5.4. 2014 Să-ți dai de băut mai mult decât poate suporta corpul tău? S-a întâmplat. Cu excepția zilei următoare, stomacul plutește și în cap se naște ceva mare și greu.

trusă

Shutterstock

Popular de pe web

Acest actor este un iubit neîngrădit: celebra frumusețe în vârstă de 40 de ani a ajuns în patul său!

Alena Pallová a surprins pe toată lumea: Uff . A reacționat la cererea fanului ei ca puțini!

Știi câte kilograme de deșeuri creezi într-o zi? Vei fi uimit!

TIMPUL NAȘTERII are un impact mai mare asupra vieții DRAGOSTEI decât credeai: vei înroși!

8 întrebări frecvente despre coronavirus care îi deranjează mult pe slovaci: Este adevărat, nu credeți mitul!

Articole similare

Dar, doamnelor, haide!? Așa arată atunci când aceste vedete privesc partea de jos a cupei

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Alergii

Bună digestie

Necesită în principal pace, multe lichide și mântuire din farfurie. În credința marelui distracție, nu se lasă doar inhibiții și judecată clară, ci și liniștit și discret, de asemenea, cantitatea de apă și substanțele importante care conțin. A doua zi este iadul.

Corpul intoxicat face tot ce poate pentru a-l face să funcționeze. Liniștea, fluidele și energia adecvată trebuie să i se acorde pentru locul de muncă. Prin urmare, împreună cu bucătarul nostru de curte Beáta Karelová, am pregătit un pachet de prim ajutor - salvarea dintr-o farfurie. Consilier nutrițional Ing. Libor Javro (vyzivovestudio.sk) l-a aprobat 100%.

Glucidele de la începutul zilei sunt exact ceea ce organismul are nevoie. „Aș îmbogăți primul pahar de dimineață cu apă minerală cu vitamina C și aș adăuga lapte și banane la a zecea", dă din cap L. L. Javro. „Supa este un prânz perfect, deoarece îmbunătățește hidratarea organismului, borșul conține și toate substanțele care ajută scapă de substanțele nocive și înlocuiesc mineralele, antioxidanții, zincul, cuprul, potasiul, magneziul, calciul, acidul folic și fibrele.

De asemenea, aplaud o cină ușoară de crupe de orz, care sunt bogate în vitamine B, vitamina E și există mult fosfor, potasiu, fier sau seleniu. "

Mic dejun

Ouă pierdute cu muștar de cupru

Pentru 4 porții avem nevoie de: 4 pâine prăjită integrală, 100 g salate de frunze după gust (rucola, salată, cicoare), 1 PL ulei de măsline, 1 suc de lămâie, 1 PL miere, 1 cutie de muștar grosier, 4 ouă proaspete, 1 PL de oțet, 1 linguriță de sare

Cum să o facă: Se amestecă bine miere, lămâie și muștar și se lasă să stea. Se amestecă salata cu ulei de măsline. Puneți o cantitate mai mare de apă cu sare și oțet într-o oală mai largă. Temperatura corectă pentru braconaj este de 80 până la 90 ° C. Puneți ouăle în ea una câte una, astfel încât să nu se atingă, chiar înainte de a fierbe. Va fi de ajutor dacă vom bate mai întâi oul în oală și îl vom pune în apă. Gatiti timp de 3 minute, astfel incat proteina sa se retraga si galbenusul sa ramana lichid. Presărați pâinea prăjită prăjită cu baie de muștar-miere, turnați restul peste salată, care este apoi împărțită în pâine prăjită și puneți oul deasupra.

Sfat pentru Beátin: Pentru a obține cele mai bune ouă, acestea ar trebui să fie la temperatura camerei înainte de gătit. Dacă nu le servim imediat, după gătit, le punem într-un recipient cu apă rece pentru câteva secunde.

Ciorbă

Pentru 4 litri de apă avem nevoie de: 600 g umăr de porc, 600 g gât de vită, 1 kg sfeclă roșie, 750 g varză albă, 600 g morcovi, 500 g țelină, 2 cepe mai mari, 10 cuișoare, 2 frunze de dafin, condimente întregi negre și noi, sare, suc de 1 lămâie, 1 PL zahăr granulat, smântână

Cum să o facă: Puneți carnea spălată cu frunza de dafin și ceapa curățată în apa rece, în care am injectat cuișoare. Adăugați sare, condimentați și gătiți încet. În acest fel pregătim un bulion puternic, care stă la baza borsului bun. Curatam sfecla rosie, o taiem cubulete, o amestecam cu suc de lamaie si zahar si o lasam sa stea. Când carnea este gătită, o scoatem și o înfășurăm în folie. Luăm și ceapă și condimente din bulion și punem sfeclă în el. Tăiați mărunt varza și țelina, puneți morcovii pe roți, puneți-i într-o oală și gătiți împreună până când legumele se înmoaie. În cele din urmă, puneți carnea feliată în bulion și lăsați-o să fiarbă. Se servește cu smântână.

Sfat pentru Beátin: Este ca o varză cu borș, cel mai bine este a doua zi. Prin urmare, este ideal să-l gătești în avans.

Masa de seara

Grindina de telina

Pentru 4 porții avem nevoie de: 250 g crupe de orz de mărime medie, 1 l bulion, ceapă mai mică, 3 căței de usturoi, 1 PL ulei de măsline, 2 tulpini mai mici de țelină, 2 roșii, 1 PL unt, 1 PL brânză parmezan rasă, 1 PL de patrunjel tocat

Cum să o facă: Clătiți cojile sub apă curgătoare, turnați bulionul și lăsați-l să se coacă până se înmoaie. Se prăjește ceapa tocată mărunt în ulei de măsline, se adaugă usturoiul tocat mărunt și tulpinile de țelină tocate. Tăiem roșiile în jumătate, selectăm boabele și tăiem carnea în cuburi mici. Adăugați-le în tigaie cu celelalte ingrediente și amestecați treptat cojile fierte. Dacă rămâne ceva lichid în ele, îl vom adăuga și noi. După combinarea ingredientelor, scoateți tigaia din flacără, amestecați parmezanul cu ele și bateți untul rece. Chiar înainte de servire, se presară pătrunjel.

Sfat pentru Beátin: Krupoto este un fel separat, dar este potrivit și ca garnitură pentru carnea mai pronunțată, cum ar fi vânatul. Este în special orice legume, ciuperci sau slănină prăjită.