Când am văzut prima dată kiwi, nu credeam că se poate mânca. Cu toate acestea, am gustat-o, așa că m-au învățat. Chiar mi-a plăcut. Nu părea atrăgător.
Și în această primăvară am găsit un frumos copac kiwi mare în grădina unei cunoștințe. Ea sunase deja pentru a spune că va fi coaptă peste două săptămâni. Sunt entuziasmat. Se spune că sunt mai mici și mai dulci decât ceea ce cumpărăm de obicei în magazin.
Kiwi conține un procent ridicat de vitamina C, bioflavonoide rare, vitamine B, acid folic, beta-caroten, vitamina E, precum și multe minerale și oligoelemente.
Kiwi este un puternic stimulator al sistemului imunitar. Este eficient împotriva bolilor infecțioase, oncologice și inflamatorii, parodontitei, reumatismului, reduce febra, ajută la problemele hepatice, îmbunătățește metabolismul, ameliorează durerea și umflarea, ajută la oboseala cronică. Cu activitatea sa antioxidantă ridicată, reduce stresul oxidativ, protejând astfel celulele ADN de deteriorarea radicalilor liberi și are chiar efecte de reparare asupra ADN-ului deteriorat. Conținutul ridicat de fibre solubile scade colesterolul din sânge (prevenirea aterosclerozei) și detoxifică organismul prin acțiunea vitaminei C, în plus, promovează și peristaltismul intestinal (prevenirea constipației). Ca o sursă bună de magneziu și potasiu, acesta beneficiază sistemul cardiovascular. Kiwi are capacitatea de a „dilua sângele” ca aspirina, dar fără efectele secundare. Kiwi este eficient și în anemie datorită conținutului său ridicat de fier, care este foarte bine absorbit datorită conținutului ridicat de vitamina C și prezenței cuprului. Deoarece kiwi are un conținut caloric foarte scăzut, este, de asemenea, foarte potrivit pentru o dietă de reducere.
Cred că abia mai târziu am descoperit aceste proprietăți ale kiwi-ului. De mult timp mănânc kiwi cu dragoste.
Cartof cu banane
Curățăm și amestecăm 450 g de kiwi. Se amestecă cu 500 g zahăr gelifiant 1: 1. Se amestecă o linguriță de acid citric. Când zahărul se dizolvă, amestecați ușor aproximativ 70-100 g de banană în bucăți. Se aduce la fierbere la foc mediu cu agitare constantă și se fierbe timp de aproximativ 3-4 minute. Se toarnă în cupe și se închide.
Salată de fructe cu kiwi
Tăiați 2 bucăți de kiwi în octave. Adăugați o banană mică feliată pe roți și tocată cu aproximativ 4 - 6 nuci. Se amestecă ușor împreună cu 3-4 linguri de iaurt alb.
Kiwi răspândit
Amestecăm 3 kiwi împreună cu 2 linguri de miere. Putem picta pe sandvișuri.
Briose cu kiwi pentru diabetici și persoanele fără gluten
Se amestecă 1 kiwi și 1 banană cu un ou. Se amestecă nuca de cocos rasă până obținem o densitate mai mare de budincă. În cele din urmă, amestecați într-un vârf de bicarbonat de sodiu. Se toarnă în forme și se coace într-un cuptor încălzit la 180 ° C timp de aproximativ 15 - 20 de minute.
Băutură pentru micul dejun cu kiwi
1 banana, 2 kiwi, 2 linguri iaurt alb, amestecați 200 ml de lapte.
- Pierderea de negru și pierderea în greutate Acest ulei vă poate ajuta să vă slăbiți și să vă potriviți
- Ochii uscați sau gura uscată vă deranjează Acest sindrom poate fi, de asemenea, de vină!
- Ești deranjat de supraponderalitate sau chiar de obezitate Încearcă să rezolvi această problemă în acest fel, de exemplu! Revista MM
- Oamenii au probleme să creadă că acest curcan este de fapt un tort gustos
- Sfaturi pentru a pierde 5 kg în 5 zile Această dietă vă va ajuta să vă exprimați rapid înainte de zbor