noastre

Afinele sunt un mare atu forestier și nu vom minți dacă spunem asta cu conținutul de substanțe sănătoase, nuanțe și açai omniprezente!

Nu risipiți bani pe fructe exotice scumpe! Afinele îți alimentează corpul cu vitaminele A, B, C, E, minerale valoroase, chiar și în cantități mai mari decât superalimentele moderne. Sezonul acestui fruct este în plină desfășurare.

1. Întărește imunitatea
Un bol mic de afine este suficient pentru a acoperi doza zilnică recomandată de vitamina C. Din 150 de grame, veți obține mai mult de 30 mg din acest stimulent. Vitamina C întărește apărarea organismului, protejează organismul de inflamații și infecții.

2. Prevenirea cancerului
Arma lor la fel de puternică este antioxidanții. În special, perostilbenul conținut în afine joacă un rol important în lupta împotriva radicalilor liberi, prevenind astfel proliferarea celulelor canceroase.

3. Aliniere pentru femei
Taninurile din acest fruct de boabe ameliorează nu numai crampele menstruale, ci și sângerările. De asemenea, sunt benefice pentru organism în timpul menopauzei.

4. Vase de sânge sănătoase
Ai membrele reci pentru totdeauna? Ia niște afine! Acestea îmbunătățesc circulația sângelui și întăresc sistemul vascular.

5. Gingii sănătoase
Puteți pregăti un decoct medicinal din frunzele acestui mic fruct. Ameliorează gingivita și susține tratamentul aftelor. Pentru acest efect sunt recomandate două căni pe zi.

6. Zahăr optim, linie subțire și mușchi sănătoși
Ceaiul preparat prin udarea frunzelor de afine reglează nivelul zahărului din sânge și scade colesterolul. În plus, o ceașcă din acest fruct dulce conține doar aproximativ 84 de calorii, deci sunt un fruct ideal pentru pierderea în greutate și, de asemenea, pentru a sprijini regenerarea musculară după un antrenament intens.

7. Pentru atopici
Suferiți de mâncărimi ale pielii eczematoase? Această problemă de sănătate este ameliorată de un decoct răcit de fructe uscate, care se aplică în zonele afectate.

8. Vedere ascuțită
Consumul regulat de afine va ajuta la prevenirea dezvoltării orbirii nocturne.

9. Respirație curată
Afinele protejează membranele mucoase și accelerează regenerarea lor, deci sunt o parte excelentă a dietei în tratamentul bolilor respiratorii.

10. Curățați tractul urinar și rinichii
Taninele deja menționate, în special taninul, acționează asupra acestor organe importante ca dezinfectant. Aceștia acționează ca un diuretic, scapă organismul de substanțe nocive și susțin activitatea sistemului limfatic.

Ai putea fi tu
interes

Ficatul bolnav, rinichii și diabetul pot fi detectați de către un dentist. Acesta este factorul decisiv

Tutorial VIDEO: Cum să germinezi cu ușurință semințele de in acasă

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.

MUDr. Miloš Bubán
Gastroenterolog

Cum se completează proteinele unei fiice care refuză să mănânce carne și care este alergică la leguminoase?

Proteinele sunt importante pentru formarea celulelor, transferul diferitelor substanțe în organism, imunitate și mușchi. Toate proteinele a căror sursă este hrana de origine animală, adică carnea, laptele, produsele lactate și ouăle, pot fi descrise ca fiind de valoare completă. Sursele de proteine ​​vegetale sunt în principal leguminoasele, cerealele, nucile și cartofii. Părinții au fost odată sfătuiți să le ofere copiilor cât mai multe proteine, carne, brânză și produse lactate, pentru o creștere adecvată. Cu toate acestea, prea multă proteină nu este exact ceea ce au nevoie pentru copii. Proteinele sunt adesea confundate cu calciu, deoarece merg adesea mână în mână. Cu toate acestea, trebuie să se distingă. Cantitatea de fibre din legume, carbohidrați sănătoși, acizi grași nesaturați de calitate din semințe, nuci sau pește și o cantitate adecvată de proteine ​​stau la baza unei stări sănătoase pentru copii.