Zilele de aterizare Kefir ajută la îmbunătățirea metabolismului și curăță corpul de substanțe nocive. Acest efect al chefirului duce la o reducere a supraponderabilității și la o bunăstare îmbunătățită.
Descărcarea kefirului este premiată pentru eficiență și siguranță. Există destul de multe femei subțiri care au încercat odată kefirul să revină din nou și din nou. Eficacitatea zilei de descărcare a chefirului nu este mai rea decât eficiența noii diete mixte. Spre deosebire de dietele lungi, ziua de post nu este un stres pentru organism și nu încetinește metabolismul.
Cu ajutorul zilei de kefir, corpul primește sprijin pentru pierderea în greutate. Puteți pierde cel puțin un kilogram de greutate pe zi, ceea ce este suficient de bun pentru o zi.
Zilele Kefirului sunt rareori un monodedic. Mult mai des chefirul este combinat cu brânză de vaci, sucuri, castraveți. Cu toate acestea, cea mai populară zi a chefirului este ziua descărcării kefirului și a merelor.
Cum să slăbești pe iaurt și mere?
Așezarea zilei pe chefir și mere nu numai că ajută la reducerea greutății și curățarea organismului de toxine, ci și la creșterea rezistenței de protecție. În plus, o astfel de descărcare contribuie la îmbunătățirea ficatului, rinichilor, intestinelor și tractului biliar.
Pentru ziua descărcării kefirului-măr Se vor lua cel puțin 5 mere, care se consumă crude, coapte și înăbușite. Nu vă îndoiți dacă puteți reduce greutatea iaurtului și a merelor - aceste două produse au un efect pozitiv asupra îndepărtării excesului de greutate. Petreceți un astfel de număr de posturi destul de o săptămână. Se transmit fără probleme dacă este pregătit moral pentru ei. Sentimentele luminoase și plăcute a doua zi după descărcare vor deveni o motivație bună pentru repetarea zilelor de kefir-măr.
Există mai multe opțiuni de meniu pentru descărcarea merelor și iaurtului.
- Primul mic dejun: măr ras cu 1 linguriță. med. Marul trebuie spălat cu un pahar de chefir.
- Al doilea mic dejun: un pahar de iaurt.
- Prânz: două mere.
- Gustare după-amiaza: un pahar de iaurt.
- Cina: 2 coapte la cuptor cu mere.
- Cina târzie: un pahar de iaurt.
- Primul mic dejun: măr copt, miere, o ceașcă de chefir.
- Al doilea mic dejun: măr proaspăt.
- Prânz: măr ras, amestecat cu miere și o cantitate mică de nuci, un pahar de chefir.
- Gustare după-amiaza: un pahar de iaurt.
- Cina: 2 coapte la cuptor cu mere.
- Cina târzie: un pahar de iaurt.
Este necesar să ridicați această versiune descărcând litera kefir și un kilogram și jumătate de mere. Merele și iaurtul sunt utilizate alternativ. De exemplu, dacă pentru primul mic dejun - chefir, atunci pentru al doilea - mere. Și așa toată ziua.
- Primul mic dejun: tăiați 2 mere și turnați-le într-un pahar de chefir. Apoi beți o jumătate de cană de bulion din șolduri.
- Al doilea mic dejun: mere proaspete cu un pahar de ceai verde neindulcit.
- Prânz: două mere coapte și 0,5-1 cană de chefir.
- Cina: 1-2 mere, o cană de chefir cu 1 linguriță. scorțișoară sau mărar proaspăt.
Pentru această opțiune aveți nevoie de 2 kg de produse de patiserie cu mere de scorțișoară și 1 litru de chefir. Toate produsele trebuie împărțite în 4 mese. În plus, puteți bea apă minerală.
În plus, puteți bea apă pură, ceai verde neîndulcit și bulion de trandafiri sălbatici.
Kefirul cu un măr pentru slăbit nu este potrivit pentru toată lumea. În caz de probleme gastro-intestinale, această combinație de produse poate avea un efect negativ asupra sănătății. Pentru bolile sistemului digestiv, este mai bine să utilizați alte tipuri de zile de descărcare și numai după consultarea unui specialist.