Autorul articolului

Mgr. Mirka Suchárová

Editor, redactor. Aflați mai multe pe site-ul meu:

autor

Ce este cel mai important atunci când faci mișcare și cum să dai cu piciorul când nu vrem?

Cum să ai o piele fermă și suplă și să fii fericit cu tine?

Cum să alegi un super antrenor? De ce să nu eliminați carbohidrații din dietă și ce este cel mai important atunci când obțineți caracterul viselor voastre?

Care este poziția corectă a picioarelor și brațelor? De ce să nu te apleci niciodată când înjunghie în lateral? Cum să respiri?

Te-ai săturat de cartofi sau de orez? Gatiti-va bulgurul!

Cu doar câteva zile în urmă, cel de-al 20-lea Congres Internațional a întâmpinat instructori de top din întreaga lume și sute de practicanți entuziaști.

Este în regulă să alternăm alergarea cu mersul pe jos atunci când nu intrăm? Cum să alergăm pentru a nu-l arde chiar la început?

Soarele fierbinte de vară, marea sau apa clorurată au lăsat urme pe pielea noastră. Este adesea uscată, slabă și nu are scânteia notorie.

Ea a luat 34 de kilograme în timpul sarcinii. Astăzi poartă mărimea 40, îi place și nu îi lipsește energia.

Ce trei reguli sunt cheia pentru o piele frumoasă și sănătoasă?

Cum să începi să alergi și să perseverezi? Ce va ajuta la depășirea crizei curente? Cum alergarea te va schimba fizic și mental?

De asemenea, vă puteți îndrepta spre fundul mai bun mergând desculț în mod regulat.

De ce sunt primele 1000 de zile din viața unui copil cele mai importante din punct de vedere nutrițional? Ce rol joacă în acest sens dieta mamei în timpul sarcinii, alăptării, alimentelor și consumului de dulciuri?