Cine este un „antrenor motivațional (mental)” ?

El este de fapt un fel de psiholog sportiv (asistent al antrenorului), ale cărui servicii au fost recent utilizate din ce în ce mai mult de cluburile sportive, dar și de persoane fizice pentru a-și sprijini și crește performanța.

antrenor mental psiholog

Ce ar putea face un antrenor motivațional (mental) util sportivilor?

Cel mai mare dar greșit mit din sport este că psihologie nu are nimic de-a face cu sportul și că nu poate juca un rol semnificativ în sport. Poate fi potrivit numai pentru sporturile extreme și, prin urmare, numai pentru sportivii care sunt expuși unui pericol extrem în timpul performanței lor.

Această idee este, în opinia mea, foarte incorectă și, dimpotrivă, sunt de părere că fiecare sportiv din fiecare sport este expus în mod regulat la stres psihologic, deși în unele cazuri nu arată așa.

S-a dovedit statistic că cluburile sportive sau sportivii care folosesc serviciile antrenorilor de fitness și tactici clasici și folosesc și serviciile antrenorilor mentali (psihologi) obțin rezultate semnificativ mai bune în performanța lor sportivă decât acei sportivi care nu profită de setarea sportivului sau antrenorului sportiv.echipa la o anumită performanță sportivă.

Antrenorii tactici personali sunt angajați pentru a îmbunătăți aspectele tehnice, tactice și de forță ale sportului și, de asemenea, să se concentreze pe o nutriție adecvată. Ei lucrează la modul de pregătire eficientă a corpului sportivului, astfel încât acesta să poată oferi cea mai bună performanță posibilă. Fizioterapeuții vor ajuta din nou la reabilitarea și atenuarea consecințelor leziunilor. De asemenea, încearcă să îmbunătățească flexibilitatea și fermitatea corpului sportivului cu diferite tipuri de masaje. Cu o astfel de grijă, s-ar putea părea că toate posibilitățile pentru atlet de a-și atinge performanțele de top în acest sport au fost epuizate.

Și totuși, sau chiar dacă mulți sportivi obțin rezultate peste medie până la rezultate fantastice la antrenament, se întâmplă ca, chiar înainte de competiție sau în momentul competiției în curs, când performanța antrenată este cea mai așteptată de la ei, ei devin nervoși în acest moment și își pierd credința în ei înșiși, care se încadrează mental în rolul de „aucajdra” și nu obține astfel de rezultate, pe care le-au obținut în procesul de instruire fără probleme.

Motivul pentru care majoritatea sportivilor au dificultăți în obținerea unor performanțe mai mari este că, sub presiune sau posibilele evoluții nefavorabile în prezent, își pierd încrederea mentală și mentală în succes și, dimpotrivă, sunt inoculați cu diferite tipuri de frici de eșec.

Pentru a da un exemplu, sportivul este absolut în largul său la antrenament, totul merge bine, performanța este perfectă, nu există nicio îndoială că câștigarea competiției este sigură ... Cu toate acestea, când vine momentul pentru o competiție reală în fața unei audiență, noile procese de gândire încep schimbarea minții. Unde până acum a existat certitudine "O voi face fără probleme!„Acum procesul de gândire se schimbă în„Trebuie să o dau!„. Dintr-o dată apare teama unei eventuale greșeli, puterea este dată de incertitudine și teama de a nu putea „doar să nu greșim”, de asemenea, frica de adversar și îndoielile intră în cap. Știți familiarul „Dar dacă ?!” „Nu pot!” „Trebuie!” „Trebuie, dar?”

Și acestea sunt exact momentele cu care antrenor mental (psiholog) contează. Știe că nu contează dacă este un începător sau o lume a sportivilor profesioniști cu experiență, dar aceste momente se întâmplă pur și simplu într-o măsură mai mare sau mai mică pentru un sportiv neantrenat mental, dar ele apar întotdeauna ...

În înțelegerea modernă a fiecărui sport, arta psihologiei sportului merge, de asemenea, mână în mână în mare măsură astăzi. Este unul dintre cele mai eficiente antrenamente suplimentare din fiecare sport. Și îndrăznesc să spun că fiecare club sportiv de calitate care dorește să obțină rezultate satisfăcătoare astăzi are deja în echipa sa de implementare, pe lângă forță și antrenori tactici, și propriul antrenor mental. Cea în direcția corectă și la momentul potrivit poate trezi individul, precum și întreaga echipă sportivă la performanțe maxime. Așa că este prezentat adesea în multe cluburi sportive în ultima vreme mare întrebare? Antrenor mental - DA?/NU?

Cine este exact „antrenorul mental” ?

Este antrenor, resp. un psiholog sportiv al cărui lucru cu o persoană sau cu întreaga echipă decide adesea ce performanță va avea sportivul sau clubul sportiv. Este un antrenor care antrenează mintea sportivilor în diverse, respectiv neașteptate. situații stresante sau adverse ascunse care pot afecta semnificativ performanța sportivului sau a clubului sportiv. De asemenea, ajută la calmarea situației la momentul potrivit și „turnarea” de energie nouă în sportiv sau echipa sportivă, chiar și într-un moment în care pare imposibil.

În zilele noastre, mulți sportivi caută ajutor de la psihologi sportivi sau. antrenori mentali numai dacă există probleme (de exemplu, probleme de încredere în sine, cu frustrare din cauza eșecului, dintr-o scădere a performanței, din presiunea jocului în caz de eșec sau în așteptările mari de succes etc.). Acestea sunt provocări mentale care pot împiedica performanța individului sau chiar performanța întregii echipe. Poate ajuta în mod semnificativ la depășirea acestor procese mentale (obstacole) antrenor mental - psiholog sportiv.

Motivul pentru care mulți sportivi olimpici sunt la vârful faimei lor este că, pe lângă talentul și antrenamentul fizic greu, nenumărate ore de antrenament mental sunt concepute în sportul lor pentru a-și regla abilitățile mentale.

Adevarul este, că majoritatea sportivilor profesioniști și echipelor sportive profesionale au propriile lor antrenor mental - psiholog sportiv ca parte a echipei lor de implementare.

Imaginați-vă că ați putea obține un succes semnificativ mai bun dacă vă veți îmbunătăți atitudinea mentală în dezvoltarea sportivă sau în dezvoltarea întregii echipe sportive și vă va permite să ieșiți din media normală. Te-ar ajuta să-ți depășești propriile convingeri limitative, care în viitor te-ar ajuta să-ți îndeplinești toate visele și ambițiile sportive și, astfel, te va transfera la realitatea împlinirii lor.

Cum te-aș putea ajuta, ca psiholog sportiv?

Stabilirea obiectivelor - Mulți sportivi au o idee generală despre ceea ce vor să realizeze în sportul lor și, de aceea, datorită multor alți factori ascunși, nu își pot atinge niciodată obiectivele și, astfel, rămân la o performanță medie scăzută. Psiholog sportiv - Vă poate învăța strategii dovedite pentru stabilirea obiectivelor, pentru o planificare detaliată a obiectivelor, punerea în practică a obiectivelor, evaluarea progresului în atingerea obiectivelor și, dacă este necesar, reajustarea planului pentru a vă atinge obiectivele.

Îmbunătățirea performanței - A ajunge la vârf și a rămâne acolo implică mai multe aspecte: capacitatea de a concura cu propria consistență, acționarea eficientă în momentele cheie (stres) în timpul performanței, gestionarea presiunii concurenței, urmărirea în mod intenționat a obiectivului, concentrarea deplină asupra performanței cuiva fără oportunități pentru distragerea atenției, suprimarea completă a emoțiilor negative, suprimarea anxietății din cauza eșecurilor anterioare și obținerea unei bunăstări mentale optime chiar înainte de începerea competiției, credință absolută în victorie.

Procese mentale - puteți învăța tehnici mentale care vă vor ajuta să atingeți mai mult potențial sportiv prin introducerea unui program de antrenament psihologic care include vizualizare, tehnici de relaxare, stabilirea obiectivelor, concentrarea, gestionarea și construirea încrederii în sine.

Menținerea motivării - lipsa vieții sociale poate determina sportivii să-și piardă din vedere obiectivele și să-și reducă motivația. Pierderea motivației se manifestă, de asemenea, dacă performanța sportivă va dura o perioadă lungă de timp, dacă s-au produs stagnări ale performanței sau dacă se practică regimuri de antrenament exhaustive pe termen lung. În aceste cazuri, un psiholog sportiv vă va ajuta să vă vedeți drumul, vă poate motiva corect, vă va ajuta să depășiți obstacolele pentru a vă atinge obiectivele. Vă va ajuta să vă redescoperiți pasiunea și entuziasmul pentru sport.

Comunicare - Există două domenii majore de problemă pentru comunicarea sportivilor:

Când este în contradicție cu coechipierii și când este în contradicție cu antrenorii săi.

Conflictele din cadrul echipei tale te pot determina să nu aștepți deloc experiența ta sportivă, dimpotrivă ești nemulțumit și se creează o situație stresantă, care te împiedică să te concentrezi pe cele mai bune performanțe.

Incapacitatea sau incapacitatea de a comunica deschis cu antrenorul dvs. (oferind și primind feedback, exprimându-vă nevoile și cerințele și tratând diferite personalități diferit) toate creează confuzie cu privire la obiectivele dvs. și la modul de realizare a acestor obiective. Antrenor mental - un psiholog vă va ajuta să procesați conflictele cu membrii echipei, vă va ajuta să învățați o strategie viabilă în tratarea interacțiunilor dvs. în cadrul echipei și să vă ajutați să comunicați mai eficient cu colegii și antrenorii.

Recuperarea după rănire - După o accidentare, sportivii au adesea nevoie de ajutor și de toleranță pentru a adera la regimul lor de kinetoterapie, pentru a se adapta la linie laterală, pentru a-și pierde rolul în echipă, pentru frustrare și furie pentru accidentarea lor, pentru frustrarea cu posibilul sfârșit al carierei. din cauza accidentărilor, fricii de posibilitatea re-accidentării după întoarcerea pe terenul de sport etc.

Psihologi sportiviajută-mă să rămân pozitiv în ciuda rănirii, facilitează traumele în timpul procesului de inactivitate forțată și te ajut să revii la nivelul tău anterior de mental și performanță.

Există o serie de alte domenii ale psihologiei sportului în care antrenorii mentali vă pot ajuta. Dintre multe, voi menționa cel puțin unele: prevenirea eșecului, depășirea nefericirii, îmblânzirea negativă și promovarea emoțiilor pozitive, luarea de decizii rapide în joc, acordarea de performanțe la nivel înalt, reducerea anxietății, calmarea după un eveniment, procesarea și evaluarea eficientă performanță, învățarea tehnicilor de învățare rapidă ... și lista ar putea continua.

Deoarece mintea și corpul sunt o singură entitate, psihologia sportului vă poate ajuta să creați gândirea optimă pentru a profita la maximum de sportul dvs., în timp ce nu trebuie să vă faceți griji profund într-un mediu competitiv.

Un alt beneficiu este faptul că abilitățile mentale de la care înveți antrenor mental - psiholog sportiv îl puteți aplica, de asemenea, într-o gamă largă de alte activități umane, inclusiv în afara terenurilor sportive (școli, relații, rezolvarea conflictelor, obiectivele carierei și satisfacția generală a vieții).

Fii cu un pas înaintea adversarilor tăi

Profitați de beneficiile dovedite ale antrenamentului mental pentru a vă putea dezvolta și dezvolta potențialul sportiv nelimitat.

Vrei să afli mai multe despre serviciile mele de antrenor mental? Invitați-mă la o întâlnire personală.

Imaginați-vă ce ați putea realiza în sportul dvs. dacă vă suplimentați antrenamentul fizic antrenament mental .

Adaugă o postare Anulează răspunsul

Pentru a adăuga o postare:
Dacă sunteți deja un vizitator înregistrat pe site-ul nostru, vă rugăm să vă conectați la discuție AICI
Dacă sunteți un vizitator nou al site-ului nostru, vă rugăm să vă alăturați discuției AICI