Anxietatea și frica aparțin cele mai vechi emoții om.

anxietate generalizată

Omul preistoric se temea de necunoscut, a explorat lumea. În secolele trecute, oamenii au suferit de războaie, foamete, epidemii. S-ar părea că în comparație cu problemele anterioare ai trăim fără griji.

Dar chiar este așa? Ce îl face să fie neliniștit om modern și ce mai faci cu ea poate sfătui?

Anxietate - un termen modern sau diagnostic?

Anxietatea este o emoție care este captată de sentimente de tensiune, anxietate și manifestări fizice.

Definiția tehnică descrie anxietatea ca o emoție care este captată de un sentiment de tensiune, anxietate și manifestări fizice.

Despre anxietate se vorbește destul de des în zilele noastre. Toată lumea își imaginează ceva diferit sub el. Anxietatea ca atare are diferite grade.

ÎN forme mai slabe anxietatea poate fi denumită nervozitate, tensiune mentală mai puternică. De exemplu, s-ar putea să o simțiți înainte de o situație neplăcută, înainte de o vizită la un medic, înainte de un examen, un interviu, călătorie.

Dar anxietatea (anxietatea profesională) poate fi și ea diagnostic sever ca parte a bolii tulburare de anxietate generalizată sau în diverse forme de fobie. Vom vorbi despre ele mai târziu.

Vom scrie despre cum să tratăm anxietatea în următorul nostru articol, Tratamentul anxietății.

De ce suntem anxioși

Sună paradoxal, totuși sentimente de anxietate și disconfort mental pentru noi ajută la depășirea stresului și a situațiilor neplăcute. Anxietatea este deci adaptivă. Frica ca atare ar trebui să ne ajute în situații în care putem fi expuși riscului.

Adrenalină, care este exclus în situații stresante ne ajută corpul să lupte împotriva pericolului sau să scape. Problema este însă dacă frica crește peste capul nostru și rămânem paralizați.

Simptome de anxietate

Deci, de unde știi că ți se poate întâmpla acționează asupra anxietății?

Simptomele anxietății sunt mental dar și fizic, și includeți următoarele sentimente:

Simptome psihologice de anxietate

  • te simți amenințat, speriat
  • esti excesiv îngrijorări
  • e greu să te concentrezi
  • tu aiprobleme de somn
  • ești prea vigilent, alert,
  • te sperie ușor
  • tu simti obosit
  • înainte de o urgență ești neliniștit, nervos
  • ești intern tensionat
  • ai tendințe deprimate

Simptome fizice ale anxietății

Între simptome fizice vă sfătuim anxietatea:

  • tensiunea musculară
  • probleme respiratorii, accelerate, respirație superficială (hiperventilație)
  • dureri de cap, spate, mușchi
  • trasee, ticuri, vibrații
  • ritm cardiac rapid (tahicardie)
  • transpiraţie
  • roșind, decolorare
  • diaree, constipație, indigestie
  • Dureri de stomac
  • flatulență
  • furnicături în inimă, senzație de strângere în piept
  • simțind un nod în gât

Tulburare de anxietate

Este despre forme mai severe de anxietate, care poate necesita luarea de medicamente. Pacienții sunt, de asemenea, sfătuiți să stea cu un psiholog și tehnici suplimentare de relaxare.

Tulburările de anxietate le separă de sentimentul comun de anxietate durată - senzația de disconfort și tensiune persistă mult timp, uneori fără o cauză specifică. Sunt, de asemenea, semnificative simptome fizice ale bolii, pe care le-am menționat mai sus.

Tulburările de anxietate iau mai multe forme:

Tulburare de anxietate generalizată

Boala cronică, care se caracterizează sentiment de îngrijorare pe termen lung și gânduri anxioase. Pacienții nu reușesc adesea să numească cauzele fricii lor. Această formă este cea mai comună formă de tulburare de anxietate.

Cauze

Cauza acestei boli nu este încă clară, se presupune dezechilibru neurotransmițător serotonină și acid gamma aminobutiric (GABA).

Într-o oarecare măsură, contribuie și la crearea sa influența geneticii. Studiile efectuate pe gemeni presupun o pondere de 30% din genetică.

Riscul pentru dezvoltarea acestei boli este, de asemenea influența naturii. La unii copii, se poate observa încă din copilărie o tendință către gânduri înspăimântate. Mediu stresant și traume emoționale puternice pot contribui și la dezvoltarea bolii.

Apariție

În studiul epidemiologic slovac EPIA la populația adultă din Slovacia, apariția tulburării de anxietate generalizată a fost constatată în aproximativ 5% din participanții la cercetare. Diverse combinații sunt, de asemenea, comune anxietate cu depresie sau fobii.

Diagnostic

Diagnosticul este la un psihiatru, după un interviu oral și consultare cu privire la diferitele simptome ale bolii. Pentru a diagnostica o tulburare de anxietate generalizată, durata simptomelor este cel puțin timp de 6 luni. De asemenea, este important cât de mult este perturbată funcționarea zilnică normală a pacientului. Cu cât gradul de boală este mai sever, cu atât este mai sever.

Nu există examinare de laborator și confirmarea anxietății. Cu toate acestea, un psihiatru poate consulta boală, de exemplu cu membrul familiei tale, pentru a obține cât mai multe informații.

Tratament

Boala este tratată antidepresive (cel mai adesea din grupul SSRI), anxiolitice și psihoterapie. Multe cazuri de tulburare de anxietate generalizată rămân netratate, deoarece pacienții nu solicită ajutor de specialitate.

Prevenirea

Prevenirea nu exista. Este recomandat pacienților cu tulburare de anxietate generalizată, dar și persoanelor sănătoase evita stresul puternic și supraîncărcarea corpului. Dacă începeți să vă simțiți mai rău, relaxați-vă și consultați un psihiatru pentru probleme mai grave, care vă poate crește doza și poate adăuga mai multe ședințe la psihoterapeutul dumneavoastră.

Tulburare de panica

O veți recunoaște după sentimente bruște și rapide de panică și groază intense.

Simptome

Un pacient care are un atac de panică poate tremura, transpira, avea o frecvență cardiacă accelerată semnificativ și poate avea dificultăți de respirație. El poate avea chiar dureri în piept, motiv pentru care mulți pacienți au un atac de panică înspăimântă că moare.

Un sentiment de nebunie este, de asemenea, tipic, pierderea controlului unul asupra celuilalt, senzația că lucrurile din jurul tău nu sunt reale. În mod normal, această condiție enervantă durează până la 10 minute, dar uneori poate fi mai lung.

Cauze

Cauza acestei boli este cea mai frecventă supraviețuirea traumei emoționale severe, dar poate apărea chiar fără niciun motiv aparent. În tulburarea de panică, pacienții pot avea un dezechilibru al neurotransmițătorilor din creier, similar cu tulburarea de anxietate generalizată.

Sensibilitatea crescută a pacientului la dioxid de carbon și dioxid de carbon poate fi, de asemenea, cauza influența geneticii.

Apariție

Tulburarea de panică apare de obicei pentru prima dată până la maturitate, după vârsta de 35 de ani. femei ei suferă pentru ea de două ori mai des decât bărbații, la copii este rar.

Pacienții cu tulburare de panică pot începe se comportă diferit după o criză ca de obicei. Acest lucru se datorează fricii lor de un alt posibil atac.

Diagnostic

Pacienți după primul atac de panică, aceștia vizitează adesea specialiști - cardiolog, pulmonar și altele asemenea. Este important să se excludă toate bolile posibile care ar putea provoca această afecțiune, dar pacienții au un atac de panică nu sunt bolnavi fizic, așa cum cred ei inițial. Medicii cu experiență vă vor îndruma sunt direcționați către un psihiatru, care te va ajuta să tratezi această boală.

Tratament

Tratamentul constă în antidepresive cu diferite mecanisme de acțiune (antidepresive triciclice, SSRI, antidepresive SNRI) și psihoterapie sau terapie cognitiv-comportamentală.

Fobie

Frica irațională din ceva, cineva, o anumită situație.

Pacientul poate realizează, că frica nu este justificată, dar totuși nu reușește să îi afecteze emoțiile și anxietatea. Cu toate acestea, o teamă care este proporțională cu pericolul la care sunteți expus este un răspuns adecvat din partea corpului.

Deci, cum recunoști frica de fobie?

Dacă vrei Frica îți afectează foarte mult viața, evitați anumite situații, nu o puteți controla, probabil că va fi o fobie.

Tipuri de fobii

Între cele mai frecvente fobii apartine:

  • fobii ale diferitelor animale (păianjeni, șerpi, câini)
  • fobii ale naturii fenomene și fenomene (din întuneric, furtună, apă, înălțime)
  • fobii din diferite situații (frica de a zbura cu avionul, frica de trenuri, mașini, teama de apariția publică)
  • fobii din spații mici, închise (claustrofobie cunoscută)
  • fobii de la medici, spitale, ace, sânge, de la examene
  • alte fobii precum frica de baloane, sufocarea, frica de mâncare, de sunete

Tulburare de anxietate sociala

Aparține lui forme mai puțin severe de anxietate, dar se poate agrava în timp și necesită atenție. El suferă de asta pentru aproximativ 1-2% din populație, este mai frecvent la femei.

Când va apărea?

În această formă a bolii, anxietatea este cea mai puternică la diferite adunări sociale și evenimente. Pacientul tinde să evite aceste situații, care nu fac decât să agraveze boala, deoarece are loc izolarea. De asemenea, pot apărea probleme cu funcționarea zilnică normală pacient - oamenii nu pot fi evitați peste tot. Poate fi o problemă și pentru persoanele cu tulburări de anxietate socială cumpărare obișnuită.

Cel mai adesea accentuează aceste situații Cum:

  • spectacol public, vorbește în fața multor oameni
  • spectacol în fața unui public (frica normală este normală în aceste situații, dar nu trebuie să vă paralizeze sau nu aveți tendința de a evita evenimentul)
  • mâncând și bând în public
  • utilizarea toaletelor publice
  • contact direct cu personalul din magazine și diverse instituții

Tratament

Tratamentul este axat pe instruirea abilităților sociale și practicarea vorbirii în fața oamenilor, dacă este necesar, sunt desfășurate antidepresive. În unele situații, acestea pot fi date unui pacient înainte de o experiență stresantă anxiolitice, cu toate acestea, nu este o soluție pe termen lung a bolii. Sunt în pericol risc de dependență și nu vindecați cauza bolii în sine.

Tulburare obsesiv-compulsive

O boală relativ frecventă, care se găsește în aproximativ 2-3% din populație. Este mai frecvent la copii și adulți mai tineri, în majoritatea cazurilor un focar al bolii înainte de 25 de ani.

Simptome

După cum sugerează și numele, pacienții cu această boală au gânduri obsesive, de care nu pot scăpa. Pacientul își imaginează în jur scenarii catastrofale, ceea ce se poate întâmpla. Nu poate opri aceste gânduri și se învârte în cap aproape constant.

Deci este toată ziua captat de anxietate și nu se poate concentra asupra altceva. Pentru a suprima aceste gânduri neplăcute, el trebuie să facă așa-numitele constrângeri. Sunt mișcări și ritualuri ciudate, care calmează pacientul pentru o perioadă scurtă de timp, iar apoi se repetă întregul proces.

O manifestare obișnuită a tulburării obsesiv-compulsive este, de exemplu, spălarea foarte frecventă a mâinilor. Pacientul este speriat infecție de diferite bacterii și viruși și, de asemenea, luptă că ar putea răspândi boala celor dragi. Bolnavii sunt adesea forțați la igiena excesivă și împrejurimile sale.

Paradoxul este că piele pe mâini se întâmplă după o dezinfecție atât de frecventă încă mai vulnerabile și mai susceptibil la diferite boli.

Alte manifestări ale bolii pot include simptome Cum:

  • control compulsiv, fie că ai încuiat ușa
  • pornire și lumina stinsa în jurul
  • privind în spatele ușii
  • teama de a păși pe dungi albe pe drum sau pe marginile pietrelor de pavaj
  • acumulare fără sens, colectând lucruri inutile
  • atingând în mod repetat aceleași obiecte fără sens aparent

Tratament

Tratamentul constă în principal din ISRS antidepresive, întrucât persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă au niveluri serotoninei afectate.

Stres post traumatic

Situațiile tensionate și extreme devin încet, dar sigur, o parte a vieții noastre. Incidența lor este în creștere și, prin urmare, boala tulburării post-traumatice este, de asemenea, în creștere.

Apariție

Poate fi declanșat de situații precum accidente auto grave, moartea unei persoane dragi, fizice sau psihice violenţă, direct amenințătoare de viață sub diferite forme (întâlnire cu un animal periculos, terorism etc.).

Tulburarea de stres posttraumatic poate apărea chiar dacă nu sunteți un participant direct la situație, ci doar al acesteia observator. Deși nu sunteți în pericol direct, groaza la care asistați vă va influența puternic.

Simptome

În această boală, este frecvent ca victimele să fluture așa-numitele flashback-uri - amintiri scurte, fragmente ale unei situații stresante. Pacientul începe, de asemenea, să evite situațiile care îi amintesc circumstanța în vreun fel.

Apar simptomele tulburării posttraumatice în termen de 3 luni de la supraviețuirea evenimentului. Pentru ca o tulburare posttraumatică să fie diagnosticată, aceasta trebuie să persiste cel puțin o lună.

Tratament

Tratamentul se bazează pe terapie psihoterapeutică de susținere și farmacoterapie - antidepresive, anxiolitice.

Tulburare de anxietate de separare

Apare cel mai des la copii, dar o au și unii adulți.

Copii în vârstă 18 - 30 de luni natural evită separarea de la cei dragi. Cu toate acestea, la unii copii această fixare este transferată în viața ulterioară. Acești copii eșuează și suferă mental cu fiecare separare, cel mai adesea de mama lor.

Apare aproximativ în 4% dintre fete, este puțin mai frecvent la fete decât la băieți.

Anxietatea de separare se manifestă prin probleme cu somnul și evitarea situațiilor în care copilul ar trebui să fie separat de părinte. Acești copii sunt lupta împotriva grădinițelor și școlilor. Copilul poate descrie teama de rănire, răpire, ucidere. El experimentează aceeași frică ca și pentru el și pentru părintele său.

Sunt prezenți și ei probleme fizice. De exemplu, un copil se poate întoarce din stres, cel mai adesea seara sau dimineața înainte de școală. De asemenea, inventează diferite dureri și boli pentru a evita situațiile stresante. Simptomele tind să se îmbunătățească în timpul sărbătorilor.

Se recomandă pacientului practica treptată a separării, dar deasemenea măsuri de regim în familie și la școală.

La maturitate, anxietatea de separare ia forma fixării la o anumită persoană sau loc.

Concluzie

Anxietatea este emoții frecvente ale omului modern. Odată cu creșterea stresului și a unui mediu instabil în jurul nostru, există o prezumție puternică că anxietatea și bolile mentale asociate cu anxietatea vor crește.

Într-o oarecare măsură, anxietatea este utilă auto-antrenament gestionabil. Cu toate acestea, dacă simțiți că este mai intens decât ar trebui să fie sau nu puteți face față acestuia, vă recomandăm să vizitați experți - psiholog și psihiatrie.

Nu este rușine să ceri ajutor. Dimpotrivă, este păcat să nu ai grijă de sănătatea ta mintală și să-ți neglijezi psihicul. Vă dorim cea mai mică teamă de gânduri și multe momente de liniște.

Trebuie să vă întrebați cum să tratați anxietatea. Am creat un articol pentru a afla ce pași puteți face prevenirea anxietății, ce plante și medicamente eliberate fără rețetă sunt potrivite pentru a trata anxietatea și, în cele din urmă, medicamentele pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie.