grăsimii

Visul fiecăruia dintre noi este să avem o siluetă perfectă cu stomacul plat. Și nu spune că nu este cazul! Pentru a avea stomacul plat, nu este suficient doar să vorbești despre asta, ci să acționezi. Cu toate acestea, dietele de reducere risipitoare sau munca abdominală zilnică nu sunt suficiente pentru a atinge obiectivul dorit. Formarea mușchilor este una, arderea grăsimilor și a treia, cea mai importantă parte este în mod clar ajustarea dietei.

Rulează „cauciucul” departe și flutură!

Abdomenul este afectat de o serie de factori, cum ar fi digestia anumitor alimente și balonarea ulterioară. Mărirea sa treptată exprimă cantitatea crescândă de grăsime din organism. Lipsa exercițiilor fizice, activitatea fizică neregulată, obiceiurile alimentare slabe cu un conținut ridicat de grăsimi și o cantitate redusă de proteine ​​merg „mână în mână” cu un abdomen nedorit. Puteți arunca în siguranță toate aceste obiceiuri proaste în spatele capului și le puteți ignora. O noutate revoluționară iese în prim plan sub forma unei băuturi miraculoase despre care probabil nu ai auzit niciodată.

Kefir de prune

V-ați schimbat dieta, ați încercat diferite rețete ale bunicii și, totuși, mâna pe cântar și privirea în oglindă încă vă resping? Pune capăt acestui moment incomod! Conform ultimelor descoperiri științifice, prunele proaspete cu chefir de calitate sunt cea mai ideală și, mai presus de toate, cea mai eficientă combinație în reducerea grăsimilor din abdomen. A avea o burtă subțire frumoasă și sexy nu este, prin urmare, o „muncă sizyfa” în zilele noastre. Dar de ce prune și kefir?

Bombă din fibră albastră-violetă

Prunele au fost considerate un fruct foarte benefic din timpuri imemoriale. Au fost chiar găsiți în mormintele faraonilor egipteni, ceea ce confirmă că trebuie să aibă „ceva în ei”. Pe lângă faptul că prunele conțin cantități semnificative de vitamine A, B, C și E, cercetătorii și-au concentrat atenția asupra cantităților mari de fibre atunci când au ales. Când consumați prune, este un ajutor eficient pentru supraponderalitate și poate ajuta la curățarea corpului, în același timp eliberându-l de cantități excesive de grăsime.

Știi aurul alb?

Așa cum prunele au avut o cerere uriașă în trecut, am avut ocazia să profităm de efectele kefirului benefic de secole. Consumul regulat al acestei băuturi i-a ajutat pe oameni împotriva oboselii cronice sau a ameliorării stresului în urmă cu mai bine de 5.000 de ani. Acest produs lactat are, de asemenea, efecte antibacteriene puternice și, cel mai important, poate coloniza tractul nostru digestiv într-un mod care suprimă dezvoltarea bacteriilor nedorite. Acestea descompun zahărul din lapte, din care mulți oameni au probleme digestive.

O rețetă simplă

De aceea, Melina îți aduce o rețetă pentru o băutură din aceste două ingrediente dovedite, datorită cărora kilogramele vor coborî mult mai repede. Pregătiți o mână de prune, ovăz, in zdrobit, cacao și bineînțeles kefir. La început, fierbeți 100 ml de apă, pe care o turnați într-un castron mic de prune proaspete după fierbere. Bol pentru min. Acoperiți 10 minute cu o pătură sau farfurie. În timp ce așteptați, pregătiți un amestec de kefir cu alte ingrediente într-un al doilea castron. În ea, amestecați 2 linguri de ovăz, 1 linguriță de in mărunțit și cacao cu 300 ml de chefir. Se amestecă bine prunele infuzate și decojite cu amestecul de chefir. După o noapte de băuturi în frigider este un miracol în lume! Tot ce trebuie să faceți este să-l dați corpului nostru pe stomacul gol în fiecare dimineață și rezultatul dorit nu va întârzia să apară. Gust bun și slăbire plăcută.