Toată lumea iubește dulciurile. Cu toate acestea, problema lui este că ne îngrășăm de la el. Din fericire, există perioade, un fel de fugă în viață, când dulciurile clasice ne dăunează puțin mai puțin și dacă nu le poți rezista, te poți bucura de ele.
Ai toată ziua înaintea ta. Cheltuieli uriașe de calorii și creierul practic se amestecă cu zahăr. Aceasta înseamnă că consumați zaharuri mult mai repede decât dacă le consumați seara. Așadar, a lua desert după cină este mai rău decât a lua un mic dejun dulce. Deci pentru greutatea ta, nu pentru papilele gustative.
După antrenament
Ați avut un antrenament de forță intens? Vă puteți răsfăța cu dulce. În această perioadă, insulina distribuie imediat zaharurile fără a le păstra. Totul este mai rapid. Prin urmare, un băț nu va lăsa consecințe devastatoare asupra corpului după exerciții. Pe de altă parte, aveți grijă să nu umpleți toate caloriile arse cu dulciuri.
Dulciuri sănătoase
Dacă sunteți deja dulci, în loc de zaharuri clasice, puteți aplica ceva sănătos, de exemplu. De exemplu, fructe sau ciocolată caldă și gustoasă de calitate. Saturați pofta de dulciuri și chiar beneficiați organismul.