Sarah Nicole Landry (34) din Canada este mama a trei copii cu vârste cuprinse între 8 și 12 ani. După sarcină, a rămas destul de supraponderală, pe care a reușit să o piardă, dar pe corpul ei erau urme de neșters. Sarah nu-și ascunde imperfecțiunile, dimpotrivă, este mândră de fiecare lipsă a ei!

ascunde

A slăbit fără diete

Sarah nu a fost niciodată obeză, dar totul s-a schimbat după nașterea celui de-al treilea copil. "Când am îndrăznit să văd 113 lire sterline, am fost absolut îngrozită!" Tânăra a decis să se schimbe imediat pentru că știa că este dăunătoare nu numai pentru silueta ei, ci mai ales pentru sănătatea ei.

"De la început, am abordat responsabil pierderea în greutate, am luat-o ca pe un angajament", își amintește Sarah. Nu a urmat nicio dietă specială. Primul pas a fost eliminarea zahărului și a tuturor alimentelor dulci și nesănătoase. A renunțat cu totul la carbohidrați și a adăugat mult mai multe legume proaspete, fructe și alimente bogate în fibre.

A schimbat nu numai stilul de viață general, ci și și-a adaptat rutina zilnică pentru a putea combina copiii, munca și treburile casnice cu exerciții fizice regulate. „Când nu puteam merge la sală, exersam acasă cu videoclipuri cel puțin 30 de minute în fiecare zi. Am constatat că, atunci când planific totul și o organizez bine, o pot face. În plus, pe măsură ce am început să slăbesc și să mă mișc regulat, am câștigat multă energie și poftă de viață ", laudă el.