Circulația sanguină deficitară este o problemă gravă de sănătate. Poate fi cauzată, de exemplu, de fumat, activitate fizică scăzută, diabet, hipertensiune arterială, cheaguri de sânge, arterioscleroză sau utilizarea anumitor medicamente.
În majoritatea cazurilor, simptomele apar treptat, de aceea este uneori dificil să le identificăm la timp. Acest lucru poate împiedica aplicarea în timp util a unui tratament adecvat.
Să vedem acum ce vă poate ajuta în mod eficient cu această problemă de sănătate.
1. Mai multă apă
Ar trebui să începeți să beți cel puțin 8 pahare de lichide, de preferință apă curată pe zi. Acest lucru vă va oferi un flux sanguin mai bun și fluxul de sânge către membre.
În plus, cu o hidratare suficientă, veți asigura, de asemenea, o oxigenare mai bună și furnizarea de substanțe nutritive în locurile care suferă cel mai mult de așa-numitul sindrom al piciorului rece.
Este deosebit de important ca diabetul să evite moartea țesuturilor și nervilor, ceea ce ar putea duce la dezvoltarea unui picior diabetic.
Un lichid suficient va îmbunătăți, de asemenea, digestia și va absorbi nutrienții necesari din alimente în sânge.
2. Ghimbir
Consumul regulat de ghimbir previne bolile cardiovasculare și formarea de cheaguri de sânge periculoase.
Ghimbirul conține două substanțe puternice - gingerosoli și zingeronă, care accelerează metabolismul, încălzesc corpul și favorizează o mai bună circulație a sângelui.
3. Castan de cal
Substanța activă escină din castanul de cal întărește eficient pereții capilarului, suprimă inflamația, tratează fluxul sanguin slab și chiar ajută la venele varicoase.
Luați-l sub formă de ceai din frunze. Pregătiți-l fierbând 1 până la 2 lingurițe de frunze de castan de cal pentru aproximativ 7 până la 8 minute.
4. Usturoiul
Cercetătorii au arătat că usturoiul poate îmbunătăți semnificativ sănătatea sistemului circulator.
Principalele sale beneficii sunt: reduce riscul de arterioscleroză (întărirea arterelor), scade tensiunea arterială și previne acumularea de acoperiri în vasele de sânge.
5. Uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale cu puternice proprietăți termogene includ în principal uleiul esențial de ghimbir, cimbru și rozmarin.
Aceste uleiuri pot încuraja sângele să curgă la suprafața pielii. Ei realizează acest lucru prin extinderea capilarelor.
În plus, aceste uleiuri ameliorează tensiunea mușchilor și reduc amorțeala și rigiditatea ambelor mâini și picioare.
6. Ardei iute
Deci condimentul are un conținut ridicat de capsaicină - o substanță care întărește arterele, vasele de sânge și capilarele. În plus, întărește inima însăși.
De asemenea, poate descompune depunerile și învelișurile din vasele de sânge, reglează circulația sângelui și poate atenua semnele unui flux sanguin defectuos, cum ar fi dureri de cap, furnicături la nivelul membrelor și mâini sau picioare reci.
7. Ulei de pește
Uleiul de pește este bogat în acizi grași omega-3, care curăță eficient vasele de sânge și arterele de depozitele de colesterol rău care le înfundă.
Aceasta favorizează circulația sanguină sănătoasă, crește nivelul de colesterol HDL bun și reduce trigliceridele periculoase din sânge.
- Doar 1 cană din aceasta vă va goli intestinul în 30 de minute - Tratament la domiciliu
- Unghiile îți rup cefaleea Formează acnee Probabil că ți-e dor de această substanță - Tratament la domiciliu
- Are probleme ca oricare alta! Nu l-ai mai văzut pe Kim așa până acum
- Diferitul factor Rh al sângelui părinților afectează Calul Albastru
- Copilul tău are o furie În acest fel îl poți liniști cu ușurință!