pentru

Una dintre cele mai importante părți ale corpului sunt genunchii! Nu numai că susțin o postură adecvată, dar, în general, ne permit să mergem, să sărim sau să stăm în picioare. În timp, au un număr relativ mare de răni, răni și umflături, care deteriorează și slăbesc cartilajul. Tendoanele și ligamentele care țin genunchii unite devin mai flexibile (ceea ce în cazul genunchilor înseamnă o deteriorare a funcționalității lor).

Lubrifiantul este adesea pierdut aici și acest lucru poate provoca deja dureri frecvente.

Dacă vrem să efectuăm mișcări rapide sau ascuțite și dorim să le menținem în formă, genunchii trebuie să fie puternici. Prin urmare, avem nevoie de tendoane puternice ale genunchiului pentru a susține în mod adecvat postura.

Astăzi vă oferim o rețetă excelentă care crește producția naturală de lubrifiant în genunchi, întărește tendoanele și ligamentele, ceea ce va crește în cele din urmă calitatea vieții dumneavoastră.

Pentru genunchi puternici

Acest miracol este bogat în vitamina C, siliciu, magneziu A enzima bromelaină. Toate sunt substanțe puternice antiinflamatoare și care reduc durerea. În plus, acești nutrienți hrănesc nu numai țesuturile genunchiului, ci furnizează tot corpul cu puterea și energia necesare.

Veți avea nevoie de următoarele ingrediente pentru a-l pregăti:

40 de grame de migdale zdrobite
250 ml apă pură
1 cană (200 ml) fulgi de ovăz instant
40 de grame de miere
2 pahare (400 ml) de ananas proaspăt tocat
1 pahar (200 ml) de suc de portocale proaspăt
7 grame (1 linguriță) de scorțișoară, de preferință Ceylon

Abordare:

1. Fierbe fulgi de ovăz în apă și stoarce sucul din ananas (prin cârpă sau în storcător, dacă ai unul).
2. Apoi se toarnă sucul de portocale, se adaugă miere, migdale și scorțișoară în blender și se amestecă bine.
3. Adăugați fulgi de ovăz, suc de ananas și amestecați în continuare.
4. După ce obțineți o masă netedă, puteți adăuga câteva cuburi de gheață și puteți termina amestecarea.

Utilizare

Bem în timpul zilei. Putem folosi un cocktail neconsumat păstrați la frigider maximum 24 de ore.
O luăm după cum este necesar până când durerea sau alte probleme cu genunchii dispar.