fitnessului

Acțiune

Cunoașteți o nouă tendință în lumea fitnessului - stimularea electrică musculară? Într-o Europă grăbită, s-a apucat repede. Și despre ce este vorba? Vorbim aici despre antrenament în care sunt utilizate impulsuri electrice slabe. Acestea sunt aceleași în care corpul se creează singur. Un costum special este folosit în timpul antrenamentului. Și de ce chiar să ne gândim la o astfel de formă cu adevărat neconvențională de formare? Ei bine, datorită electrostimulării sau așa-numiteloresteîn EMS tresteningu este posibileste construiți și întăriți mușchii, pierdeți în greutate, scăpați de celulită și incontinență, dar, de asemenea, scăpați de multe probleme de sănătate diverseestemov. În articolul următor vă vom spune ce este antrenamentul EMS, cum se desfășoară și în ce moduri vă va afecta corpul și sănătatea.

Ce este instruirea EMS?

Studioul YEES a fost mult timp dedicat antrenamentului EMS, ceea ce în limbaj profesional înseamnă antrenament bazat pe principiul stimulării musculare electrice. Rezultă din denumirea tehnologiei în sinedespregie EMS, care înseamnă electro-mio-stimulAcia, adică vorbim despre stimularea musculară folosind electricitateesteho impuls. Numla fel de instruirea se folosește prúd o forță miliampestera. Acest lucru nu prezintă niciun pericol pentru oameni. Aceste impulsuri, care afectează întregul corp, provoacă o intensitate ridicată a contracției musculare, dar în același timp sunt blânde și omca tresteningu nu se simte inconfortabil.

Interesant este că această tehnologie unică de stimulare musculară a fost dezvoltată în principal în scopuri de cercetare spațială. Impulsurile electrice în timpul antrenamentului provoacă 30 până la 80 de contracții musculare mici pe secundă. Aceasta înseamnă că există aproximativ 36.000 de contracții musculare pe tot corpul pe parcursul întregului antrenament de 20 de minute.. De la antrenament se adaptează întotdeauna la client Fabricat pe măsură este conceput pentru absolut toată lumea, indiferent de capacitatea fizică. Cu toate acestea, nu este potrivit pentru pacienții cu boli cardiovasculare, canceroase sau neurologice severe. De asemenea, nu este destinat persoanelor cu stimulatoare cardiace sau dispozitive medicale electronice implantate, hemofilie și diabet, femeilor însărcinate sau persoanelor cu febră și boli virale sau bacteriene acute.

Vei fi interesat

Cele mai bune exerciții pentru spate conform chirurgilor: vă vor salva chiar și după vârsta de 60 de ani

    62 11
  • 26.12.2019

Exerciții TOP pentru mâini subțiri: Spune la revedere brațelor murmurate!

    33 1
  • 14.11.2019

Cum funcționează instruirea EMS în studioul YEES?

Antrenamentul EMS durează de obicei 20 de minute și este ideal să îl parcurgeți de două ori pe săptămână. Pe durata sa, cursantul poartă un costum special cu electrozi. Sub el, stagiarul ar trebui să poarte îmbrăcăminte sport care reține apa. Printr-un astfel de mediu conductiv, un impuls intră în corp din electrozi. Costumul în sine cu electrdespredami ajută clientul să implementeze și apoi să seteze trestener. Ulterior, după începutul tresteningu trestener arată clientului concretesteexerciții și, de asemenea, reglează intensitatea impulsurilor. Antrenorul este supravegheat tot timpul și antrenamentul are loc în funcție de nevoile sale, indiferent dacă este vorba de pierderea în greutate, creșterea musculară, îndepărtarea durerilor de spate sau ameliorarea celulitei.

În timpul antrenamentului EMS, doar mușchii sunt încărcați. Avantajul este că nu există o sarcină excesivă nefirească pe articulații și tendoane. Pe de altă parte, corpul uman primește o doză bună de antrenament într-un timp relativ scurt. Mulțumesc EMS tresteningu este posibileste modelează corpul și întărește ansambluleste corpul reglează și greutatea. Rezultatele sunt Veziľneste într-un timp relativ scurt.