cojilor

Cu siguranță ți se pare ciudat, cel puțin ai crezut că este o risipă. Nu ne-a trecut prin cap că ar putea exista atât de multe substanțe de bună valoare în ea. Cu siguranță ar trebui cel puțin să știți despre ele.

În multe părți ale lumii, în special în India și Caraibe, coaja de banană este, de asemenea, utilizată pentru aromatizarea și îmbogățirea nutrițională a alimentelor. Localnicii le consumă întregi și le pregătesc gătind sau prăjind. Mulți nutriționiști confirmă faptul că este plin de nutrienți, vitamine, fibre și antioxidanți.

Va deveni un nou „superaliment”? Desigur, ne referim la bananele organice, a căror piele nu conține pesticide dăunătoare din spray-uri. Culoarea pielii nu contează deloc. Bananele galbene, verzi și maronii sunt încărcate cu substanțe care beneficiază extraordinar de mult corpul nostru.

Un pachet valoros de sănătate

Acestea conțin o doză foarte mare de fibre care pot susține funcția intestinului. În plus, ele furnizează organismului nostru proteine, magneziu, potasiu, vitamina B6 pentru întărirea imunității, B12 pentru creier și sistemul nervos sau un tub care susține creșterea de țesuturi și ligamente noi. Datorită conținutului de vitamina A, întărește oasele, dinții și țesuturile moi și putem menționa și luteina pentru ochi sănătoși.

Potrivit unui studiu publicat în „Journal of Applied Biochemistry and Biotechnology”, acestea conțin, de asemenea, antioxidanți importanți, care sunt promotori eficienți ai arderii grăsimilor, iar cojile organice de banane conțin suficiente pentru a vă ține cont de metabolism.

Îți vor îmbunătăți viața

De asemenea, putem mulțumi cojilor de banane pentru o dispoziție mai bună și un somn mai bun. Datorită lor, primim și triptofan în corpul nostru, un aminoacid esențial care este adesea prescris de medici pentru tratarea tulburărilor de somn și, de asemenea, pentru ameliorarea durerii. În organism, produce serotonină cunoscută pentru efectele sale calmante.

Consum de neimaginat? Vopseste-te!

Puteți utiliza substanțe nutritive, de exemplu, adăugându-le la smoothie-uri. Datorită fibrei, te vei simți și mai plin pentru mai mult timp. De asemenea, poate reduce nivelul colesterolului din sânge, protejându-ne astfel inima. Dacă chiar și acest lucru este de neimaginat pentru dvs. sau nu aveți ocazia să cumpărați banane de calitate organică, ar fi păcat să nu folosiți măcar beneficiile pe care le poate furniza coaja lor pentru tratamentul extern al pielii sau albirea dinților. Ați auzit deja că partea interioară a cojii va reduce mâncărimea după ce a fost mușcat de un țânțar, va accelera, de asemenea, procesul de vindecare a vânătăilor și, cu ajutorul acesteia, probabil că veți vindeca și negii.?

Deci, ce spui la asta? Le vei oferi o șansă? Împărtășiți-vă părerea cu noi prin comentariul de sub articol!

Ai putea fi tu
interes

Tutorial VIDEO: Cum să germinezi cu ușurință semințele de in acasă

Bănuiesc 40, spune o bunică în vârstă de 62 de ani. Care este secretul figurii ei perfecte?

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.

MUDr. Miloš Bubán
Gastroenterolog

Cum se completează proteinele unei fiice care refuză să mănânce carne și care este alergică la leguminoase?

Proteinele sunt importante pentru formarea celulelor, transferul diferitelor substanțe în organism, imunitate și mușchi. Toate proteinele a căror sursă este hrana de origine animală, adică carnea, laptele, produsele lactate și ouăle, pot fi descrise ca fiind de valoare completă. Sursele de proteine ​​vegetale sunt în principal leguminoasele, cerealele, nucile și cartofii. Părinții au fost odată sfătuiți să le ofere copiilor cât mai multe proteine, carne, brânză și produse lactate, pentru o creștere adecvată. Cu toate acestea, prea multă proteină nu este exact ceea ce au nevoie pentru copii. Proteinele sunt adesea confundate cu calciu, deoarece merg adesea mână în mână. Cu toate acestea, trebuie să se distingă. Cantitatea de fibre din legume, carbohidrați sănătoși, acizi grași nesaturați de calitate din semințe, nuci sau pește și o cantitate adecvată de proteine ​​stau la baza unei stări sănătoase pentru copii.