Eram intrigat. Cele mai mari aspecte pozitive pentru ea au fost cantitatea de energie, ușurința, capul limpede, pielea sănătoasă și moale și figura slim fit. Majoritatea vegetarienilor vă vor spune exact același lucru.

Am vrut să-mi îmbunătățesc starea, așa că am decis să derulez un experiment de 9 luni.

Dieta mea a constat din pește, paste, brânză și cereale

A fost o provocare? Nu. Există multe restaurante și cafenele în orașul meu care folosesc alte produse în loc de carne. Salată Caesar o mănânc cu somon, paste cu ciuperci și altele asemenea. Nici prietenii mei nu m-au putut prinde. Consumul de mâncăruri din pește, ciuperci și legume la grătar a fost de mare ajutor.

Să ne amintim de ce am început acest experiment și să învățăm ce este adevărat și ce nu ...

CANTITATEA DE ENERGIE

Nu am dormit ca un copil. Dimineața m-am simțit ca un zombie, mi-am urât ceasul deșteptător, dimineața nici nu mergeam la școală. A fost naiv pentru mine să cred că această dietă mă va face în mod miraculos un închinător.

SIMȚIU-VĂ UȘOR

Mulți alergători cred că carnea le afectează performanța și provoacă tensiune în stomac. Când am încetat să mănânc carne, pulsul mi-a crescut și viteza de alergare a scăzut. Eram obișnuit să alerg un semimaraton (20 km) fără nicio complicație. Acum mă simt groaznic și rezultatele mele s-au înrăutățit. Am început să simt lipsa de respirație și amețeli. Nu am putut participa la unele competiții și odată a trebuit chiar să demisionez de la maraton pentru că mă simțeam teribil de rău.

Așa arăta ritmul cardiac în timpul competiției - la final a început să atingă peste 200 de bătăi pe minut

Medalie pentru participarea la concursuri

CARACTER FIT

Indicele meu de masă corporală (IMC) a fost întotdeauna undeva la mijloc, așa că mi-a fost mai greu să slăbesc. După 9 luni, mi s-a îngustat centura și toate fustele și pantalonii au început să fie largi. A trebuit să cumpăr o mulțime de haine noi. Ei bine, așa cum ar spune multe femei, aceasta nu a fost o problemă.

PIELE SĂNĂTOASĂ + CAP CURAT?

Nu am probleme cu pielea, așa că mi-a fost mai dificil să urmăresc orice schimbări. Soarele mi-a dat piele bronzată și pistrui. Ei bine, am arătat sănătos și proaspăt indiferent de ce am mâncat.

În ceea ce privește capul, a fost cam o problemă. M-am simțit întotdeauna puțin amețit și am devenit altcineva. Așa că am decis să văd un medic în schimb.

A CAUZAT ANEMIA?

Doctorul m-a ascultat și mi-a cerut să fac analize de sânge. Nivelul seric al hemoglobinei, feritinei și fierului a fost prea scăzut. Doctorul mi-a spus că am anemie.

Doar pastilele mă pot ajuta să restabilesc nivelul de fier din sângele meu

Deficitul de fier din sânge este definit de o cantitate redusă de celule roșii din sânge sau de cantitatea de hemoglobină din sânge. Principalele cauze sunt pierderea de sânge și lipsa alimentelor bogate în hemoglobină.

Dieta mea a început astfel să fie formată din carne și 2 pastile de fier.

Acum nu-mi pot imagina viața fără carne!

Avantajele și dezavantajele

Pe lângă pierderea în greutate, am observat și alte beneficii:

  • Corpul meu nu miroase, așa că am economisit pe deodorante.
  • Am început să fiu mult mai creativ în bucătărie și am găsit o mulțime de moduri uimitoare de a înlocui carnea. De asemenea, mi-am dat seama că fasolea are un gust aproape la fel de bun ca și carnea.

Consider că următoarele sunt dezavantaje:

  • Nu este o afacere ieftină. Este o regulă că peștele costă mai mult decât carnea.
  • În timp, îți va lua nervii atunci când oamenii te întreabă de ce urmezi o dietă.

Mulți oameni au păreri diferite atunci când vine vorba de consumul de carne. Dacă decideți să nu mai mâncați, ascultați-vă corpul, consultați un medic și gândiți-vă de două ori dacă este cu adevărat necesar pentru dvs. sau nu. Rețineți că suntem cu toții diferiți și că o abordare individuală a acestei probleme este extrem de importantă.

Care este părerea ta despre vegetarianism? Răsfățați-vă cu carne sau preferați surse alternative?