măsurați-vă

Nu vă lăsați amețit de faptul că presiunea scăzută nu trebuie rezolvată! Ce riști cu el?

Hipotensiunea arterială, adică tensiunea arterială scăzută, este o afecțiune în care valorile tensiunii arteriale mai mici de o sută până la șaizeci sunt măsurate în mod repetat și pentru o lungă perioadă de timp. „Scăderea tensiunii arteriale este însoțită de obicei de simptome tipice, cum ar fi amețeli, tinitus, ceață în ochi sau tulburări vizuale, care pot duce la leșin, afectarea conștiinței și căderi. Provoacă fluxul lor sanguin redus către creier din cauza presiunii scăzute ", explică medicul generalist MUDr. Diana Ganajová, care aparține și grupului de hipotoniști, cu care se întâlnește pe ea însăși și printre pacienții ei. De asemenea, suferă de oboseală, somnolență, capacitate scăzută de concentrare, reacții lente, dureri de cap, frisoane și membre reci.

De ce scade presiunea?

Potrivit dr. Ganajová, presiunea scade cel mai adesea în timpul unei stații îndelungate, într-o cameră expirată, la căldură, atunci când se ridică și se ridică brusc, chiar și în timpul schimbărilor de vreme. „Oamenii mai tineri și mai subțiri, mai ales femei, tind să fie cei mai sensibili la aceste modificări”, explică el de ce abia auzea despre bărbații cu tensiune arterială scăzută.

„Condițiile hipotensive acute apar atunci când volumul de sânge circulant scade, de exemplu din cauza deshidratării, când sângele se îngroașă, pierderea acută de sânge sau diareea severă și vărsăturile pe termen lung. Chiar și cu insuficiență cardiacă, infarct miocardic acut, embolie pulmonară și aritmie severă, otrăvire cu alcool și droguri, infecție severă și reacție alergică ", adaugă MUDr internist. Lea Fedáková, dar cauzele mai puțin frecvente ale "presiunii sub" nu vor să se sperie. Pe termen lung, poate fi cauzată și de pierderea ușoară, dar cronică a sângelui, tratamentul prea intensiv al tensiunii arteriale ridicate, îngustarea valvelor cardiace sau cauzele hormonale.

Cât măsoară?

  • presiune periculos de scăzută 70/55
  • presiune scăzută 110/60 la bărbați, 100/60 la femei
  • presiune normală 120/80
  • presiune ridicata 150/90
  • presiune periculos de mare 170/100
  • valorile sănătoase depind, de asemenea, de vârstă, greutate și boli concomitente

Este necesar primul ajutor!

Dacă presiunea pierdută este atât de periculoasă, de ce să nu vorbim despre asta? „O scădere bruscă a presiunii însoțită de dureri în piept, dificultăți de respirație, amețeli, tinitus, senzație de cădere și pierderea cunoștinței pot pune viața în pericol, așa că serviciile de urgență ar trebui apelate cât mai curând posibil”, avertizează medicul intern Fedáková împotriva subestimării tensiunii arteriale scăzute. Dacă te prinde, oamenii din jurul tău ar trebui să te culce și să ridice picioarele deasupra nivelului capului. Acest lucru va asigura o întoarcere mai bună a sângelui în inimă.

Este vorba despre rinichi

Din fericire, în marea majoritate a cazurilor, scenariile fatale nu amenință. "Tensiunea arterială scăzută cronică nu pune în pericol inima și creierul la fel de mare", recunoaște internistul Fedáková, dar, împreună cu medicul generalist, știu că hipotonii nu-l ușurează. „Presiunea scăzută reduce calitatea vieții. Un risc mare pentru pacienți este ridicarea bruscă, când o scădere bruscă a tensiunii arteriale poate duce la leșin și căderi periculoase. Dacă tensiunea arterială scade brusc pentru o lungă perioadă de timp, există riscul deteriorării funcției unor organe, cum ar fi inima sau rinichii, care nu vor fi suficient de însângerați ", medicul generalist subliniază alte motive pentru care tensiunea arterială scăzută merită Atenţie.

Sare și mișcare

Cu toate acestea, nu vă așteptați la droguri precum o salvatoare. „Întâlnesc pacienți care vin la clinica mea cu hipotensiune ca o problemă gravă de sănătate. Nu sunt entuziaști atunci când recomand doar ajustări ale regimului și le trimit acasă practic fără tratament ", spune dr. Ganajová despre regulile de bază care vă pot proteja de cădere sau de o vătămare urâtă.

„Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Baza este un regim consistent de băut, cel puțin doi până la trei litri de lichide pe zi, o dietă regulată variată care conține vitamine și minerale. De asemenea, puteți crește cu atenție aportul de sodiu din alimente, sare mai mult. Băuturile care conțin cafeină sunt, de asemenea, potrivite pentru o creștere pe termen scurt a tensiunii arteriale ", medicul recomandă un sfat bine cunoscut și recomandă să adăugați exerciții fizice regulate. „Ciorapii elastici vor ajuta, de asemenea, care reduc acumularea de sânge la nivelul membrelor inferioare”, adaugă trucul doctorului Ganajová, care amestecă sângele în locurile potrivite din corp.

Presiunea scade:

  • la somn
  • după ce ai mâncat în exces
  • într-o poziție bruscă
  • când stai mult timp în picioare
  • pe o dietă bogată în carbohidrați
  • în căldură

Creșterea presiunii:

  • sare - ajungeți mai degrabă la minerale decât la așchii, nu depășiți o doză zilnică de 6 până la 8 grame sau doar puțin
  • lichide - cel puțin 2 litri de lichide pe zi, numărați doar apă curată în acest volum
  • porții mai mici de alimente - veți mânca mai des și sângele va fi mai mobil
  • proteine ​​- le preferă carbohidraților
  • fructe si legume
  • mișcare - înot, mers pe jos, alergare, ciclism
  • întărire - în loc de un duș cald, încercați călduți sau alternativ
  • cofeina - cafea, ceai negru și verde

Cazuri severe

Uneori, însă, schimbarea stilului tău de viață nu prea ajută. „Este întotdeauna necesar să consultați un medic despre această afecțiune. Tensiunea arterială este corectată prin eliminarea cauzelor hipotensiunii acute sau cronice. Acest lucru este în competența medicilor, a specialiștilor ", concluzionează internistul Fedáková. Dar dacă nu?

„În formele mai severe de hipotensiune, este posibil să se prescrie medicamente care cresc tensiunea pereților vaselor de sânge. Fiecare pacient cu hipotensiune arterială primară ar trebui să fie conștient de faptul că are „tratament” în mâini și ar trebui să se concentreze asupra prevenirii acestei afecțiuni. Medicul îl poate sfătui, recomanda ce să facă și ce să aibă grijă, dar până la urmă depinde de pacient cum să se ocupe de el ", spune medicul generalist Ganajová din experiența personală.